{"id":105318,"date":"2022-04-21T16:44:57","date_gmt":"2022-04-21T14:44:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=105318"},"modified":"2022-04-22T14:53:16","modified_gmt":"2022-04-22T12:53:16","slug":"salute-ridere-e-il-segreto-piu-prezioso-per-la-buona-salute","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=105318","title":{"rendered":"Salute &#8211; ridere \u00e8 il segreto pi\u00f9 prezioso per la buona salute"},"content":{"rendered":"<p style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\"><b><strong>Ridere fa bene a corpo e mente: <\/strong><\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\"><b><strong>meno infezioni e stress, <\/strong><\/b><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\"><b><strong>pi\u00f9 autostima <\/strong><\/b><\/li>\n<li style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\"><b><strong>migliori relazioni sociali.<\/strong><\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\"><b><strong><em> 10 principali effetti benefici\u00a0<\/em><\/strong><\/b><\/p>\n<p><b><strong>Ma cosa succede al corpo quando si ride?<\/strong><\/b><\/p>\n<p style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\">Come potenziare i piani terapeutici in atto?<\/p>\n<p style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\"><b><strong> Includere tra le medicine anche \u201cla risata\u201d<\/strong><\/b><\/p>\n<p style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\">Da tempo \u00e8 stato riscontrato che<strong> ridere apporta vantaggi sia a livello psicologico,<\/strong> aumentando il pensiero positivo, sia fisico, fungendo da <strong>antidolorifico naturale.<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\">Per questa ragione, la risata viene sempre pi\u00f9 spesso utilizzata come <strong>parte integrante delle terapie per trattare patologie e malattie,<\/strong> applicata specialmente nei reparti pediatrici degli ospedali e nelle case di riposo per anziani.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\"><b><strong>Ma cosa succede al corpo quando si ride?<\/strong><\/b><\/p>\n<p style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\">L\u2019esperta di MioDottore commenta: \u201c<em>Si avvia un processo piuttosto complesso che c<strong>oinvolge i muscoli, sia facciali che addominali, e la respirazione,<\/strong> portando a un<strong> incremento delle endorfine e della serotonina,<\/strong> entrambi mediatori cerebrali del ben-essere e del buonumore. In questo modo <strong>si abbassano i livelli di cortisolo e adrenalina in circol<\/strong>o, <strong>diminuiscono gli episodi di ansia e depressione<\/strong> e si riscontra <strong>una miglior qualit\u00e0 del sonno.<\/strong><\/em> <em>Tutte queste variazioni biochimiche indotte dalla risata attenuano la percezione del dolore fisico ed emotivo<\/em>\u201d.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\"><b><strong>10 buoni motivi per ridere: autostima rinvigorita, migliori relazioni sociali e non solo<\/strong><\/b><\/p>\n<p style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\">Spesso le situazioni sociali, familiari e personali non consentono di essere sempre cos\u00ec spensierati da riuscire a ridere veramente e di gusto; eppure, <strong>la risata pu\u00f2 trovare una sua via di espressione anche a piccoli passi,<\/strong> partendo dalla creazione di un \u201cmood\u201d pi\u00f9 rilassato e leggero raggiungibile tramite alcuni semplici accorgimenti quotidiani.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\">Nello specifico, l\u2019esperta di MioDottore commenta:<\/p>\n<p style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\">\u201c<em>Per <strong>cominciare meglio la giornata<\/strong> e aiutare la mente a vivere in una condizione di pensiero positivo sarebbe importante fare <strong>lunghe passeggiate nella natura, dormire almeno sette ore a notte, curare le relazioni interpersonali, godersi i momenti di relax e imparare a eseguire tecniche di rilassamento<\/strong> e visualizzazioni guidate tramite training autogeno<\/em>\u201d. Una volta migliorato l\u2019umore, sar\u00e0 dunque pi\u00f9 semplice vivere una sana risata e raccogliere tutti i benefici mentali e fisici che comporta.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\"><b><strong>Ma quali sono?