{"id":32766,"date":"2016-05-12T18:43:27","date_gmt":"2016-05-12T16:43:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=32766"},"modified":"2016-05-14T18:49:21","modified_gmt":"2016-05-14T16:49:21","slug":"salute-mal-di-testa-mangia-sano-che-ti-passa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=32766","title":{"rendered":"Salute – Mal di testa – \u201c Mangia sano che ti passa \u201d"},"content":{"rendered":"

Sono 6 milioni gli italiani<\/strong> che ogni giorno soffrono di mal di testa.<\/p>\n

Le statistiche dicono che almeno il 15% della popolazione mondiale<\/strong> soffra di attacchi di cefalea ( mal di testa ).<\/p>\n

Oggi sono almeno 90 le forme di cefalea classificate<\/strong>, ma non si ha ancora un quadro completo dei meccanismi di azione che portano alle crisi dolorose.<\/p>\n

I\u00a0mal di testa si curano, anche, con nuovi farmaci chiamati triptani; ma lo deve decidere lo specialista.<\/strong><\/p>\n

Fortissima \u00e8 la differenza tra chi soffre dai 4 ai 6 attacchi di forti mal di testa al mese e chi ne subisce 15<\/strong> (con dolori forti sino alle lacrime); in questo ultimo caso si tratta di patologia da curare assolutamente e urgentemente in ospedale.<\/p>\n

Comunque gi\u00e0 con 4 attacchi al mese sarebbe bene rivolgersi allo specialista.<\/strong><\/p>\n

Purtroppo la scienza moderna ha riconosciuto tra le cause delle emicranie anche quelle genetiche.<\/strong><\/p>\n

GLI ATTACCHI DI MAL DI TESTA (in genere e a differenza di quanto alcuni sostengono):<\/p>\n

–NON SONO CAUSATI DA CEFALEA<\/strong><\/p>\n

–NON SONO CAUSATI DA SINUSITI<\/strong> (se si sente il dolore in quella zona non c\u2019entra con le cause della cefalea, semplicemente di l\u00ec passano sottilissimi fili; che attraversano le ossa del cranio e sono collegati con il cervello. Questi fili, sottilissimi, sono il motivo per il quale si devono evitare bruschi sbalzi di temperatura)<\/p>\n

–NON SONO CASATI DA ARTROSI CERVICALE;<\/strong> non \u00e8 mai la causa primaria delle emicranie<\/p>\n

ATTENZIONE:<\/strong> l\u2019assunzione costante dei comuni farmaci che tolgono il dolore, pu\u00f2 causare smemoratezza.<\/strong><\/p>\n

IMPORTANTISSIMI PER NON AVERE MAL DI TESTA:<\/span><\/strong><\/p>\n

-PERIODI REGOLARI DI SONNO – SVEGLIA<\/strong><\/p>\n

–NON SALTARE I PASTI<\/strong><\/p>\n

–ATTENZIONE AI PROFUMI<\/strong><\/p>\n

–mai esporsi improvvisamente al troppo caldo o troppo freddo<\/strong><\/p>\n

–bere a sufficienza<\/strong> e abbondantemente<\/p>\n

-molto importante l\u2019ATTIVITA\u2019 FISICA REGOLARE<\/strong> (bastano, come minimo, 60\u2019 di camminata al giorno o almeno 3 volte alla settimana)<\/p>\n

Ecco quanto consigliano i professori Barbanti e Jirillo<\/strong> (rispettivamente responsabile del Centro per le diagnosi e terapia delle cefalee e del dolore dell\u2019Ircss San Raffaele alla Pisana di Roma<\/strong> e professore ordinario di Immunologia dell\u2019Universit\u00e0 Aldo Moro di Bari<\/strong>), che hanno scritto il libro \u201c Mangia sano che ti passa \u201d.<\/p>\n

Ribadito il suggerimento di farsi visitare in un ospedale specializzato<\/strong> (come il San Raffaele a Milano ecc\u2026) perch\u00e9 oggi la cura delle cefalee ha fatto grandi passi e vale la pena di curarsi, ecco i consigli pi\u00f9 immediati:<\/span><\/strong><\/p>\n

-nella fase acuta \u00e8 consigliato bere caff\u00e8 anche doppio<\/span> <\/strong>o lungo con limone<\/span> <\/strong>(vecchio rimedio sempre valido); anche abbinare l\u2019analgesico al caff\u00e8<\/span><\/strong><\/p>\n

-per la terapia dell’attacco acuto (MA NON DEVE ESSERE LA SOLUZIONE AL FORTE MAL DI TESTA FREQUENTE) sono disponibili vari farmaci: analgesici e antinfiammatori classici, che bloccano la percezione del dolore come acido acetilsalicilico (Aspirina), paracetamolo, ibuprofene, diclofenac \u2026 ma non sono la soluzione per chi soffre seriamente di mal di testa<\/p>\n

–evitare nitriti e nitrati contenuti in vini, insaccati,<\/span><\/strong> (non nel Prosciutto di qualit\u00e0), cucina cinese, aperitivi, aperi-cene<\/span> <\/strong>con assunzione di alcol abbinati a stuzzichini vari (non sempre dei buona qualit\u00e0) e fritti<\/span><\/strong> (ovviamente stiamo parlando di abitudini,<\/strong> non di assunzioni assai occasionali)<\/p>\n

Il rapporto tra alimentazione e mal di testa \u00e8 un tema assai complesso; i professori Piero Barbanti e Emilio Jirillo, lo spiegano nel libro \u201c Mangia sano che ti passa \u201d.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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