{"id":12345,"date":"2020-04-05T20:47:49","date_gmt":"2020-04-05T18:47:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=12345"},"modified":"2020-04-05T20:48:59","modified_gmt":"2020-04-05T18:48:59","slug":"mantenersi-giovanilinvecchiamento-puo-iniziare-con-la-vostra-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=12345","title":{"rendered":"MANTENERSI GIOVANI &#8211; l&#8217; invecchiamento pu\u00f2 iniziare con la vostra dieta !"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">UTILI E PRATICHE INFORMAZIONI PER MANTENERSI IN SALUTE<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">DALLA TRASMISSIONE DEL FAMOSO DOTT. OZ\u00a0 (insegna alla Columbia University di New York) STELLA TELEVISIVA AMERICANA . Vedi ulteriori informazioni sul dott. Oz alla fine dell&#8217;articolo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.doctoroz.com\">http:\/\/www.doctoroz.com<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8212;&#8212;-<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">LA VITAMINA D E&#8217; MOLTO IMPORTANTE PER MANTENERE UNO STATO DI BUONA SALUTE<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0-La <b>vitamina D si trova in:\u00a0<\/b><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><b>salmone, il tonno e\u00a0 sgombro,<\/b>\u00a0 oli di fegato di pesce, fegato di manzo; formaggio e uova ne contengono solo piccole quantit\u00e0.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Per produrre\u00a0 vitamina D al nostro corpo bastano circa 10-15 minuti al giorno di sole. Da ricordare:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><b>le protezioni solari impediscono al corpo di produrre\u00a0 vitamina D.<\/b><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>&#8212;In estate \u00e8 saggio e salutare prendere il sole solo <\/b>nelle ore precedenti le 11.00 del mattino e\u00a0 dopo le 17.00 del pomeriggio.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><b>Quale azione svolge la vitamina D?<\/b><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Sembra che <strong><span style=\"color: #ff0000;\">la vitamina D abbia il potere di controllare i geni che ostacolano la proliferazione cellulare;<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211;<b>quando una cellula viene colpita dal cancro, la vitamina D agisce come segue:<\/b><br \/>\n1- stimola l&#8217;apoptosi( suicidio) delle cellule tumorali<br \/>\n2- previene l&#8217;angiogenesi, ovvero la proliferazione di nuovi vasi sanguigni, indispensabili per la crescita tumorale<br \/>\n3- si unisce ad un enzima( glucosio-6-fosfato-deidrogenasi, detto G6PD) che disattiva i radicali liberi in eccesso (<strong>non dimentichiamo che sono i radicali liberi la principale causa della proliferazione tumorale<\/strong>).<br \/>\nCedric Garland, specialista in prevenzione tumorale a San Diego, sostiene che: &#8221; <strong>Aumentando l&#8217;apporto di vitamina D, specialmente in quei paesi che sono a nord dell&#8217;Equatore, sarebbe possibile<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211; <b>prevenire ben 250.000 casi di cancro al colon retto <\/b>e ben<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211;<b>350.000 casi di cancro al seno<\/b>&#8220;.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tutto questo <b>non vuole dire che dobbiamo ingerire pastiglie di vitamina D per avere la certezza di non sviluppare un certo tipo di cancro, anzi<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-e&#8217; stato dimostrato che <span style=\"color: #ff0000;\">un eccesso di vitamine non solubili, come la vitamina C, possa addirittura causare il cancro.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-Pertanto \u00e8 meglio<b> lasciare che il nostro corpo produca da solo la vitamina D che gli necessita, <span style=\"color: #ff0000;\">esponendoci al sole con prudenza e mangiando cibi che contengono la vitamina D.<\/span><\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Secondo certi studi, pare che una <b>carenza di vitamina D possa essere legata alla comparsa di demenza e di Alzheimer <\/b>in particolare.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Secondo altri studi, \u00e8 emersa l&#8217;ipotesi che <b>la vitamina D sia in grado di modulare il sistema immunitario<\/b>.