{"id":106834,"date":"2022-05-30T17:47:10","date_gmt":"2022-05-30T15:47:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=106834"},"modified":"2022-05-30T17:47:10","modified_gmt":"2022-05-30T15:47:10","slug":"dormire-meglio-feng-shui-e-scienza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=106834","title":{"rendered":"Dormire meglio – Feng shui e scienza"},"content":{"rendered":"

Feng shui e scienza<\/strong> si incontrano: giusta posizione del letto, design minimale e tendaggi di qualit\u00e0, il decalogo per arredare la camera da letto ideale<\/strong>, secondo Emma \u2013 The Sleep Company.<\/p>\n

Il Feng shui, \u00e8 l\u2019antica arte geomantica taoista che trova anche alcuni concreti riscontri scientifici.<\/p>\n

L’importanza di mantenere la camera da letto priva di dispositivi elettronici,<\/strong> dato che i device impediscono di raggiungere il livello massimo di oscurit\u00e0 nella stanza<\/strong> e possono accrescere problematiche durante il riposo notturno.<\/p>\n

Posizione del letto<\/strong>: riposare lontano da eventuali rumori esterni ed evitare correnti d\u2019aria<\/strong> qualora si volessero aprire i vetri.<\/p>\n

Pi\u00f9 punti luce interni: \u00e8 bene non concentrare in un unico punto.<\/strong><\/p>\n

Le tende dovrebbero essere realmente in grado di trattenere la luce esterna,<\/strong> supportando correttamente il riposo notturno<\/strong>.<\/p>\n

Via libera a cuscini e piumoni: \u00e8 una buona idea circondarsi di tutto ci\u00f2 che favorisce un ambiente accogliente.<\/p>\n

Sarebbe molto importante usare la camera da letto solo per dormire<\/strong>, per questo motivo non dovrebbe essere presente un\u2019area-ufficio<\/strong>, soprattutto se si svolge un lavoro stressante.<\/p>\n

Le 10 regole d\u2019oro<\/strong> al fine di arredare la propria stanza creando un \u201ctempio di armonia\u201d, favorire sonni rigeneranti e dare il via a giornate produttive e soddisfacenti.<\/p>\n

Feng shui in camera da letto: simmetria, ordine, arredamento minimal e pulizia.<\/p>\n

Secondo l\u2019antica filosofia cinese, la posizione di ogni oggetto pu\u00f2 influenzare l\u2019esperienza vissuta in casa,<\/strong> camera da letto compresa; questa, in particolare dovrebbe essere considerata come un \u201csantuario\u201d, un luogo di pace<\/strong> per riposare e trovare equilibrio.<\/p>\n

Per questo motivo, secondo il Feng shui tale spazio dovrebbe essere il pi\u00f9 pulito e ordinato possibile<\/strong> ed essere caratterizzato da un design minimale e simmetrico, per trasmettere un senso di serenit\u00e0 e relax<\/strong>.<\/p>\n

Sia il Feng shui che la scienza ritengono che quando si parla del giusto posizionamento dei complementi d\u2019arredo, \u00e8 importante riuscire a vedere dal letto la porta di ingresso, senza che questa per\u00f2 si trovi direttamente fronte al letto, consentendo di controllare chi entra nella stanza senza essere visti a un primo sguardo. Tale disposizione favorisce una sensazione di protezione e sicurezza psicologica, che predispone al rilassamento e dunque a un pi\u00f9 veloce addormentamento.<\/p>\n

Inoltre, giocano un ruolo fondamentale la quantit\u00e0 di oggetti presenti nello spazio e l\u2019ordine<\/strong>, in quanto il cervello umano elabora costantemente le informazioni tramite i sensi. Di conseguenza, pi\u00f9 complessa \u00e8 la percezione, pi\u00f9 tempo, sforzo e attenzione viene richiesta alla mente, sottoponendola a uno stato di stress non necessario.<\/strong><\/p>\n

Infine, sia le neuroscienze che la filosofia orientale sottolineano l’importanza di mantenere la camera da letto priva di dispositivi elettronici, dato che i device impediscono di raggiungere il livello massimo di oscurit\u00e0 nella stanza e possono accrescere problematiche durante il riposo notturno<\/strong>.<\/p>\n

