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Salute – PRONTO SOCCORSO VERDE – Un libro da conoscere

Non sostituiscono i medicinali; che vanno sempre usati in caso di malattie gravi, ma possono servire per i piccoli inconvenienti quotidiani. Evitando di spendere molti soldi, evitando prodotti chimici e per tanta soddisfazione e conoscenza personale.

Rimedi e ricette per curare i disturbi più comuni con le erbe di tutti i giorni

Jordi Cebrián

Rosmarino, salvia, malva e molto altro.

Questo manuale spiega come raccogliere, coltivare e utilizzare le erbe più comuni; per produrre infusi, decotti, tinture e pomate.

Piante da coltivare in giardino o sul balcone, per un’alternativa naturale a molti farmaci di uso comune, per curare: punture d’insetto, scottature (leggere), raffreddori, cistiti, indigestioni, mal di testa, insonnia…

Salute – Stress curiamolo con il cibo – Ritrovare l’ energia senza appesantirsi come ? – Integratore ideale e low cost

Curare lo stress con il cibo ?

Oggi lo sostengono molti specialisti in nutrizione e medicina anti- aging; alcuni cibi hanno poteri di prevenzione per molte malattie.
Già all’alba della medicina si disse; siamo quello che mangiamo.

Energia senza appesantire come ?

Il meglio sarebbe assumere tutte le vitamine del gruppo B in quantità appropriata, magnesio in quantità necessaria (non sempre ne siamo carenti, prima un esame del sangue dovrebbe evidenziare la carenza; in caso contrario si possono avere PESANTI effetti collaterali, come dolorose contratture muscolari).

Le mandorle contengono tutto quanto sopra abbiamo elencato; mangiamole come snack o aggiunti alla colazione. Le migliori sono quelle non pelate, contengono anche una buona dose di fibre.

Dose consigliata 40 gr. al giorno.

Banane:
Quelle mature contengono più tiramina; aminoacido che stimola il sistema nervoso ed aumenta la resistenza psichica.

Contengono anche magnesio e potassio; quest’ultimo utile per la forza fisica.

Ottimale anche il contenuto in fibra che aiuta ad assorbire lentamente i glucidi.

Consigliata una banana al giorno.

INTEGRATORE LOW COST

1,3 litri di acqua
30 gr. zucchero di canna integrale
la punta di un cucchiaino di sale integrale o rosa dell’Himalaya
mezzo bicchiere di succo di limone.

Si beve ogni volta che si ha sete o durante uno sforzo fisico.

Non ha conservanti e coloranti, costa poco e si può portare anche in palestra o nello zaino o in bici ecc…

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L’articolo è scritto dalla giornalista G. Seregni, iscritta all’ORDINE  dei Giornalisti   ed all’associazione di categoria UGIS (Unione Giornalisti Italiani Scientifici.
L’autrice, ha presentato una delle sue tesi, presso l’ Università Statale di Milano sul tema “Alimentazione dello sportivo”; tesi firmata dall’allora rettore prof. Rodolfo Margaria.

SALUTE CHE FUNZIONA – Non più attese per visite mediche e … costa meno del tiket – Santagostino Poliambulatorio Specialistico

Basta code e attese di mesi per avere un esame o una visita medica ... funziona benissimo e … costa meno di un tiket E’ POSSIBILE ?

— SI

Il Centro Medico Santagostino è una realtà sanitaria innovativa, che offre salute accessibile e di qualità in oltre 40 specialità.

SENZA FONDI PUBBLICI: si tratta solo di una gestione dove tutti guadagnano e accettano delle regole economiche moralmente ragionevoli (anche per il cliente).

Un’offerta di qualità in cui il prezzo è un ulteriore elemento di valore. Qualche esempio? Visite specialistiche a 60 euro!

NIENTE ATTESE COSTA MENO DEL TIKET; qui è possibile accorpare diversi esami e/o visite specialistiche, per risolvere tutto  in una sola volta.

NE HA PARLATO ANCHE IL PROGRAMMA REPORT della brava giornalista Milena Gabbianelli.