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">MANGIAMO PEPERONCINO PER LA SALUTE E PER DIMAGRIRE.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A colazione mangiate del peperoncino. Quella che pu\u00f2 sembrare una stranezza ha una sua spiegazione; il <b>peperoncino<\/b> contiene <i>capsicina<\/i>, una sostanza<strong> in grado di controllare i segnali sul bisogno di mangiare che lo stomaco manda al cervello; controllando questi impulsi con il peperoncino<\/strong> (ma anche il peperone normale\u00a0 ne contiene una piccola quantit\u00e0) <strong>si riuscirebbe a limitare l\u2019appetito durante la giornata.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">&#8212;-<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">ATTENZIONE AI MEDICINALI CHE INGERIAMO.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sempre il dott.Oz ci suggerisce quanto segue.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0IL PARACETAMOLO DANNEGGIA IL FEGATO, la dose max accettata dal nostro corpo \u00e8 di 3.000 milligrammi al giorno; circa 6 pastiglie. Papa o aceta sono abbreviiazioni di questo farmaco che potete trovare leggendo gli ingredienti di molte medicine (attenzione nessuno \u00e8 abituato a calcolare la somma di quanto paracetamolo si ingoia in un giorno, ma \u00e8 molto utile imparare a farlo, (soprattutto se siamo tra quelle persone che prendono farmaci con una certa frequenza).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Attenzione, perch\u00e9 il<strong> paracetamolo \u00e8 contenuto in molti farmaci per la cura del\u00a0 raffreddore e schioppi per la tosse.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-Negli USA sono stati trovati ben <strong>600 farmaci che contengano paracetamolo.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><b>Se si prendono <span style=\"color: #ff0000;\">con leggerezza numerose pastiglie per mal di testa insieme ad altre cure per raffreddore<\/span> e tosse \u00e8 facile <span style=\"color: #ff0000;\">arrivare all&#8217;avvelenamento.<\/span><\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211;<span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Danni epatici<\/strong> da eccesso di paracetamolo<\/span>: urina scura, impurit\u00e0 della pelle, pelle giallastra ecc\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Per curare il mal di testa sarebbe consigliabile iniziare provando con 400 milligrammi di magnesio; si porrebbe, forse, cos\u00ec evitare di ingerire paracetamolo per tutta la vita.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff0000;\">\u00a0ANTIDOLORIFICI E MAL DI SCHIENA<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Iburoprofene ?<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><b>La pressione alta \u00e8 un<span style=\"color: #ff0000;\"> sintomo di abuso<\/span> di questo farmaco<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\">Iburoprofene = emmorregia ?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-Attenzione a stomaco e reni, <span style=\"color: #ff0000;\">favorisce i coaguli di sangue<\/span> ecc\u2026Mai consumarne pi\u00f9 di 1.800 mill che sono 6 pillole al giorno; mai per pi\u00f9 di 6 gg consecutivi.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Meglio non pi\u00f9 di 3 gg alla settimana.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Per curare il dolore \u00e8 <span style=\"color: #ff0000;\">meglio utilizzare i cerotti termici<\/span>, che sono una valida alternativa all&#8217;ingestione di sostanze che, comunque, fanno anche male allo stomaco.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8212;-<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #ff0000;\">ASPIRINA<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #ff0000;\">Conosciuta sin dal Medioevo.<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ma <span style=\"color: #ff0000;\">gi\u00e0<\/span><strong><span style=\"color: #ff0000;\"> Ippocrate cap\u00ec<\/span> che macinando le foglie del salice si otteneva una sostanza capace di curare molte malattie.