{"id":30486,"date":"2016-03-23T18:36:20","date_gmt":"2016-03-23T17:36:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=30486"},"modified":"2016-03-25T19:43:26","modified_gmt":"2016-03-25T18:43:26","slug":"salute-training-al-femminile-gratuito-run4me-run-for-me-corro-per-me","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=30486","title":{"rendered":"SALUTE &#8211; TRAINING AL FEMMINILE GRATUITO &#8211; RUN4Me ( run for me; corro per me )"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Donne che corrono per \u00a0la loro salute.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #ff00ff;\">ISCRIZIONE GRATUITA: ALLENAMENTI OGNI SABATO A MILANO<\/span><\/strong> ( da maggio anche in altre citt\u00e0 ).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L&#8217; iniziativa \u00e8 della societ\u00e0 Lierac, famosa societ\u00e0 di cosmetici, che <strong><span style=\"color: #ff00ff;\">regaler\u00e0 ogni sabato un omaggio\u00a0di suoi prodotti a tutte le partecipanti.\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">PER DETTAGLI VEDI AL LINK:\u00a0<a href=\"http:\/\/blog.iodonna.it\/runners\/2016\/03\/16\/run4me-lierac-io-corro-bella\/\">http:\/\/blog.iodonna.it\/runners\/2016\/03\/16\/run4me-lierac-io-corro-bella\/<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">ISCRIZIONI AL LINK:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.run4me.it\/register\/\">http:\/\/www.run4me.it\/register\/<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">nel blog &#8221; io corro &#8220;, informazioni anche su bellezza e nutrizione da Carlotta; nota come Running Charlotte e che sar\u00e0 presente agli allenamenti sono gi\u00e0 iniziati.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il primo obbiettivo \u00e8\u00a0la <strong><span style=\"color: #ff00ff;\">Europ Assistance Relay Marathon del 3 aprile.<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nel blog si spiega:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8221; \u00a0&#8230; un piano di allenamento dedicato al benessere e alla sicurezza di tutte le donne, strutturato in incontri di un\u2019ora\/un\u2019ora e mezza, pensato per portare ogni runner a stabilire e raggiungere il proprio traguardo personale.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con un duplice obiettivo: in primo luogo, il programma si propone di preparare ogni donna, passo per passo, a <strong><span style=\"color: #ff00ff;\">correre la Europ Assistance Relay Marathon<\/span>, l<\/strong>a staffetta solidale a team di quattro persone, che affianca la maratona meneghina per il settimo anno consecutivo. Ancora pi\u00f9 importante, <strong><span style=\"color: #ff00ff;\">RUN4ME LIERAC \u00e8 anche una preziosa occasione per allenarsi in gruppo<\/span> <\/strong>e per scoprire la gioia di correre insieme, in totale sicurezza e serenit\u00e0&#8230;. &#8220;.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Donne che corrono per \u00a0la loro salute. ISCRIZIONE GRATUITA: ALLENAMENTI OGNI SABATO A MILANO ( da maggio anche in altre citt\u00e0 ). L&#8217; iniziativa \u00e8<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9406,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[27,29,26],"tags":[8715,8716,8714],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30486"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=30486"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30486\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30487,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/30486\/revisions\/30487"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9406"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=30486"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=30486"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=30486"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}