Merita più di un’occhiata il sito  dei Centri Polispecialistici Santagostino a Milano, Sesto San Giovanni, Bologna …  http://www.cmsantagostino.it

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CURE NATURALI – ARGILLA MIRACOLOSA DAL CANADA ?

Ancora una prova che i rimedi antichi, sperimentati da secoli e riconosciuti dalle tradizioni locali, possano essere efficacissimi e senza effetti collaterali.

I ricercatori dell’Università Columbia Britannica, stanno studiando gli incredibili poteri dell’argilla utilizzata dai nativi americani del nord canadese.

Questa argilla si trova in soli 2 ettari di terra, a 400 chilometri da Vancouver; in Canada.

Ottimo per le malattie dell’apparato digerente  e della pelle (come del resto anche le argille che si trovano in farmacia o erboristeria).

Questa argilla si chiama argilla degli Heiltsuk (nome della popolazione indigena) e, forse, è anche un’ottima fonte di guadagno per chi la vende; essendo la sua produzione tanto limitata.

E’ già commercializzata come prodotto nutraceutico e cosmetico.

E’ definita ottima contro:

-colite ulcerosa

-ulcera duodenale

-flebiti

-dermatiti

-ustioni.

La prova scientifica dell’efficacia di questa argilla canadese l’ha data la microbiologa Julian Daves, che l’ha utilizzata per annientare l’Enterococcus faecium (uno dei batteri patogeni intestinali più resistenti); questa argilla ha rapidamente sterminato tutti i batteri di cui sopra.

Ora si progettano altri esperimenti su altri ceppi di batteri.

Ma quello canadese  è l’unico deposito conosciuto di questo speciale tipo di argilla e non osiamo pensare a quali prezzi verrà venduta.

Forse sarebbe meglio anche sperimentare se i medesimi risultati si possano ottenere con la più comune argilla; sarebbe meno redditizio, ma più utile a tutti (visto che l’erboristeria tradizionale conferisce all’argilla comune grandi poteri curativi).

MEDICINA NATURALE – RIMEDI NATURALI – SENZA PRODOTTI CHIMICI – FITOTERAPIA

CURARSI SECONDO NATURA, UNA MEDICINA SENZA EFFETTI COLLATERALI

(a meno che non siate in cura con medicine sintetiche, allora dovete chiedere al medico).

COVER Ibiscus con formica

La riproduzione anche e parziale di questo testo è vietata e protetta dalla legge (vedi sotto)

ANTIACIDO, EMOLLIENTE, ANTINFIAMMATORIO E PROTETTIVA DELLE MUCOSE DELL’APPARATO GASTROINTESTINALE:

ALTEA Altheae officinalis, fam Malvacee, si usano foglie, fiori e radici, ricca di macillagine, meglio se associata a tiglio, oppure: liquirizia o malva o finocchio per il  trattamento di gastriti.

TEA TREE OIL.

E’ un olio che proviene dall’Australia, ben conosciuto e utilizzato dagli aborigeni come: antisettico, antimicotico, antibatterico, antivirale, possiede un potere balsamico, cicatrizzante, espettorante, fungicida e immunostimolante.

Eccellente come pronto soccorso nei viaggi:  serve per molte applicazioni, occupa poco spazio.

Rientra anche tra quegli oli che possiedono un valore riequilibrante in aromaterapia, sia dal punto di vista fisico che psichico.

Il Tea Tree Oil è ottimo per sciacquare e disinfettare il cavo orale: due/tre gocce in un bicchiere, usare 2 volte al giorno. Migliore e più economico dei vari prodotti proposti dalla pubblicità che possono provocare acidità di stomaco e comunque non sono prodotti naturali.

LA CISITITE E’ SEMPRE STATA CURATA CON IL PORRO MESSO SOPRA IL

PANNOLINO, E FUNZIONA !