<\/strong><\/b> Ecco la top 10:<\/p>\n<p style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\"><b><strong>\u00a0<\/strong><\/b><\/p>\n<ol style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\">\n<li><b><strong>Il livello di endorfine sale: <\/strong><\/b>nel momento in cui si ride, il corpo produce pi\u00f9 endorfine, che non solo aiutano a contrastare gli effetti negativi dello stress, ma vantano anche un\u2019azione analgesica, utile ad esempio a ridurre i dolori localizzati, soprattutto quelli muscolari.<\/li>\n<\/ol>\n<ol style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\">\n<li><b><strong>Le tensioni muscolari e tendinee si allentano: <\/strong><\/b>quando si \u00e8 rilassati, anche la struttura muscolare lo \u00e8; in questa condizione, diminuiscono notevolmente le possibilit\u00e0 di incappare in fastidiose contratture.<\/li>\n<\/ol>\n<ol style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\">\n<li><b><strong>Il cervello \u00e8 pi\u00f9 sano<\/strong><\/b>: il rilascio di endorfine aiuta a potenziare le capacit\u00e0 mnemoniche e a prevenire l\u2019insorgenza di eventuali patologie degenerative cerebrali o demenze.<\/li>\n<\/ol>\n<ol style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\">\n<li><b><strong>Rabbia e frustrazione di acquietano<\/strong><\/b>: la risata riesce ad allontanare le emozioni negative e spesso nocive per il benessere della persona, evitando che pensieri cupi sfocino in patologie ossessive o gesti autolesivi.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\"><b><strong>\u00a0<\/strong><\/b><\/p>\n<ol style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\">\n<li><b><strong>Migliora il senso di benessere: <\/strong><\/b>\u00e8 stato registrato che quando il paziente affetto da patologie croniche debilitanti, dolori fisici o ansie riesce a concedersi una risata, le sue sofferenze si alleviano.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\"><b><strong>\u00a0<\/strong><\/b><\/p>\n<ol style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\">\n<li><b><strong>Ansia e depressione calano: <\/strong><\/b>ridere abbassa il livello di agitazione emotiva, grazie al rilascio di endorfine, cos\u00ec il processo di guarigione psicoterapeutico si potenzia.<\/li>\n<\/ol>\n<ol style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\">\n<li><b><strong>Cresce l\u2019autostima<\/strong><\/b>: la risata innesca pensieri ottimisti e fiduciosi nel risolvere piccoli problemi giornalieri, ma anche difficolt\u00e0 pi\u00f9 strutturate; in questo modo si produce un consolidamento dell\u2019autostima e della percezione delle proprie capacit\u00e0.<\/li>\n<\/ol>\n<ol style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\">\n<li><b><strong>Le relazioni sociali migliorano<\/strong><\/b>: ridere in compagnia aiuta a relazionarsi in maniera pi\u00f9 costruttiva, creando cos\u00ec legami pi\u00f9 duraturi e solidi sia tra la cerchia di amici sia all\u2019interno del team di lavoro.<\/li>\n<\/ol>\n<ol style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\">\n<li><b><strong>Il sistema immunitario \u00e8 potenziato<\/strong><\/b>: le endorfine prodotte dalla risata contribuiscono alla produzione di linfociti-T, globuli bianchi utili per combattere le infezioni, irrobustendo il sistema immunitario<\/li>\n<\/ol>\n<ol style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\">\n<li><b><strong>Il cuore \u00e8 pi\u00f9 forte<\/strong><\/b>: la risata aumenta la frequenza cardiaca, il flusso sanguigno e la quantit\u00e0 di ossigeno nel sangue, riducendo il rischio di anomalie cardiovascolari.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u2013 In occasione della <b><strong>Giornata Mondiale della Risata<\/strong><\/b>, che quest\u2019anno si celebra il 1\u00b0 maggio, <a href=\"https:\/\/www.miodottore.it\/?utm_campaign=IT_Patients_Awareness_PR&amp;utm_source=PR&amp;utm_medium=PR&amp;utm_term=Hotwire&amp;utm_content=CS\"><b><strong>MioDottore<\/strong><\/b><\/a> \u2013 piattaforma specializzata nella prenotazione online di visite mediche e parte della unicorn DocPlanner \u2013 ha coinvolto una delle sue esperte, la<strong> <a href=\"https:\/\/www.miodottore.it\/luisa-anibaldi-2\/psicologo-psicoterapeuta-dietista\/senigallia\">Dottoressa Luisa Anibaldi<\/a>, psicoterapeuta, per spiegare perch\u00e9 ridere faccia bene sia a livello fisico che emotivo<\/strong>, svelando i <strong>10 principali effetti benefici<\/strong> e <strong>suggerendo alcuni accorgimenti per favorire<\/strong> un <strong>atteggiamento positivo,<\/strong> che possa sfociare nel buonumore.