{"id":31824,"date":"2019-08-15T07:02:09","date_gmt":"2019-08-15T05:02:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=31824"},"modified":"2019-08-14T17:48:31","modified_gmt":"2019-08-14T15:48:31","slug":"ricetta-verdura-facile-veloce-sana-e-aiuta-a-dimagrire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=31824","title":{"rendered":"RICETTA &#8211; Verdura &#8211; Facile veloce sana e aiuta a dimagrire"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #ff00ff;\">Potete mangiarne a volont\u00e0, vi sazia, vi nutre e vi fa dimagrire,<\/span> <\/strong>perch\u00e9 contiene pochi grassi, ma non dovete mangiare altro (nello stesso pasto), se non frutta. (Se avete un forte senso di gonfiore allo stomaco; tutto \u00a0sparir\u00e0 il mattino dopo).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #ff00ff;\">Ideale per la salute, ogni mattina 3 o 5 prugne messe a mollo in acqua la sera<\/span><\/strong> prima (tenere in frigo se fa caldo); bere e mangiare al mattino. Ottimo per tenere pulito l&#8217;intestino.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #ff00ff;\">INGREDIENTI <\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>(<\/strong>pe<\/span>r una sola persona se mangia solo questo ed ha molta fame; oppure per due persone come contorno):<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">3 patate normali tagliate a fette sottili<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">3 grosse zucchine a fette sottili<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">2 grosse cipolle rosse a fette sottili<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">50 gr. di parmigiano grattugiato<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">rosmarino un rametto; tritare o tagliare con forbice a pezzi gli aghi<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">sale<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">olio<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">a piacere si pu\u00f2 aggiungere anche altro; come abbiamo fatto noi: pezzi di peperone, in una teglia e pezzi di fungo in un&#8217;altra teglia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1 o 2 teglie da forno (noi abbiamo raddoppiato le dosi e abbiamo preparato due teglie e le abbiamo cotte insieme nel forno ventilato).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #ff00ff;\">PREPARAZIONE<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-tagliare le verdure a fette sottili<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-mettere nella teglia dell&#8217;olio (2 cucchiai) oppure sul foglio di carata da forno<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-distribuire le fette di cipolla<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.donnecultura.eu\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Cibo-patate-cipolle-450-verdure-forno-vegetali.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-31923\" src=\"http:\/\/www.donnecultura.eu\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Cibo-patate-cipolle-450-verdure-forno-vegetali.jpg\" alt=\"Cibo patate cipolle 450 verdure forno vegetali\" width=\"450\" height=\"232\" srcset=\"https:\/\/www.donnecultura.eu\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Cibo-patate-cipolle-450-verdure-forno-vegetali.jpg 450w, https:\/\/www.donnecultura.eu\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Cibo-patate-cipolle-450-verdure-forno-vegetali-300x155.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-sovrapporre le fette di patata<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-salare e mettere del rosmarino tritalo o tagliato piccolo con una forbice<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-sovrapporre le fette di zucchine<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.donnecultura.eu\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Cibo-450-zucchine-al-forno-ricetta-con-patate-i.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-31926\" src=\"http:\/\/www.donnecultura.eu\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Cibo-450-zucchine-al-forno-ricetta-con-patate-i.jpg\" alt=\"Cibo 450 zucchine al forno ricetta con patate i\" width=\"450\" height=\"288\" srcset=\"https:\/\/www.donnecultura.eu\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Cibo-450-zucchine-al-forno-ricetta-con-patate-i.jpg 450w, https:\/\/www.donnecultura.eu\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Cibo-450-zucchine-al-forno-ricetta-con-patate-i-300x192.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Foto: abbiamo aggiunto anche qualche pezzo di peperone che avevamo in casa ( a piacere).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-salare (poco, avete gi\u00e0 salato sotto)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.donnecultura.eu\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Cibo-672-zucchine-vegetali-verdure-ricetta-al-forno-h-.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-31924\" src=\"http:\/\/www.donnecultura.eu\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Cibo-672-zucchine-vegetali-verdure-ricetta-al-forno-h-.jpg\" alt=\"Cibo 672 zucchine vegetali verdure ricetta al forno h\" width=\"672\" height=\"372\" srcset=\"https:\/\/www.donnecultura.eu\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Cibo-672-zucchine-vegetali-verdure-ricetta-al-forno-h-.jpg 672w, https:\/\/www.donnecultura.eu\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Cibo-672-zucchine-vegetali-verdure-ricetta-al-forno-h--300x166.jpg 300w, https:\/\/www.donnecultura.eu\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Cibo-672-zucchine-vegetali-verdure-ricetta-al-forno-h--542x300.jpg 542w\" sizes=\"(max-width: 672px) 100vw, 672px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Foto: qui abbiamo aggiunto qualche pezzo di fungo che avevamo in casa (a piacere).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-distribuire bene il parmigiano<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-distribuire solo un filo di olio \u00a0(poco)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">CUCINARE<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-mettre in forno a 180 \u00b0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-cuocere per almeno 25-30&#8242;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">-togliere dal forno quando si \u00e8 formata una crosticina dorata.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #ff00ff;\">BUON APPETITO !<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se avete ancora fame solo frutta; meglio un&#8217; arancia aiuta a digerire o una mela se soffrite di acidit\u00e0.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Potete mangiarne a volont\u00e0, vi sazia, vi nutre e vi fa dimagrire, perch\u00e9 contiene pochi grassi, ma non dovete mangiare altro (nello stesso pasto), 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