Le nostre antenate bollivano il porro, lo tagliavano a metà e lo appoggiavano su di un pannolino per tutta la notte, sino a qualche giorno dopo la scomparsa dei dolori. Così si è sempre curata la cistite, mentre oggi si usano antibiotici sempre più potenti, a volte con scarsi risultati.

FORMICHE FRIULIIMG_9654

Fiori di TIGLIO: curano gastriti esofagiti ulcere, azione spasmolitica e ansiolitica

DISINFETTANTE AMBIENTE in arancia o limone infilare chiodi di garofano appendere

 CUSCINI ALLE ERBE
raffreddore: timo e melissa
concilia sonno: luppolo camomilla verbena, melissa
antidolorifico: foglie di felce maschio

 INSETTI

– insetticida: mescolare 1 l. di petrolio con 10 gocce di essenza di lavanda. Spennellare mobili, letti.. tenere  chiuso per 4/5 ore

– per proteggere i cavalli da tafani. mosche.. lavarli con decotto di foglie di noce

-per proteggere i cani dalle pulci: lavarli con una soluzione acquosa di  1/1000 di acido fenico e 1/ 10 di alcool ; mettere della felce nella cuccia.

DISINFETTANTE CASA
Deve predominare il lichene islamico, scaglie di legno (quercia, larice,sandalo) foglie di: melissa, menta, alloro, salvia, rosmarino, asperella, serpillo, petali di rosa, ginepro,(rami e bacche), resine di tutte le piante, scorze di agrumi, pepe nero, chiodi garofano, tenaceto, funghi delle piante, cannella, noce moscata,  maghetti, narcisi, gelsomino, caprifoglio. Volendo comperare: galanga, lacrime di benzoino,. Fare una manciata di erbe miste, una di lichene, mettere tutto in una scatola di legno o in un vaso

DISINFETTANTE ARMADI
in sacchetto: serpillo,lavanda, assenzio, foglie di noce, tanaceto, asperella

ANTITARME
rosmarino, abrotano,timo, menta, lavanda, assenzio, tanaceto.

ACETO ANTIBIOTICO

Antisettico, abbassa la febbre, pediluvio 8/10 c. d’aceto per 2 l. acqua per 8/10 minuti, bere 2 cucchiai al dì in acqua, bagnare polsi e tempie quando girano malattie, bere come digestivo dopo i pasti,  o dopo aver mangiato cibi avariati, ottimo per punture vespe; berne anche un goccio in caso di morsicatura di vespe, per raffreddore mettere su ovatta e inspirare o bagno( 1 bicchiere) previene l’influenza, per tutte le malattie virali,

1 vaso vetro a bocca larga, 1 l aceto, quello di mele scade dopo 1 anno, quello di vino dopo 2

1 cucchiaio sminuzzato di ogni erba: salvia, rosmarino, lichene islandico, serpillo o timo,alloro, foglie di noce + 20 chiodi di garofano,5 cm. di cannella, 1 noce moscata schiacciata, 3/4 spicchi d’aglio, 1 ramoscello ginepro o un cucchiaio di bacche.

1 litro e mezzo di aceto bianco + un poco di rosso o aceto di mele io l’ho fatto con 1 litro  solo)

MACERARE per 7 gg. al sole o  luce.

umb fiori luci papaveri ok

LE CURE DI PRIMAVERA

 La nonna appenzellese in primavera usciva di casa di prima mattina per raccogliere, nel sottobosco, i germogli di tutte le piante spinose selvatiche (rosa canina, prugnolo, biancospino, more, lamponi) e germogli di nocciolo, faggio, ciliegio, quercia, abete e larice. Pulisce il corpo dentro e fuori, ripeteva ed esortava tutti a farne un decotto che si dovrebbe bere da 1 a 2 litri al giorno per 8gg. di fila.

AGLIO SELVATICO O ORSINO: tagliare le foglie e aggiungere in insalate, patate lesse,  su bruschette, con uova, ottimo nel burro per condire pasta.

ASPARAGO SELVATICO: in risotto o frittate o bollito, ottimo diuretico e depurativo

ASPERELLA: viene usata per aromatizzare grappe e liquori, si raccolgono le parti aeree, é diuretica, in infusione é antispasmodica e sedativa.