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L&#8217;Aspirina \u00e8 composta da acido acetil salicilico; oggi prodotto da banco in farmacia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b><span style=\"color: #ff0000;\">Tutto ruota intorno all&#8217;infiammazione<\/span>; ovvero alla produzione in <span style=\"color: #ff0000;\">eccesso di acido<\/span> da parte del nostro corpo.<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Non per niente filosofia e la<strong> medicina cinese, parlano di equilibrio tra ying e yang; ovvero tra acido e basico.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>L&#8217;equilibrio corrisponde allo stato ideale di salute f<\/strong>isica ed equilibrio mentale.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Il corpo produce infiammazione<\/strong> e questa produzione aumenta in varie situazioni: di <strong>eccessivo <span style=\"color: #ff0000;\">stress<\/span>, di cattiva o <span style=\"color: #ff0000;\">eccessiva alimentazione<\/span> con <span style=\"color: #ff0000;\">abbondanza di alcolici<\/span> o cibi acidi, ovvero che contengono molto sale, conservanti ecc\u2026sicuramente <span style=\"color: #ff0000;\">tutti i cibi pronti<\/span><\/strong> contengono un <strong><span style=\"color: #ff0000;\">notevole quantitativo di sostanze acide<\/span><\/strong>; fosse solo per motivi di conservazione.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Da evitare tutte<span style=\"color: #ff0000;\"> le conserve sotto aceto<\/span>, che in realt\u00e0 \u00e8 sempre e solo acido acetico, come pure un <span style=\"color: #ff0000;\">eccesso di consumo di salumi e vino<\/span><\/strong> (che contiene solfiti, innocui in piccole quantit\u00e0, velenosi in alte).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ricordiamo che con <span style=\"color: #ff0000;\">pi\u00f9 il vino \u00e8 scadente con pi\u00f9 solfiti contiene.<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La <strong>verdura e la frutta<\/strong> (non conservate e senza additivi chimici; o almeno ben lavate con immersione in acqua e bicarbonato) <span style=\"color: #ff0000;\"><strong>aiutano a riportare il corpo a una situazione basica (ovvero di SALUTE).<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tornando all&#8217;aspirina:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-per avere degli effetti\u00a0 soddisfacenti , ricordiamo che <b>va presa costantemente<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Contro\u00a0 l&#8217;infiammazione: da cibo e da ambiente e per prevenire attacchi cardiaci, bastano 325 gr ogni 4 o 6 ore non di pi\u00f9.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211;<b>In caso di attacco di cuore <span style=\"color: #ff0000;\">PUO&#8217; SALVARE LA VITA PRENDERE SUBITO 4 pasticche piccole subito dopo attacco, sotto la lingua.<\/span><\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">&#8212;-<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>COLESTEROLO<\/strong><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>ZENZERO, MANDORLE, OLIO EXTRA VERGINE, POMODORI, ASPARAGI, AGRUMI&#8230; CONTRO IL COLESTEROLO<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Lo zenzero abbassa il colesterolo, ma non basta il quantitativo di una tisana &#8230; !<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff0000;\">Il medesimo effetto si ottiene con anche cibi pi\u00f9 economici per il nostro mercato:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>-mandorle, agrumi, olio extra vergine di oliva, asparagi, frutti di bosco, tutti i semi come fagioli ecc\u2026, pomodori, avocado, un quadretto al giorno di cioccolato al 70% di cacao.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">&#8212;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff0000;\">PROBLEMI DI MEMORIA?<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La barbabietola contiene sostanze che possono aiutare la memoria<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff0000;\">COME NON AVVELENARE IL NOSTRO CORPO.<\/span><\/p>\n<p>Alimenti trasformati e contaminati potrebbero essere intasare le arterie e saturando con ormoni e sostanze chimiche nocive.<\/p>\n<p>&#8211;<b>L&#8217;esperto di nutrizione Tosca Reno, autore di Eat Clean Diet, ha sviluppato queste\u00a0 regole\u00a0<\/b>per aiutare a mangiare pulito e rivitalizzare la vostra salute.