Feng shui e scienza: i 10 consigli strategici per arredare la camera da letto<\/p>\n

\u2013 Pensare all\u2019organizzazione ottimale degli spazi della stanza da letto<\/strong> non \u00e8 sempre semplice, ma una possibile chiave di volta pu\u00f2 fornirla il Feng shui, l\u2019antica arte geomantica taoista che trova anche alcuni concreti riscontri scientifici.<\/p>\n

Lo conferma Emma \u2013 The Sleep Company, tra le aziende a pi\u00f9 rapida crescita in Europa nella produzione di sistemi per il sonno, che ha coinvolto una delle sue esperte, la Dottoressa Verena Senn, neurobiologa e responsabile della ricerca sul sonno per approfondire la tematica e svelare le 10 regole d\u2019oro<\/strong> al fine di arredare la propria stanza creando un \u201ctempio di armonia\u201d, favorire sonni rigeneranti e dare il via a giornate produttive e soddisfacenti.<\/p>\n

Secondo l\u2019esperta di Emma \u2013 The Sleep Company, Feng shui e scienza trovano allineamento su alcune regole auree che possono davvero avere effetti benefici su corpo e mente, aiutando le persone a vivere con maggior vigore la propria quotidianit\u00e0, canalizzando l\u2019energia positiva per affrontare al meglio le proprie giornate. Ma quali sono?<\/p>\n

1. La corretta disposizione del letto: \u00e8 ideale posizionarlo non troppo a ridosso dalla finestra, per riposare lontano da eventuali rumori esterni ed evitare correnti d\u2019aria qualora si volessero aprire i vetri.<\/p>\n

2. Mai pi\u00f9 senza comodino: \u00e8 importante prevedere sempre tale complemento d\u2019arredo per avere accanto a s\u00e9 una lampada, un bicchiere d\u2019acqua o eventuali altri piccoli oggetti utili.<\/p>\n

3. Pi\u00f9 punti luce interni: \u00e8 bene non concentrare in un unico punto<\/strong> tutte le fonti luminose, ma anzi distribuirle per la stanza per creare un\u2019atmosfera soffusa e pi\u00f9 piacevole.<\/p>\n

4. Tendaggi di qualit\u00e0: si consiglia di valutare con attenzioni i tessuti e la manifattura delle tende affinch\u00e9 siano realmente in grado di trattenere la luce esterna, supportando correttamente il riposo notturno.<\/p>\n

5. Zero device: \u00e8 basilare tenere lontano dalla camera da letto tutto ci\u00f2 che non \u00e8 indispensabile per il sonno, ma anzi pu\u00f2 inficiarne la qualit\u00e0, come TV, tablet e smart phone.<\/p>\n

6. No agli specchi: spesso le persone che hanno disturbi del sonno tendono a verificare il proprio viso come prima cosa al mattino, concentrandosi su rughe e dettagli frutto della notte insonne. Tale atteggiamento pu\u00f2 causare un aumento dei livelli di ansia e stress.<\/p>\n

7. Via libera a cuscini e piumoni: \u00e8 una buona idea circondarsi di tutto ci\u00f2 che favorisce un ambiente accogliente e consente di sentirsi coccolati e al sicuro, nel proprio spazio.<\/p>\n

8. Un\u2019immagine allegra: optare per una foto, un quadro o un poster che renda sorridenti e spensierati, pu\u00f2 contribuire a svegliarsi pi\u00f9 felici.<\/p>\n

9. No alla scrivania: \u00e8 importante usare la camera da letto solo per dormire, per questo motivo non dovrebbe essere presente un\u2019area-ufficio, soprattutto se si svolge un lavoro stressante.<\/strong> Questa regola consente di educare la mente a rilassarsi e a non rimuginare sugli eventi della giornata.<\/p>\n