BETULLA: con le foglie tenere si preparano tisane depurative, stimola le funzioni del fegato.

ALLONTANARE INSETTI

-formiche: strofinare i piedi dei mobili con gesso bianco, mettere limoni ammuffiti negli armadi a muro

– api vespe: strofinare le parti da proteggere  con foglie di noce

– tarme: lavanda. menta, santoreggia

– zanzare. foglie di pomodoro o piante di basilico( da sospendere a corona ), mazzetto di lavanda in cima al letto

– pidocchi: lozione con decotto di fiori di arnica (da 5 a 10 g. per litro d’acqua, bollire 10′)

– pulci cimici: tanaceto, felce, foglie di fagiolo, di noce, di menta, nelle lettiere e nelle cucce dei cani

– zecche bagnare con acquaragia-trementina- coprire con burro.

DENTE DI LEONE O TARASSACO: in insalata con uova sode, ottimo diuretico, depurativo, stimola le funzioni del fegato.

GRAMIGNA: é un potente diuretico, le foglie tenere si mangiano in insalata, i germogli biancastri vanno lessati, i rizomi cotti nel minestrone, essiccarla per tisane e decotti.

ORTICA. grande depurativo, meglio con le radici, in cucina le cime nuove per frittate, minestre, risotti, zuppa d’orzo o con patate, per tisane e decotti fresca o secca.

PARIETARIA: chiamata anche erba vetriola, un tempo era usata per pulire il vetro, Pianta comunissima ama muretti e bordi delle strade, in cucina i germogli teneri: cotta al vapore, in frittate o nel minestrone, pari all’ortica; diuretica, depurativa, rinfrescante, per tisane e decotti fresca o secca.

FIORI DI MARGHERITA, PRIMULA, VIOLA MAMMOLA, PERVINCA, VERONICA: per guarnire insalate, o congelare a cubetti per le bevande estive.

FIORI DI ROBINIA: privati del calice i fiori servono per marmellate, frittelle, si possono congelare, non hanno speciali proprietà.

FIORI DI SAMBUCO. curano i raffreddori,infiammazioni in gola,e sono blandi lassativi, si possono congelare, in cucina per frittate e nei dolci.

MARGHERITINE, PRIMULE E VIOLE MAMMOLE in tisane sono espettoranti e depurative.

L’Aglio si  è dimostrato efficace in caso di ipercolesterolemia (eccesso di colesterolo).

Il mirtillo è utile nei problemi venosi.

Aloe e liquirizia sono consigliati per risolvere i disturbi gastrici.

Il carciofo è utile per disintossicare ed epatoprotettore.

Il biancospino si utilizza in caso di tachicardia.

L’Echinacea  è valida come immunostimolante per i disturbi da raffreddamento.

Il ribes nigrum è un immunostimolante, si usa anche prima della comparsa di allergie stagionali.

Il Ginkgo Biloba è consigliato per la prevenzione dell’Alzheimer.

DA RICORDARE: se prendete medicine dovete chiedere al medico prima di curarvi con la fitoterapia.

Le dosi delle erbe nelle tisane sono talmente blande da non essere mai pericolose, ma attenzione ai dosaggi esagerati di estratti. Vi ricordiamo comunque che i normali preparati a base di erbe hanno un contenuto piuttosto blando del principio attivo, anche per gli alti costi delle sostanze.

alcune erbe INTERFERISCONO con:

-ARNICA usata come analgesico può avere effetti sul cuore,

-ROSA CANINA innalza le difese dell’organismo, ma non è compatibile con gli antivirali,

-IPERICO combatte la depressione, interagisce con alcuni medicinali,

-KAVAKAVA ansiolitico può dare problemi con epatite,

-ECHINACEA combatte il mal di gola può causare allergie.

