{"id":31816,"date":"2016-04-19T15:27:02","date_gmt":"2016-04-19T13:27:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=31816"},"modified":"2016-04-20T19:15:44","modified_gmt":"2016-04-20T17:15:44","slug":"salute-disintossicarsi-come-farlo-nel-modo-giusto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=31816","title":{"rendered":"Salute – DISINTOSSICARSI – Come FARLO NEL MODO GIUSTO"},"content":{"rendered":"

Prepariamoci alla primavera eliminando le tossine accumulate durante dell\u2019inverno.<\/span><\/strong><\/p>\n

Il DIGIUNO, secondo gli ultimi studi, aiuta l\u2019organismo ad eliminare le cellule difettose (anche quelle cancerogene).<\/p>\n

Bastano pochi giorni (ma se manteniamo alcune buone abitudini ne guadagneremo in salute e qualit\u00e0 della vita, ma anche in aspetto pi\u00f9 giovane).<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

-Non spaventatevi di quanto scritto sotto, se lo farete con convinzione, vi sembrer\u00e0 un sacrificio sopportabile.<\/span><\/strong><\/p>\n

Se poi prenderete le buone abitudini alimentari, come regola di vita; per sempre, dimostrerete sempre 10 anni in meno di quelli che avete realmente. ALTRO CHE PLASTICA FACCIALE \u2026 ! Decisamente meglio, un organismo pi\u00f9 giovane, senza spendere in rischiose cure chirurgiche.<\/span><\/strong><\/p>\n

-Una volta alla settimana si dovrebbe digiunare, per abitudine che dovrebbe durare tutta la vita.<\/p>\n

Il DIGIUNO, secondo gli ultimi studi, aiuta l\u2019organismo ad eliminare le cellule difettose (anche quelle cancerogene,<\/span> <\/strong>che normalmente vengono eliminate da ogni organismo ben funzionante).<\/p>\n

Possiamo digiunare, o mangiare molto poco,<\/span><\/strong> aiutandoci con bevande senza zucchero come diverse tisane, t\u00e8, caff\u00e8 o spremute di frutta che aiutano a bruciare i grassi.<\/p>\n

Se non riuscite a digiunare, buttatevi su aumenti con poche calorie, senza grassi:<\/strong> frutta, verdura condita solo con limone, latte magro, yogurt magro \u2026<\/p>\n

5 prugne secche<\/span> <\/strong>messe in acqua e 1 cucchiaino di miele, ogni sera, mangiatele tutte le mattine per un organismo disintossicato e sano.<\/p>\n

RICORDARE; il giorno di digiuno o riduzione del cibo, non deve essere seguito da un giorno di abbuffate\u2026<\/span><\/strong><\/p>\n

–Eliminiamo alcuni cibi dalla tavola per 4 giorni come<\/strong>: carni rosse, insaccati e formaggi, cibi in scatola ricchi di conservanti e additivi, fritti, grassi, dolci, gelati, biscotti, salse, panna, burro ecc.<\/p>\n

-IMPARARE A SODDISFARE LA FAME CON GRANDI QUANTITATIVI DI VERDURE E FRUTTA.<\/span><\/strong>
\nAbbondanti porzioni di verdure e frutta, ricchi di fibre, sono i veri e spazzini dell\u2019apparato digerente.<\/span><\/strong><\/p>\n

Mangiamo: cereali integrali, pesce, minestre di verdure e legumi.<\/p>\n

Insalate, spinaci, sedano, cicoria e tutte le verdure a foglia verde ad esempio, sono ricchi di clorofilla e disintossicano dai metalli pesanti,<\/span> <\/strong>dagli inquinanti e in generale dalle tossine.<\/span><\/strong><\/p>\n

I broccoli<\/span><\/strong> contengono sulforafano; molecola che attiva importantissimi enzimi detossificanti e antiossidanti.<\/span><\/strong><\/p>\n

I carciofi<\/span> <\/strong>depurano fegato e cistifellea ed hanno un lieve effetto diuretico; aiutano a smaltire le tossine.<\/span><\/strong><\/p>\n

-Le bevande giuste ELIMINATE OGNI TIPO DI bevande gassate, vino e superalcolici.<\/span><\/strong><\/p>\n

–IL MEGLIO E\u2019 BERE OGNI MATTINA il succo di limone diluito in acqua.<\/span> <\/strong>Il limone stimola il rilascio di alcuni enzimi che aiutano a convertire le tossine in forma solubile in acqua.<\/p>\n

-Muoversi! Muoversi, muoversi !!!<\/span><\/strong><\/p>\n

Muovetevi a piedi. <\/span><\/strong><\/p>\n

Meglio le scale dell\u2019ascensore .<\/span><\/strong><\/p>\n

-BENE LE TISANE DI:
\nfinocchio (sgonfia la pancia),
\nmelissa e tiglio (FAVORISOCONO il sonno).<\/p>\n

– Porzioni ridotte:<\/strong> usate piatti pi\u00f9 piccoli del solito; mai pi\u00f9 di 80 gr di pasta o riso<\/span><\/strong> (a meno che non abbiate una vita molto attiva o siate particolarmente giovani).<\/p>\n

–Dormire di pi\u00f9<\/span><\/strong>
\nDormire bene \u00e8 fondamentale per FAVORIRE lo smaltimento delle tossine.<\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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