{"id":41491,"date":"2017-01-15T16:39:27","date_gmt":"2017-01-15T15:39:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=41491"},"modified":"2018-12-28T19:38:35","modified_gmt":"2018-12-28T18:38:35","slug":"artrosi-e-artriti-curarasi-anche-con-lo-stile-di-vita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=41491","title":{"rendered":"ARTROSI E ARTRITI &#8211; Curarsi anche con lo stile di vita"},"content":{"rendered":"<p>Artrosi e artriti<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Le artrosi e artriti sono \u00a0difficilmente curabili.<\/strong><br \/>\nSi pu\u00f2 migliorare la situazione, ma non eliminare il problema.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #ff00ff;\">DA RICORDARE:<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<strong>Alimentazione corretta con poche\u00a0\u00a0proteine animali (soprattutto poche carni rosse e insaccati in particolare);<\/strong><br \/>\n<strong><span style=\"color: #ff00ff;\">Controllo dell\u2019acidosi tessutale<\/span><\/strong><br \/>\n<strong><span style=\"color: #ff00ff;\"> Controllo dell\u2019igiene intestinale<\/span><\/strong><br \/>\n<strong><span style=\"color: #ff00ff;\"> Integratori alimentari.<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<strong><span style=\"color: #ff00ff;\">MOVIMENTO<\/span><\/strong><br \/>\n<strong>Importante \u00e8 il movimento, con prudenza e costanza<\/strong>, seguendo i consigli di un fisiatra.\n<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>ALIMENTAZIONE<\/strong><br \/>\nL\u2019alimentazione \u00e8 al centro\u00a0di ogni terapia<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">\u00a0<strong>alcuni cibi hanno\u00a0effetto infiammatorio<\/strong> (es. quelli che contengono troppi grassi saturi o un eccesso di omega-6). Anche l\u2019eccesso di zuccheri e di <strong><span style=\"color: #ff00ff;\">proteine animali, soprattutto da carni rosse e salumi, \u00e8 infiammatorio;<\/span><\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>altri cibi hanno un potente effetto antiossidante e antinfiammatorio (alcune famiglie di verdure, il pesce, etc);<\/strong><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>male i \u201ccibi spazzatura\u201d o preparati industrialmente o con prodotti indistriali.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #ff00ff;\">Ogni pasto:<\/span><\/strong><br \/>\n<span style=\"color: #ff00ff;\">\u2013 verdure crude e verdure cotte<\/span><br \/>\n\u2013 proteine e carboidrati<br \/>\n<span style=\"color: #ff00ff;\">\u2013 olio extravergine di oliva consumato crudo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Possono aggravare i sintomi:<\/strong><br \/>\npomodori (soprattutto crudi), patate, e le altre solanacee (melanzane, peperoni, ecc.)<br \/>\noccorre verificare anche la tolleranza dei cereali contenenti glutine (grano, segale, orzo) e di alcune verdure della famiglia dei cavoli.\n<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>INTEGRATORI<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #ff00ff;\">Gli integratori alimentari non sostituiscono la corretta alimentazione<span style=\"color: #000000;\">, ma possono aiutare\u00a0<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n1 cucchiaio e mezzo di semi di lino + 1 cucchiaio di cereali bio crudi (grano saraceno, riso, orzo, avena, ecc.) macinati al momento \u00e8 meglio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">2 capsule da 1 gr circa di olio di pesce, nei giorni in cui non si mangia pesce;<\/p>\n<p>olio di borragine, meglio ogni giorno, anche solo 1 cucchiaino.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"color: #ff00ff;\">\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014\u2014<\/span><\/strong><br \/>\n<strong><span style=\"color: #ff00ff;\">\u2014\u2014\u2014\u2014-<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>CAMBIARE I RITMI DI VITA<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La malattia \u00e8 frutto di<br \/>\n-fattori esterni (batteri, virus)<br \/>\n-stress generale, fisico e psichico: superlavoro, crisi esistenziali,<br \/>\n-grandi dolori, lutti, isolamento, cattivi rapporti umani, sensazione di fallimento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #ff00ff;\">Miglorare il proprio stile di vita \u00e8 determinante per conbattere qualunque patologia:\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8211;<strong>pi\u00f9 spazi per il nostro \u00a0riposo<\/strong><br \/>\n&#8211;<strong><span style=\"color: #ff00ff;\">ridurre le situazioni che creano tensione<\/span><\/strong><br \/>\n<strong>-curare le amicizie e le relazioni interpersonali<\/strong><br \/>\n<strong><span style=\"color: #ff00ff;\">-contatto con la natura.<\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Artrosi e artriti Le artrosi e artriti sono \u00a0difficilmente curabili. Si pu\u00f2 migliorare la situazione, ma non eliminare il problema. DA RICORDARE: Alimentazione corretta con<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8627,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7261,29,26,33],"tags":[16473],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/41491"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=41491"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/41491\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64217,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/41491\/revisions\/64217"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8627"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=41491"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=41491"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=41491"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}