LE ERBE IN MONTAGNA

Cardiotonico: meno di un pugno per ciascuna erba: Geum, Rosmarino, Menta, Salvia, Melissa, Ginepro (anche solo ramoscello)

+ 1 litro vino rosso o grappa in infusione per 1 mese

ERBA IVA DIGESTIVO

20/50 gr erba Iva secca; 15 gr Serpillo (timo selvatico), 10 folgie alloro, 10 chiodi garofano, 10/20 bacche ginepro, 1 ramoscello ginepro (non obbligatorio); 1 litro grappa in infusione per 8 gg. poi aggiungere a piacere sciroppo di zucchero

TORTA DI SAMBUCO:

100gr burro, 120 gr zucch,189gr farina gialla, 100gr far.bianca, 40 gr maizena, 1 pizz sale, 1 uovo, 2 manciate fiori sambuco, 1 bust. Lievito, 1dl.1/2 latte; montare burro con zucchero, aggiungere altri ingred., cuocere a 180° per 40/50 min.

NOCINO: 1/2 alcool , 1/2 acqua, 600 gr zucchero, 12 noci, 12 foglie alloro, 1 pezzetto di cannella, 1/2 stecca vaniglia, 3 o 4 chiodi garofano, 5 o 6 chicchi caffè macerare 40 o 45 gg.

Altro tipo: 500GR ZUCCHERO, 20 NOCI, 1 L GRAPPA, 5 CHIODI GAROFANO, 3 PEZZETTI DI CANNELLA, SCORZA LIMONE:

-CON GUANTI TAGLIARE NOCI IN 4, TUTTO IN VASO ERMETICO, MACERARE AL SOLE PER 4 SETTIMANE

LIMONCINO

16 limoni solo scorza, 1 l. alcool, 2 l. acqua naturale, 700 gr zucchero; in vaso per 15 gg., scolare.

AMARO ORIENTALE

25 gr cannella, 10 chiodi garofano, 10 gr scorza arancio amaro, 5 gr cardamonio, 5 Gr zucchero, 1 l. grappa; frantumare spezie e macerare in grappa, x 12 gg., agitando due volte al dì, attendere 3 mesi, ha proprietà digestive.

CONSERVAZIONE erbe SECCHE in vaso vetro chiusura ermetica,avvolte in sacco carta che assorbe umidità

LE CORTECCE E LE RADICI meglio raccoglierle in autunno

Non ESICCARE AL SOLE

Meglio non lavare le erbe, ma solo le radici
NON METTERE LE ERBE RACCOLTE NELLA PLASTICA

ESSICCARE: nel forno 50-60° per 3-4- ore

NON raccogliere con tempo piovoso

Momento migliore per raccolta: ore 9-11, 15-17 c.a.

Il contenuto in olio medicinale delle piante é superiore la mattina, prima che il sole diventi troppo caldo.

CURE: CON LE ERBE PER 10-15 giorni. POI PAUSA PERCHE’ IL CORPO SI ABITUA.

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PER MANILUVI E PEDILUVI ELIMINARE IL  CLORO DALL’ACQUA FACENDOLA BOLLIRE

 INFUSO meglio se l’acqua non ha  totalmente raggiunto l’ ebollizione per non disperdere i preziosi oli volatili, versare sull’erba sminuzzata e coprire 5-15 min. (menta salvia 10-15′), la camomilla se lasciata a lungo diventa stimolante, l’ASSENZIO, ottimo amaro digestivo, 3 secondi e NON dolcificare, la SALVIA COTTA diventa antidolorifico, 5-10′ per i fiori

DECOTTO(malva) bollire nell’acqua per 10-20′: 10′ per  parti verdi- 20′ per bacche radici e scorze

BIS-DECOTTO per erbe dal sapore particolarmente amaro: es. gramigna e lichene, si getta l’acqua dopo 5′ di cottura e si mette in nuova acqua per 20′.

Le piante si essiccano all’ombra in luogo arieggiato, le radici al sole, le cortecce sminuzzate

conservare al buio in barattoli di vetro

Melissa rosmarino: legare in mazzi e conservare in locale arieggiato, ombroso, riporli in sacchetti di carta o tessuto

Bene i vasi con dentro del cartone per creare un ambiente buio e assorbire umidità.

