{"id":164059,"date":"2026-07-10T15:37:30","date_gmt":"2026-07-10T13:37:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=164059"},"modified":"2026-07-10T15:37:30","modified_gmt":"2026-07-10T13:37:30","slug":"salute-quali-sono-gli-effetti-del-caldo-sullorganismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=164059","title":{"rendered":"Salute &#8211; quali sono gli effetti del caldo sull&#8217;organismo?"},"content":{"rendered":"<p>In parole semplici<\/p>\n<p>Il<strong> colpo di calore<\/strong> causa;\u00a0 disorientamento, convulsioni e alterazioni dello stato della coscienza.<\/p>\n<p>Linee guida ufficiali del Ministero della Salute: <a href=\"https:\/\/www.salute.gov.it\/new\/it\/tema\/ondate-di-calore\/i-rischi-la-salute\/\">https:\/\/www.salute.gov.it\/new\/it\/tema\/ondate-di-calore\/i-rischi-la-salute\/<\/a><\/p>\n<p>Primi effetti del caldo sul nostro organismo:<\/p>\n<ul>\n<li>dilatazione dei vasi sanguigni (vasodilatazione) per disperdere pi\u00f9 calore possibile<\/li>\n<li>un aumento del battito cardiaco &#8211; : il cuore lavora pi\u00f9 intensamente per pompare il sangue e pu\u00f2 causare <strong>sbalzi pressori, vertigini e svenimenti<\/strong><\/li>\n<li><strong>abbassamento della pressione<\/strong><\/li>\n<li>spossatezza e crampi<\/li>\n<li>il calore pu\u00f2 causare mal di testa e stanchezza mentale<\/li>\n<li>aumenta la sudorazione , disidratazione<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">la disidratazione pu\u00f2 portare a \u00a0spasmi e crampi; l&#8217;umidit\u00e0 aumenta\u00a0 l&#8217;infiammazione e la <strong>rigidit\u00e0 in chi soffre di dolori articolari<\/strong>.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">perdita di liquidi e sali minerali (<strong>attenzione le acque pubblicizzate, salvo la Sanpellegrino, sono quasi tutte OLIGOMINERALI e non MINERALI;<\/strong> quindi favoriscono la perdita di sali minerali&#8230; <strong>niente succhi gi\u00e0 pronti, t\u00e8 freddi &#8230; Coca Cola;<\/strong> contengono zuccheri e antiossidanti e\u00a0 portano a bruciori di stomaco&#8230; paghiamo camion e inquinamento per bere soprattutto quasi solo acqua e zucchero&#8230; o acqua e una quantit\u00e0 di minerali<strong> scarsissima<\/strong> che paghiamo come oro &#8230; meglio <strong>acqua e limone, spremute\/frullati\/centrifugati<\/strong> di anguria, di melone, di pesche o altra frutta, con pochi zuccheri e tanta acqua e ghiaccio &#8230;\u00a0 o di verdure&#8230; o verdure e frutta &#8211; il t\u00e8 freddo sarebbe meglio farlo in casa con una buona qualit\u00e0 di te &#8220;vero&#8221;; quello in bustina ormai \u00e8 <strong>quasi tutto<\/strong> di pessima qualit\u00e0, anche se costoso.<\/li>\n<li><span class=\"T286Pc\" style=\"font-size: 1.0625rem;\" data-sfc-cp=\"\" data-sfc-root=\"ep\" data-sfc-cb=\"\" data-complete=\"true\" data-copy-service-computed-style=\"font-family: &quot;Google Sans&quot;, Arial, sans-serif, &quot;Noto Color Emoji&quot;; font-size: 16px; font-weight: 400; margin: 0px; text-decoration: none; border-bottom: 0px rgb(10, 10, 10);\">la digestione rallenta, causando senso di pesantezza e nausea.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Per chi si espone troppo al sole<\/strong> e\/o soffre di <strong>problemi di salute cronici:<\/strong><\/p>\n<p>l&#8217;esposizione prolungata al sole, pu\u00f2 provocare anche svenimenti, edemi, colpo di calore, congestione,\u00a0 disidratazione<\/p>\n<ul>\n<li>causano sempre <strong>un aggravamento nelle persone con patologie croniche preesistenti.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Consigliato:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>docce fredde agli arti inferiori<\/strong><\/li>\n<li>tenere le<strong> gambe sollevate<\/strong><\/li>\n<li>semplici movimenti delle gambe\u00a0 per favorire il reflusso venoso<\/li>\n<li><strong>bagnarsi i capelli<\/strong> o mettere un cappello con\u00a0 sotto una pezza umida<\/li>\n<li>raffreddare i plosi sotto l&#8217;acqua fredda.<\/li>\n<\/ul>\n<p>IL GHIACCIO CON PRUDENZA NON E&#8217; PER TUTTI<\/p>\n<p>L&#8217;assunzione di bevande ghiacciate quando l&#8217;organismo \u00e8 surriscal<strong>dato, durante e dopo i pasti, pu\u00f2 causare un eccesso di afflusso di sangue all\u2019addome, che pu<\/strong>\u00f2\u00a0 bloccare la digestione (congestione);<\/p>\n<ul>\n<li>i\u00a0 sintomi sono;<strong> sudorazione e dolore toracico.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>SOPRATTUTTO PER GLI ANZIANI:<\/p>\n<ul>\n<li data-list-item-id=\"e219e756ed086680eb23d799357ea810b\">evitare il brusco passaggio da\u00a0 sdraiati alla posizione verticale; pu\u00f2 causare\u00a0 perdita di coscienza o giramenti di testa<\/li>\n<li data-list-item-id=\"e3ba62e598d297fae6a8f4f923fdc9f10\"><strong>non alzarsi bruscamente dal letto<\/strong>, attenzione particolare nelle ore notturne.<\/li>\n<\/ul>\n<p>SINTOMI CHE IL COLPO DI CALORE SIA QUALCOSA DI GRAVE:<\/p>\n<ul>\n<li>forte sudorazione<\/li>\n<li>disorientamento<\/li>\n<li>malessere generale<\/li>\n<li>debolezza<\/li>\n<li>nausea<\/li>\n<li>vomito<\/li>\n<li>mal di testa<\/li>\n<li>tachicardia e ipotensione<\/li>\n<li>confusione mentale<\/li>\n<li>irritabilit\u00e0 fuori dal comune.<\/li>\n<\/ul>\n<p>CONSIGLI SEMPRE VALIDI<\/p>\n<p>Mangiare solo cibi leggeri e in ragionevoli quantitativi; non eccedere mai.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In parole semplici Il colpo di calore causa;\u00a0 disorientamento, convulsioni e alterazioni dello stato della coscienza. 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