{"id":133968,"date":"2024-06-23T19:32:49","date_gmt":"2024-06-23T17:32:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=133968"},"modified":"2024-06-25T19:48:29","modified_gmt":"2024-06-25T17:48:29","slug":"ringiovanire-senza-operazioni-di-estetica-donne-e-rughe-ginnastica-facciale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=133968","title":{"rendered":"Ringiovanire senza operazioni di estetica \u2013 donne e rughe \u2013 ginnastica facciale"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Prossimamente uscir\u00e0 un libro molto interessante, soprattutto per le donne che vogliono evitare il maggior numero di rughe possibili.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>L\u2019autore \u00e8 il noto chirurgo estetico dott. Giuseppe Bruno<\/strong>, il titolo sar\u00e0: <strong>Lifting a casa tua \u2013 Ringiovanire senza operarsi \u2013 Metodo Myface22.<\/strong> Il primo manuale al mondo che parli di fitness medico-facciale; scritto da un medico chirurgo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Si tratta di un importante aiuto,<\/strong> quotidiano<strong>, per tutte\/i<\/strong>, anche per chi preveda di affrontare una chirurgia facciale e per chi gi\u00e0 l\u2019abbia affrontata o pensi di rivolgersi a cure come il lifting, il botulino ecc\u2026<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L\u2019autore con formazione anatomica universitaria, in molti decenni di esperienza, ha acquisito conoscenze dirette sulle strutture facciali durante gli interventi chirurgici. Queste conoscenze garantiscono un testo scientificamente ed esperienzialmente fondato.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il libro \u00e8 chiaro, alla portata di tutti e diviso per categorie:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>rigiovanimento estetico<\/li>\n<li>per chi ha subito interventi di medicina e chirurgia estetica<\/li>\n<li>pazienti con patologie facciali e che devono recuperare funzionalit\u00e0 dopo incidenti o patologie neuromuscolari.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">22 esercizi isotonici, uno per ogni muscolo facciale; ben spiegati anche con numerose fotografie.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>PER LE PIU\u2019 IMPAZIENTI: <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">per chi volesse iniziare, prima dell\u2019uscita del libro, suggerisco il vecchio metodo, che ho sempre usato personalmente, che \u00e8 quello di dire <em>cheese<\/em>, tirando i lati della bocca, poi gonfiare le gote e <strong>ripetere pi\u00f9 volte<\/strong> ogni volta che ne avete l\u2019occasione.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tutto ci\u00f2 \u00e8 molto poco, rispetto a quanto spiegato nel libro, ma pu\u00f2 essere un inizio per abituarci alla ginnastica facciale.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Prima regola contro le rughe, rimane l\u2019evitare di prendere \u00a0il sole nelle ore centrali del giorno<\/strong> (facciamo come le orientali, che usano sempre il cappello).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seconda regola coltiviamo <strong>l\u2019abitudine di andare in palestra,<\/strong> fare nuoto e corsa per la forma del corpo, ma dovremmo rivolgere l\u2019attenzione anche \u00a0ai muscoli del nostro viso.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Rimane ovvio che anche la dieta ha un forte peso sulle rughe; cibi sani, porzioni proporzionali ai nostri consumi calorici giornalieri, tanta frutta e tanta verdura di vario tipo, senza privarsi delle necessarie proteine. Tutto questo aiuta ad avere una bella pelle a tutte le et\u00e0; anche se <strong>occasionalmente<\/strong> si sconfina \u00a0su cibi che danno grandi soddisfazioni al palato.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Anche trascorrere il tempo libero camminando nel verde o facendo lo sport preferito, aiuta a mantenere tonicit\u00e0 nel corpo e sul viso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prossimamente uscir\u00e0 un libro molto interessante, soprattutto per le donne che vogliono evitare il maggior numero di rughe possibili. 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