Molte erbe si possono congelare

Quando  l’erba seccata rilascia una specie di polverina sul fondo é vecchia; buttatela. ATTENZIONE GUARDATE BENE PRIMA DI ACQUISTARE O QUANDO AVETE ACQUISTATO UN’ERBA IN ERBORISTERIA, PUO’ SUCCEDERE CHE ABBIANO VECCHIE SCORTE SENZA DATA DI CONSERVAZIONE.

Fusti e foglie, parti verdi si raccolgono in luna calante

Radici e Scorze dall’autunno in primavera

Fiori: sempre meglio in bocciolo

COMPRESSA IMPACCO

Immergere panno morbido in infuso caldo o altro estratto strizzare e mettere sulla zona dolorante quando raffredda ripetere, in estate farlo al sole

CATAPLASMA

meglio con erbe fresche, ottima la verza fresca passata al mattarello e senza costa centrale.
Distribuire sulla parte interessata la quantità necessaria di pianta medicinale fresca o cotta, per non farlo aderire alla pelle spalmarla d’olio o mettere garza, applicare benda per tenere in loco.
E’ utile sminuzzare in frullatore e bollire in poca acqua pochi minuti, quindi mescolare con argilla. Per mantenere il calore aiutarsi con una borsa dell’acqua calda. Quando la parte é molto dolorante o infiammata applicare tiepido o freddo.

CATAPLASMA  Di CIPOLLA ROSSA non sminuzzare troppo + argilla, tenere su milza e reni per 4 ore, avvolti in una fascia di plastica aderente per tenere in loco, a letto fa puzzare  tutto.

BAGNO (l’ ERBA CHE PREFERITE O IL MIX DI ERBE CHE PREFERITE in una calza, riutilizzabile) o per PEDILUVIO per ottenere un cataplasma OSMOTICO

 PEDILUVI E MANILUVI  (2 volte al dì ),  ricordarsi :ELIMINARE IL CLORO DALL’ACQUA
Bollire acqua scoprire il recipiente, per alcuni minuti, per eliminare il cloro presente, togliere dal fuoco e lasciar sbollentare. Aggiungere la pianta medicinale, lasciare per 4 ore. Filtrare e versare in catino. Immergere mani o piedi per 10 ‘, quindi avvolgere le parti in uno straccio di lana senza asciugare.
Si curano le nevralgie attraverso pediluvi con erbe velenose.
Raffreddore da fieno : pediluvi

SUFFUMIGI
Secco o umido. Secco quando si bruciano le erbe e se ne aspirano i fumi, umido se si aspira il vapore dell’erba nell’acqua calda.

BAGNO
Immergere sacchetti in secchi d’acqua per 20′ , congelare il sacchetto che serve per 10/12 volte
Unire all’acqua un decotto o miscela di erbe, rimanere nel bagno per 10/20 ‘

SEMICUPIO
Come maniluvio in contenitore dove ci si siede 10′ una o più volte

CREMA

Meglio erbe fresche, no metalli.
Cuocere l’erba a lungo a bagnomaria con una base d’olio (Eutra, si trova in drogheria, va bene anche  qualunque crema grassa anche la Nivea) o grasso o strutto, incorporare delicatamente, erbe profumate e fiori non devono bollire, eventualmente aggiungere cera d’api per rendere il preparato più duro, si può fare anche sopra calorifero molto caldo.
Il vaso deve essere aperto sino a che solidifica resta per 2 anni
TEMPO da 4h a 3 gg.

 PARASSITI INTESTINALI:

– un bagno intero aggiungendo un decotto di Artemisia, fatto con una grossa manciata di artemisia , tritata si cuoce 5′, filtrare e versare nel bagno, tempo di immersione 30′.

Se ciò non é possibile fare cataplasma con artemisia, assenzio o aglio, posto sulla pancia, stomaco e gola.

Una vera cura si deve fare solo con la luna calante e ripetere per alcune lune.

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