Un libro che tutti dovrebbero leggere – anche se non siete anziani un’informazione importante per prepararsi ad una sana vecchiaia<\/p>\n
Come contrastare gli anni che avanzano<\/p>\n
<\/p>\n
di\u00a0 Katia Francesconi<\/p>\n
L’attivit\u00e0 motoria regolare e misurata<\/strong> nella terza et\u00e0 permette di mantenere efficienti le funzioni e ritardare gli effetti negativi del tempo.<\/p>\n La data di nascita non \u00e8 indicativa della vera et\u00e0 del soggetto: quella che conta \u00e8 l’et\u00e0 biologica,<\/strong> potenziata dal desiderio di essere ancora protagonisti della propria esistenza.<\/p>\n Si tratta di modificare radicalmente lo stile di vita<\/strong> e creare una nuova cultura che recuperi il movimento come parte essenziale dell’esistenza.<\/p>\n L’et\u00e0 anziana \u00e8 percepita in modo negativo e gli anziani stessi si vivono come persone affette da problemi di natura fisica e psicologica: gli anziani ancora attivi, invece, hanno maggiore fiducia in se stessi e un invariato desiderio di rendersi utili<\/strong>.<\/p>\n Ecco, allora, che il testo diviene un quadro programmatico: nel volume sono esposte la teoria, la metodologia e la didattica<\/strong> per un corretto approccio all’attivit\u00e0 motoria nella terza et\u00e0.<\/p>\n Come contrastare il tempo<\/strong>:<\/p>\n pi\u00f9 di 700 esercizi<\/strong> per raggiungere gli obiettivi psicosociali atti a favorire il rilancio della corporeit\u00e0<\/strong> nel rapporto con l’altro, quelli psicomotori per consolidare la coscienza del corpo e<\/strong> gli obiettivi fisiologici per ottimizzare il movimento<\/strong>.<\/p>\n Muoversi per non subire il tempo. Teoria, metodologia e didattica dell’attivit\u00e0 motoria per la terza et\u00e0<\/em>, 352 pp,\u00a0 Katia Francesconi, Ermes, 48 euro.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Un libro che tutti dovrebbero leggere – anche se non siete anziani un’informazione importante per prepararsi ad una sana vecchiaia Come contrastare gli anni che<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[27,37,18127,7261,29,26,33],"tags":[26220,26221],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/113854"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=113854"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/113854\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":113859,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/113854\/revisions\/113859"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=113854"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=113854"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=113854"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}