EFFETTI NEGATIVI DEL DORMIRE POCHE ORE:<\/p>\n
-dormire solo 6 ore aumenta del 48% il rischio di problemi cardiaci
\n-dormire poco causa un aumento del rischio di essere sovrappeso
\n-le donne che dormono meno di 6 ore hanno il 62% IN PiU\u2019 DI POSSIBILITA\u2019 DI SVILUPPARE UN CANCRO AL SENO (ma \u00e8 una regola generale e non vale in assoluto per tutte)
\n-ridurre il sonno notturno causa una diminuzione dell’attenzione
\n-avere sonno durante la guida causa il 20% degli incidenti.<\/p>\n
Dopo anni di esaltazione dei benefici dello stress, se misurato, ecco finalmente diventare importante la cosa pi\u00f9 ovvia del mondo: l\u2019importanza del dormire bene e di una vita con ritmi pi\u00f9 vicini a quelli naturali.<\/p>\n
Certamente il buon senso non sempre prevale e le mode hanno, ultimamente, il sopravvento su ogni logica mentale.<\/p>\n
Nel turbine di queste ultime, ogni tanto, appare anche qualche informazione che coincide con il buon senso.<\/p>\n
E\u2019 il caso dell\u2019importanza del sonno; oggi finalmente riabilitato al suo giusto ruolo di riformattazione del nostro cervello; lo riconoscono numerosi esperimenti scientifici.<\/p>\n
Dormire bene a sufficienza \u00e8 fondamentale per la nostra memoria e per il nostro benessere psico-fisico.<\/p>\n
ANCHE I LEADER DI OGNI SETTORE, ORA RICONOSCONO CHE IL DIPENDENTE CHE DORME BENE RENDA DI PIU\u2019 SUL LAVORO.<\/p>\n
OGNI PERSONA HA UN SUO NUMERO DI ORE IDEALI PER OTTENERE UN BUON RIPOSO E NON E\u2019 CORRETTO GENERALIZZARE.<\/p>\n
In ogni caso rimane la regola generale delle otto ore consigliate; ore che fisiologicamente diminuiscono con l\u2019aumentare dell\u2019et\u00e0.<\/p>\n
Vista l\u2019aria che tira sull\u2019argomento sonno, l\u2019americana A. Huffington ha fondato il sito \u201c The sleep revolution \u201d (la rivoluzione del sonno).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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