10. Luce solare esterna: essendo il miglior sincronizzatore dell\u2019orologio biologico, \u00e8 strategico pensare di avere le finestre su un lato del letto. Diversamente, se la finestra si trovasse dietro al letto, non sarebbe possibile beneficiare appieno del sole; mentre, se fosse davanti al letto, la luce potrebbe affaticare gli occhi al mattino, disturbando il risveglio.<\/p>\n

\u201cAnche se a un primo sguardo scienza e Feng shui possono apparire distanti, in realt\u00e0 concordano sulla reale possibilit\u00e0 di trovare l\u2019equilibrio giusto nella propria camera da letto, una serenit\u00e0 tale da consentire alle persone di riattivare la versione migliore di se stessi. In particolare, quando la stanza \u00e8 pulita, priva di device elettronici che emettono luce blu ed \u00e8 utilizzata al solo scopo di dormire, \u00e8 possibile sentirsi \u200b\u200bpi\u00f9 calmi e rilassati, vivere sonni riposanti e svegliarsi con maggior energia. Infine, avere una camera da letto ordinata aiuta a mantenere equilibrio mentale; eliminare gli oggetti di cui non si ha bisogno, pu\u00f2 essere una buona metafora e un valido input per lasciar andare ricordi e storie che non fanno pi\u00f9 sentire a proprio agio e sereni,\u201d commenta la Dottoressa Verena Senn, neurobiologa e responsabile della ricerca sul sonno di Emma – The Sleep Company.<\/p>\n

Dormire in un ambiente in ordine migliora il riposo, per questo tra le novit\u00e0 del brand, il Letto Contenitore Emma ben risponde alla necessit\u00e0 di coniugare praticit\u00e0, comfort e benessere. Dotato di un ampio vano di stoccaggio, con apertura frontale e sistema di sollevamento ammortizzato, \u00e8 perfetto per chi ha poco spazio. Adattabile ai materassi Emma, versatile per le esigenze e i gusti di ognuno, con un design essenziale (con o senza testiera) e colori neutri (grigio o beige), il letto trasforma la camera in una piccola oasi dove ritrovare la propria energia.<\/p>\n

Emma \u2013 The Sleep Company<\/p>\n

Emma – The Sleep Company \u00e8 un\u2019azienda guidata dai suoi fondatori e il brand leader mondiale del sonno con modello di vendita diretta. Fondata nel 2013 dal Dr. Dennis Schmoltzi e Manuel Mueller in Germania, l’azienda \u00e8 attiva in pi\u00f9 di 30 paesi e ha raggiunto un fatturato di 645 milioni di euro (733 milioni di dollari) nel 2021, con una crescita del 59% rispetto all’anno precedente. I prodotti Emma sono venduti attraverso un approccio omnicanale, tra cui D2C\/online, marketplace e in pi\u00f9 di 3.500 negozi fisici. Emma collabora con successo con oltre 200 rivenditori. Gli oltre 850 membri del team di Emma lavorano in tutto il mondo, con uffici a Francoforte (Germania), Manila (Filippine), Lisbona (Portogallo), Citt\u00e0 del Messico (Messico) e Shanghai (Cina).<\/p>\n

Il team di Ricerca e Sviluppo di Emma \u00e8 leader nel settore della tecnologia del sonno. Costituito da oltre 30 persone, traduce costantemente le proprie conoscenze in prodotti che puntano a migliorare la qualit\u00e0 del sonno e la vita delle persone. In questo contesto di continua spinta all\u2019innovazione e alla crescita del business, il team di oltre 800 persone di Emma implementa continuamente concept all\u2019avanguardia per ottimizzare tutti i processi a livello globale, dalla supply chain al marketing, fino alle vendite. I driver di successo dell\u2019azienda, profondamente impegnata a mantenere il proprio vantaggio competitivo, risiedono nell\u2019agilit\u00e0, in una mentalit\u00e0 fortemente orientata al digitale, nell\u2019audacia di adottare soluzioni pragmatiche incoraggiando diversit\u00e0 e inclusione frutto di culture, visioni, idee e background diversi.<\/p>\n

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Per maggiori informazioni sui prodotti: emma-materasso.it<\/p>\n

Per maggiori informazioni sull\u2019azienda: team.emma-sleep.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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