Passare la pausa pranzo lavorando \u00e8 un grosso errore! …<\/p>\n
HAYS RESPONSE: 5 REGOLE PER RITROVARE LA GIUSTA CARICA DURANTE LA PAUSA PRANZO<\/p>\n
\u2028Il lunch time \u00e8 fondamentale per mantenere alto \u2028il livello di produttivit\u00e0 in vista degli impegni pomeridiani.<\/p>\n
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\u00c8 l\u2019ora della pausa pranzo che, se sfruttata in maniera intelligente, permette di ritrovare energia e concentrazione per affrontare<\/strong> con determinazione gli impegni del pomeriggio.<\/p>\n I consulenti di Hays Response, la divisione del gruppo Hays dedicata alla selezione di profili pi\u00f9 junior, hanno stilato 5 semplici regole che un professionista dovrebbe tenere a mente ogni giorno allo scattare delle 13:00.<\/strong><\/p>\n \u201cOggi, complice la crisi, sempre pi\u00f9 professionisti preferiscono risparmiare portandosi il cibo da casa e trascorrendo la pausa pranzando in ufficio. Purtroppo per molti, questo vuol dire rimanere intrappolati davanti al computer tra e-mail, notifiche e scadenze da evadere<\/strong> – spiega Fabio Scarcella, Responsabile divisione Hays Response \u2013. Passare la pausa pranzo lavorando \u00e8 un grosso errore!<\/strong> <\/span><\/p>\n Per non compromettere produttivit\u00e0 e performance nelle ore pomeridiane \u00e8 fondamentale staccare la spina:<\/strong><\/p>\n -un pasto in tutta tranquillit\u00e0, una passeggiata ai giardinetti pubblici o un po\u2019 di attivit\u00e0 fisica<\/span><\/strong> nella palestra sotto l\u2019ufficio possono darci la giusta carica per affrontare le sfide che il lavoro ci riserva.<\/p>\n Lo scopo della pausa, infatti, \u00e8 di concedere a mente e corpo quei minuti indispensabili per fare il pieno non solo di cibo ma anche di nuove energie\u201d.<\/strong><\/span><\/p>\n \u2022 Non saltare mai la pausa pranzo<\/strong> \n\u2022 Tenere lontano dalla propria portata lo smartphone<\/strong> \u2022 Non parlare di questioni di lavoro con i colleghi<\/strong> \u2022 Evitare di pranzare con l\u2019ansia dei minuti contati<\/strong> \u2022 Fare attivit\u00e0 fisica<\/strong> \nHays, societ\u00e0 quotata al London Stock Exchange, \u00e8 uno dei leader mondiali nel recruitment specializzato nell\u2019ambito del middle e senior management.<\/strong><\/p>\n Al 30 giugno 2015 il team di Hays Worldwide conta pi\u00f9 di 9.023 persone, distribuite in 240 uffici dislocati in 33 Paesi nel mondo.<\/p>\n Da pi\u00f9 di trenta anni Hays \u00e8 attiva in Europa, Canada, Australia e Nuova Zelanda con consulenti che, grazie al background maturato in una delle 20 differenti divisioni, offrono ai propri clienti la garanzia di una copertura delle differenti esigenze aziendali sia a livello nazionale sia internazionale.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Passare la pausa pranzo lavorando \u00e8 un grosso errore! … HAYS RESPONSE: 5 REGOLE PER RITROVARE LA GIUSTA CARICA DURANTE LA PAUSA PRANZO \u2028Il lunch<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12166,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3439,29,26],"tags":[7710],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26673"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=26673"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26673\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26674,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26673\/revisions\/26674"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/12166"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=26673"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=26673"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=26673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Ecco i 5 stratagemmi pensati da Hays Response per sfruttare al massimo il lunch time e tornare alla scrivania carichi e concentrati:<\/h4>\n
\nUn’interruzione tra le ore di lavoro \u00e8 indispensabile per mantenere alto il livello di produttivit\u00e0. Anche se le scadenze incombono e le attivit\u00e0 da portare a termine sono tante, \u00e8 sconsigliabile saltare il pranzo. Basta anche solo un quarto d\u2019ora per staccare e ricaricarsi di energia e buon umore.<\/p>\n
\nPer archiviare momentaneamente ansie, budget e deadline, \u00e8 bene evitare di controllare la posta tramite smartphone e tablet. Solo cos\u00ec mente e corpo possono davvero riposarsi e prepararsi alle successive ore di lavoro. Consigliato, invece, \u00e8 concentrare durante la pausa, le chiamate ad amici e familiari che durante l’orario di lavoro sarebbe inopportuno fare: far fruttare i minuti di pausa per sbrigare qualche piccola incombenza personale pu\u00f2 aiutare a dimenticare per un po\u2019 quello che ci aspetta alla scrivania.<\/p>\n
\nPu\u00f2 capitare di approfittare della pausa pranzo per sfogarsi con i colleghi, riassumendo tutte le peripezie della mattinata in ufficio. L\u2019importante \u00e8 che questa pratica non diventi un\u2019abitudine: \u00e8 indispensabile, infatti, ritagliarsi dei momenti di pausa assoluta dal lavoro e approfittarne per socializzare e conoscere meglio i propri compagni di scrivania scambiandosi idee, pareri e opinioni sugli argomenti pi\u00f9 vari.<\/p>\n
\nSebbene non sempre si ha la possibilit\u00e0 di godere per intero dei tanto sospirati 60 minuti di break, sarebbe meglio evitare di mangiare in fretta e furia e dedicare almeno 30 minuti al pasto. Masticare troppo velocemente e finire il proprio piatto in quattro e quattr\u2019otto, infatti rende pi\u00f9 difficile la digestione e non permette di raggiungere quell\u2019appagante senso di saziet\u00e0.<\/p>\n
\nLa pausa pranzo pu\u00f2 essere un buon momento per dedicarsi all\u2019attivit\u00e0 fisica: i pi\u00f9 sportivi possono andare in palestra o a correre nelle zone vicino all\u2019ufficio. Per chi non ne ha il tempo (o la voglia), invece, concedersi una passeggiata di qualche minuto per guardare le vetrine dei negozi o per prendere un caff\u00e8 al bar pu\u00f2 essere utile a resettare la mente e tornare alla scrivania pi\u00f9 determinati e positivi che mai.<\/p>\n