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\"><strong>Per far fronte a dubbi e domande<\/strong> relativi ai benefici della risata su corpo e mente, ma non solo, MioDottore mette a disposizione degli utenti la funzionalit\u00e0 di <b><strong>consulenza online, con circa 7.000 esperti disponibili<\/strong><\/b>. Nato per far fronte alle esigenze sorte con il primo lockdown, il progetto consente di i<strong>ncontrare via video gli specialisti<\/strong> della piattaforma, sia che si tratti di <strong>un primo colloquio<\/strong> o di <strong>appuntamenti di consueto monitoraggio del proprio benessere.<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\"><b><strong>\u00a0<\/strong><\/b><\/p>\n<p style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\"><b><strong>MioDottore<\/strong><\/b><\/p>\n<p style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/urldefense.com\/v3\/__https:\/www.miodottore.it\/__;!!GgY6cLU_GgY!RN1J2aRVrncU2px-4FNHta4eHIRrACSQpMJBYhNM0uy5Vef1f4wlhhsOi1uRSiH6ZPmwnobtSARw2vPmN9llIALIdopykuEhnnk$\">MioDottore<\/a><u>\u00a0<\/u>fa parte del\u00a0<a href=\"https:\/\/urldefense.com\/v3\/__https:\/www.docplanner.com\/about-us__;!!GgY6cLU_GgY!RN1J2aRVrncU2px-4FNHta4eHIRrACSQpMJBYhNM0uy5Vef1f4wlhhsOi1uRSiH6ZPmwnobtSARw2vPmN9llIALIdopylG8Xsao$\">Gruppo DocPlanner<\/a>\u00a0ed \u00e8 la piattaforma leader nel mondo della sanit\u00e0 privata con un sistema di prenotazione digitale automatizzato, unendo le funzioni di marketplace, software e CRM.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\"><strong>Mette in contatto i pazienti con gli specialisti<\/strong> ed \u00e8 pensata per rendere l\u2019esperienza sanitaria pi\u00f9 umana.\u00a0<a href=\"https:\/\/urldefense.com\/v3\/__https:\/www.miodottore.it\/__;!!GgY6cLU_GgY!RN1J2aRVrncU2px-4FNHta4eHIRrACSQpMJBYhNM0uy5Vef1f4wlhhsOi1uRSiH6ZPmwnobtSARw2vPmN9llIALIdopykuEhnnk$\">MioDottore<\/a>\u00a0offre ai pazienti uno spazio dove trovare e recensire lo specialista pi\u00f9 adatto alle proprie esigenze e allo stesso tempo fornisce ai professionisti sanitari e ai centri medici utili strumenti per gestire il flusso di pazienti, migliorare l&#8217;efficienza e la propria presenza online e acquisire nuovi pazienti.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\">Il Gruppo DocPlanne<strong>r attualmente serve 80 milioni di pazienti<\/strong> e gestisce 7,5 milioni di prenotazioni ogni mese. Conta 2 milioni di professionisti e circa 6 milioni di recensioni sui suoi siti in 13 Paesi. L\u2019azienda, fondata nel 2012 in Polonia, ad oggi si avvale di un team di 2.200 persone con sedi a Varsavia, Barcellona, Monaco, Istanbul, Roma, Citt\u00e0 del Messico, Curitiba, Bologna. Arrivato in Italia nel novembre 2015, MioDottore ha gi\u00e0 registrato numeri record con oltre 210.000 dottori disponibili sulla piattaforma.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\">Per ulteriori informazioni visitare il sito:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.miodottore.it\/\">https:\/\/www.miodottore.it\/<\/a><\/p>\n<p style=\"font-weight: 300; text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ridere fa bene a corpo e mente: meno infezioni e stress, pi\u00f9 autostima migliori relazioni sociali. 10 principali effetti benefici\u00a0 Ma cosa succede al corpo<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":78683,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[27,9411,3288,29,26,33,32],"tags":[24677],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/105318"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=105318"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/105318\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":105320,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/105318\/revisions\/105320"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/78683"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=105318"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=105318"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=105318"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}