Pi\u00f9 sotto varie ricette; anche delle dive di Hollywood degli anni ’50:<\/strong><\/span><\/p>\n MANGIARE BENE E BERE CIBI SANI E’ IL SEGRETO DELLA SALUTE.<\/p>\n Quindi benvenuti \u00a0“beveroni ” ?<\/p>\n ——-<\/p>\n Non dimentichiamo che, gi\u00e0 nella prima met\u00e0 del\u00a0secolo scorso, <\/span>le attrici di Hollywood avevano questi beveroni nella loro dieta, ma si trattava di succhi freschi appena spremuti !<\/strong><\/p>\n La prova, la si trova su quanto scritto nelle ultime pagine di una vecchia edizione de ” Il cucchiaio d’argento “, uno dei classici libri della cucina italiana.<\/p>\n In breve, qualunque tipo di spremuta di frutta e\/o verdura fresca non pu\u00f2 fare che bene alla nostra salute; anche se non \u00e8 una scoperta moderna !<\/strong><\/span><\/p>\n L’importante \u00e8 imparare a farselo da soli,<\/strong> se non si\u00a0vuole spendere eccessivamente e bere anche antiossidanti e altre sostanze delle quali NON abbiamo bisogno.<\/p>\n Perch\u00e9 le sane abitudini costano un poco di fatica<\/strong>; devono essere quotidiane, magari anche due volte al giorno.<\/p>\n —<\/p>\n Il cibo crudo, ma\u00a0NON i succhi pronti <\/span>che contengono ANTIOSSIDANTI ACIDI\u00a0per conservarli, fa benissimo alla salute e apporta anche microrganismi utili alla digestione ed aiuta ad eliminare le tossine; ovvero a \u00a0mantenere giovane l’organismo<\/strong><\/p>\n —<\/p>\n RICETTE<\/strong><\/span><\/p>\n Noi vi suggeriamo la pi\u00f9 semplice e veloce che conosciamo.<\/p>\n Questa ricetta la potete variare all’infinito secondo il vostro gusto o quello che avete in casa.<\/p>\n Tutti avrete in casa un frullatore.<\/p>\n 1 grossa mela<\/p>\n 2 arance<\/p>\n 1 tazza da t\u00e8, scarsa, di acqua<\/p>\n se volete aggiungete a piacere anche al posto della mela:<\/p>\n -banana, lamponi, fragole, mirtilli, pera ecc.. anche un avocado, un mango (attenzione a usare solo la parte morbida e non quella filamentosa)… zenzero schiacciato … quello che preferite<\/p>\n Pelate e tagliate a piccoli pezzi una grossa mela, due arance e, se li avete, 2 mandarini (ma benissimo anche con banane, limone, pere, fragole, lamponi, mirtilli ecc… ), aggiungete un poco di acqua e, se volete migliorare il sapore 4 gocce di dolcificante liquido o altro dolcificante da voi preferito o miele, zucchero…<\/p>\n Frullate tutto per qualche minuto.<\/p>\n Bevete.<\/p>\n Questa bevanda aiuta l’organismo a mantenersi sano, grazie alla sua ricchezza in vitamina C e al grande apporto di fibre e altri minerali e vitamine preziosi per la\u00a0\u00a0salute.<\/p>\n —<\/p>\n BIBERONE NUTRIENTE PROTEICO, RICCO DI VITAMINE E SALI MINERALI<\/p>\n -4 cucchiai di latte fresco INTERO<\/p>\n -1 uovo<\/p>\n -frutta a scelta: dalla mela (piccola) ai mirtilli, lamponi, alla frutta esotica (anche un fico secco o due cucchiai di uvetta secca per dolcificare il tutto senza usare lo zucchero)<\/p>\n -inutile aggiungere costose e dubbie sostanze esotiche come le bacche di Goy ecc… la cui conservazione\u00a0 e igiene meriterebbero qualche dubbio; anche i nostri cibi nostrani contengono preziose sostanze minerali e anti-age !