<\/p>\n<p>-L&#8217;invecchiamento <span style=\"color: #ff0000;\">inizia con la vostra dieta!<\/span><\/p>\n<p>-Piuttosto che<\/p>\n<p>&#8211;\u00a0<b>spendere cifre inutili di soldi in creme di bellezza e sieri,<span style=\"color: #ff0000;\"> iniziare a concentrarsi sui cibi<\/span> che state mettendo nel vostro corpo.\u00a0<\/b><\/p>\n<p>Queste correzioni semplici possono aiutare a facilitare nel processo di invecchiamento, aiutandovi a sembrare pi\u00f9 giovane.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">&#8212;-<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il dott.OZ \u00e8 diventato famoso in tutto il mondo per avere introdotto l&#8217;uso dei chetoni; per aiutare i pazienti a dimagrire.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">ll chetone \u00e8 un<b> nuovo ed efficace brucia grasso naturale <\/b>chiamato anche <i>chetone del lampone<\/i> (<i>Raspberry Ketone<\/i>).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Questa sostanza naturale, con un forte<b> potere brucia grasso,\u00a0<\/b>la si trova nei lamponi rossi.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-Secondo il dott.OZ il l chetone del lampone \u00e8\u00a0 &#8220;il <b>pi\u00f9 efficace brucia grasso naturale<\/b> attualmente esistente&#8221;.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-I chetonidei lamponi rossi non hanno effetti collaterali,<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-aiutano il corpo a <b>bruciare il grasso<\/b> <b>dividendo le cellule di grasso<\/b> in modo da ottenere il risultato pi\u00f9 velocemente e facilmente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-Da 1 chilo di lamponi rossi si ricavano solo 1,4 milligrammi di chetone, quindi<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211;\u00a0si dovrebbero mangiare oltre 40 chili di lamponi rossi al giorno, il che \u00e8 impossibile.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211;<span style=\"color: #ff0000;\">Per la fortuna di chi vuole dimagrire e quella economica del dott. OZ,\u00a0<\/span>2 capsule di chetinoidei al giorno, seguendo le solite regole di vita sana<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211;<b>camminare e mangiare normalmente, senza esagerare,\u00a0<\/b> aiuta a dimagrire pi\u00f9 velocemente del normale.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-La risposta \u00e8 individuale, alcune <b>persone\u00a0 vedono i risultati immediatamente<\/b>, altre dopo 5-6 giorni, comunque ci si sente <b>subito pi\u00f9 sgonfi e leggeri!<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">&#8212;<\/p>\n<p>&#8212;-<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Alcune precisazioni sulla carriera del dott.Oz.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>* dottor Oz<\/b>: medico chirurgo americano di origini turche che, all\u2019interno del suo talk show intitolato\u00a0<i>\u201cThe Dr. Oz Show\u201d<\/i>, dispensa consigli su come dimagrire.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">In America il dottor Oz \u00e8 diventato famosissimo anche grazie alla sua capacit\u00e0 di parlare di problemi alimentari in modo semplice e coinvolgente, e in Italia \u00e8 sbarcato su Sky con la rubrica\u00a0<b><i>\u201cChiedilo al Dr. Oz\u201d<\/i><\/b>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il\u00a0<b>dottor Mehmet Oz\u00a0<\/b>\u00a0\u00e8 un\u00a0<b>chirurgo cardiotoracico<\/b>\u00a0e professore universitario presso la Columbia University; il\u00a0 suo successo \u00e8 da attribuirsi soprattutto ai suoi consigli che spiegano come\u00a0<b>dimagrire mangiando<\/b>.<\/p>\n<p>&#8212;&#8212;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L\u2019articolo \u00e8 scritto dalla giornalista G. Seregni, iscritta all\u2019ORDINE dei Giornalisti ; inoltre, l\u2019autrice, ha presentato una tesi presso L\u2019universit\u00e0 Statale di Milano sul tema \u201cAlimentazione dello sportivo\u201d, la tesi era firmata dall\u2019allora rettore prof. Rodolfo Margaria.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>UTILI E PRATICHE INFORMAZIONI PER MANTENERSI IN SALUTE DALLA TRASMISSIONE DEL FAMOSO DOTT. 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