DETOX ” FANNO BENE? SERVONO ? A COSA SERVONO?
\nDetox vuol dire disintossicare.<\/p>\n
L’organismo invecchiando accumula tossine; quindi disintossicarsi \u00e8 assai utile.<\/p>\n
Se poi abbiamo mangiato troppo durante le feste, questa \u00e8 l’occasione per cambiare il nostro stile di vita.<\/span><\/strong><\/p>\n Calcolate 30′ di cammino al giorno<\/strong> e poi una dieta sana a base di frutta e verdura.<\/strong> Ma non dimenticate lenticchie e altri legumi<\/strong>. Se la dieta \u00e8 prevalentemente vegetariana, possiamo supplire ad eventuali carenze inserendo regolarmente delle banane<\/span> <\/strong>nelle nostre abitudini.<\/p>\n Meglio comunque non togliere totalmente le proteine animali, a meno che non lo facciate consulatando il medico<\/strong>. Un minimo di uova, latticini, carne e pesce, possono evitare gravi carenze<\/span> <\/strong>(a meno che non abbiate particolari problemi).<\/p>\n LE TOSSINE … CI INTOSSICANO\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n Le tossine si accumulano nell’organismo come avanzi delle normali combustioni che avvengono quando assimiliamo il cibo, soprattutto se mangiamo troppo<\/strong>\u2026 o quando facciamo degli sforzi o subiamo dello stress…\u00a0\u00a0lo stress aiuta ad accumulare tossine.<\/strong><\/p>\n Ma non solo, anche una vacanza troppo attiva,<\/span><\/strong> con sport impegnativi (se durante l’anno non siamo abituati a muoverci<\/strong> o non siamo abbastanza allenati) pu\u00f2 causare un inutile accumulo di tossine<\/span><\/strong><\/p>\n e poi eccesso di alcolici..<\/strong><\/p>\n troppo vino, troppi aperitivi<\/strong> con tutti quegli stuzzichini, che non sempre sono sani\u2026<\/p>\n cibi pronti pieni di conservanti e grassi scadenti<\/p>\n pizze preparate con mozzarelle scadenti fatte con\u00a0grassi scadenti…<\/strong> sappiate che \u00e8 assai difficile trovare una pizzeria che usa buone mozzarelle e ottimo oilo ( se fate voi in casa una pizza con ottima mozzarella e olio, potete calcolare la differenza di costi se prendete prodotti a basso prezzo); semplicemente il pubblico non si accorge<\/span><\/strong> e quando vengono i controlli si dice che \u00e8 stato un caso, erano rimasti senza scorrte, hanno dovuto rimediare come possibile …<\/p>\n DISINTOSSICARSI SERIAMENTE?<\/strong><\/p>\n La prima regole \u00e8 evitare di accumulare un eccesso di tossine; come?<\/span><\/strong><\/p>\n -facendo una vita sana A COSA SERVONO I BEVERONI “DETOX” ?<\/strong><\/p>\n Innanzi tutto servono ad arricchire chi li produce<\/strong> e chi ne fa la pubblicit\u00e0.<\/p>\n Si tratta di bevande che spesso contengono anche acqua e zuccheri\u2026 o derivati da concentrati<\/span> <\/strong>.. con aggiunta di aromi (artificiali, magari non lo scrivono, coloranti\u2026)<\/p>\n — quindi meglio MANGIARE TANTA FRUTTA E VERDURA FRESCA<\/strong> FA SICURAMENTE MEGLIO; VITAMINE E SALI MINERALI SONO MEGLIO ASSIMILATI.<\/p>\n Comunque fate anche quattro conti con il vostro portafoglio;<\/p>\n -quanto costa un chilo di frutta ?<\/strong><\/p>\n -quanto \u00e8 la vera quantit\u00e0 di puro succo contenuta in un beverone ?<\/p>\n IN CONCLUSIONE :<\/span><\/strong><\/p>\n -meglio tante vitamine e sali minerali da frutta e verdura IN ABBONDANZA<\/p>\n FATE VOI LE SPREMUTE O I CENTRIFUGATI\u00a0DI FRUTTA<\/strong> E VERDURA: sono ottimi durante tutta la giornata e aiutano il senso di saziet\u00e0.<\/p>\n Abituatevi a dedicare un minimo di tempo all’acquisto e preparazione di una dieta ricca di frutta e verdura; solo cos\u00ec potrete godere di buona salute.<\/p>\n Minestre di verdura, passati (meglio fatti in casa, altrimenti controllate quanto grasso e di che tipo viene aggiunto dall’industria alimentare), grandi isalate arricchite con quello che pi\u00f9 vi piace sono alla base di una dieta sana.<\/p>\n Cavoli, cavolfiori ecc… fanno parte della famiglia delle crucifere e\u00a0sono efficaci contro il cancro; secondo la pi\u00f9 moderna ricerca scientifica; idem il pomodoro cotto.<\/p>\n La cipolla cotta \u00e8 un ottimo aiuto a depurare l’organismo; se non vi piace provatela in una zuppa condita con tanto pamrigiano o addirittura gratinata al forno; come fanno\u00a0i francesi.<\/p>\n Oggi sono in commercio centrifughe anche a prezzi ragionevoli,<\/strong> ma DOVETE POI USARLE NON SOLO ACQUISTARLE !!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" DETOX ” FANNO BENE? 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\n-mangiando bene e non esagerando mai
\n-facendo una attivit\u00e0 fisica adeguata alle nostre possibilit\u00e0 : muscolari, di et\u00e0 ecc\u2026
\n-arricchendo la nostra dieta di cibi sani: tanta frutta, tanta verdura , legumi, pasta e riso (conditi08 con dell’olio molto buono)<\/span><\/strong>
\n-in inverno tante spremute di arance..<\/span><\/strong><\/p>\n