<\/p>\n -3 cucchiai di latte in polvere (se volete: proteine, sali minerali come il calcio, vitamine); prodotto pronto, ma in questo caso indispensabile per\u00a0concentrare tanto nutrimento in un solo bicchiere (ricordate che tutte le barrette proteiche sono prevalentemente a base di latte in polvere).<\/p>\n -1 cucchiaio di miele, che sia di alta qualit\u00e0 (altrimenti potrebbe essere zucchero aromatizzato, con un poco di miele.. !!!)<\/p>\n Frullare tutto e bere subito; entro 10′.<\/p>\n Da consumarsi, almeno una volta al giorno:<\/p>\n al mattino o\u00a0nella pausa pranzo o come merenda o appena tornati a casa la sera (per avere il tempo di smaltire le calorie prima di andare a dormire; la cena sar\u00e0 sempre e comunque, se volete anche dimagrire, a base di zuppe di verdura, un piatto di proteine carne o pesce o formaggio come mozzarella di origine sicura, o due uova. <\/strong><\/p>\n No ai formaggi pre affettati (contengono sostanze chimiche), al formaggio MOLLE come crescenza …(la maggioranza con aggiunta di sostanze chimiche e grassi non ben identificabili), meglio\u00a0formaggi di sicura composizione come il\u00a0 Parmigiano, l’ Emmentaler svizzero originale, un buon pecorino stagionato\u00a0 … mai pi\u00f9 di 50 grammi);<\/strong> insalata o verdura cotta\u00a0condita con 1 cucchiaio di olio e limone e sale. Oppure saltata in olio con uno spicco d’aglio.<\/p>\n Ricordatevi anche di mangiare cibo buono, che vi piace \u00a0e soddisfi il palato, ma non in quantitativo eccessivo.<\/p>\n —<\/p>\n Una ricetta delle dive di Hollywood degli anni ’50:<\/strong><\/span><\/p>\n 2 arance<\/p>\n 2 cucchiai di spinaci crudi<\/p>\n qualche foglia di prezzemolo<\/p>\n 1 cucchiaio di miele<\/p>\n Frullare bene e \u00a0bere: DONA UN MERAVIGLIOSO INCARNATO, NOI LO ABBIAMO VERIFICATO, MA DOVETE PROSEGUIRE PER UN ANNO E VEDRETE\u00a0GLI OTTIMI RISULTATI.<\/strong><\/span><\/p>\n Il frico, per esempio, ogni tanto, \u00e8 un cibo veloce da preparare e sano.<\/strong><\/p>\n FRICO: formaggio duro a pezzetti piccoli o grattugiato (35-50 gr a testa), cipolle a velo ( 1 a testa), vino bianco o cognac o altro del genere.<\/p>\n Rendere trasparente la cipolla, tagliata sottile, con 1 cucchiaio di olio extra vergine a persona in padella antiaderente aggiungendo, dopo un \u00a0primo rosolamento, 1|2 bicchiere di vino o acqua per terminare la cottura della cipolla.<\/p>\n Aggiungere il formaggio quando la cipolla \u00e8 cotta ed il liquido \u00e8 evaporato. Potete aggiungere anche\u00a0 due fette di speck o\u00a0 tartufo o olive taggiasche …<\/p>\n Sciolto il formaggio, servire subito su piatti caldi. E’ un piatto ideale per i climi freddi. Mangiatelo con una zuppa leggera o un piatto di verdura e frutta.<\/strong><\/span><\/p>\n <\/p>\n _________________<\/p>\n L\u2019articolo \u00e8 scritto dalla giornalista G. Seregni, iscritta all\u2019ORDINE dei Giornalisti e all\u2019associazione di categoria UGIS (Unione Giornalisti Italiani Scientifici); inoltre, l\u2019autrice, ha presentato una tesi presso L\u2019universit\u00e0 Statale di Milano sul tema \u201cAlimentazione dello sportivo\u201d, la tesi era firmata dall\u2019allora rettore prof. Rodolfo Margaria.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" E’ DI MODA PURIFICARSI CON I ” BEVERONI “, MA QUANTO SONO SALUTARI E QUANTO SOLO MODA ? 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