10 cose che ti faranno sentire felice<\/p>\n
DA RICORDARE SEMPRE:<\/p>\n
–la felicit\u00e0\u00a0\u00e8 come un muscolo deve essere\u00a0allenata<\/span><\/strong><\/p>\n –il primo\u00a0nemico \u00a0della nostra felicit\u00e0 siamo noi stessi<\/strong><\/p>\n -quanto\u00a0accade fuori non \u00e8 quasi mai responsabile del nostro stato d\u2019animo interiore; il nostro atteggiamento mentale \u00e8 quasi sempre il colpevole (proviamo a vedere i problemi da un altro punto di vista)<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n -o lasciamo che i pensieri ci governino o decidiamo di dirigerli, la felicit\u00e0 \u00a0\u00e8 qualcosa di estremamente personale<\/strong><\/p>\n -siamo stati cresciuti con certe idee, convinzioni e forme\u00a0mentali, DOBBIAMO\u00a0\u00a0metterle in discussione,<\/span><\/strong> impariamo a pensare e \u00a0agire senza che nulla possa influenzarci<\/strong> … \u00e8 difficile, ma si deve provare e riprovare<\/p>\n – esercitatevi a mettere in discussione:\u00a0idee, convinzioni e paradigmi mentali che vi provengono dalle vostre\u00a0abitudini<\/span><\/strong> … se siete\u00a0ordinati sforzatevi di sperimentare un poco di disordine, se siete\u00a0disordinati imponetevi un minimo di ordine,<\/strong> se non siete\u00a0puntuali obbligatevi\u00a0\u00a0di esserlo … chi ci frequenta si deve accorgere del nostro sforzo<\/p>\n -se un cattivo e severo\u00a0giudice interiore ci offende e ci mortifica, fa paragoni e ci umilia ?\u00a0NON ASCOLTIAMOLO PIU’ (almeno se siamo ipercritici, <\/strong>ma non sopravvalutiamoci eccessivamente sino a diventare ridicoli)<\/p>\n –ogni decisione comporta una rinuncia e anche il non-scegliere \u00e8 una scelta<\/span> <\/strong>della quale dovremo pagare le conseguenze e a volte sono molto salate<\/strong><\/p>\n –la cultura dominante oggi ci vorrebbe imporre\u00a0di:\u00a0\u00a0<\/span><\/strong> avere una casa bella, una macchina potente, una brillante carriera, un corpo mozzafiato, fare viaggi favolosi in paesi tropicali, avere un matrimonio che va a gonfie vele, \u00a0figli \u00a0e nipoti che parlano inglese e cinese meglio dell\u2019italiano e stidiano all’estero … ma questo \u00e8 possibile solo a poche persone; perch\u00e9 cadere nella trappola che ci render\u00e0 solo sempre pi\u00f9 infelici, NON SAREBBE MEGLIO ACCONTENTARCI DI QUELLO CHE ABBIAMO E CERCARE DI VALORIZZARLO ???<\/strong> Anche non andare in vacanza pu\u00f2 essere l’occasione di belle scampagnate, camminate, scoperte di luoghi vicino a casa e pranzi con gente che ci piace o il tempo per leggere un buon libro … invece di avvelenarci l’anima guardando costose vetrine, film che ci propongono stili di vita\u00a0impossibili … e cercando di dimostrare quello che non potremo forse mai essere … cerchiamo di coltivare persone che non guardano all’apparenza, ma alla sostanza (sono poche, si deve saper cercare e aspettare o imparare a vivere da soli … non \u00e8 allegro ma meglio soli che … dipende anche dal vostro carattere e datevi da fare per migliorarlo).<\/p>\n –sbagliato e inutile<\/span><\/strong> vivere pensando che: lei \u00e8 pi\u00f9 fortunata di me,\u00a0lei \u00e8 pi\u00f9 magra di me, lui ha pi\u00f9 soldi me ecc… QUESTO E’ IL MIGLIOR MODO PER ROVINARCI LA VITA E ROVINARLA A CHI CI STA VICINO<\/strong> !<\/p>\n -il nostro ”\u00a0ego ” \u00e8 figlio di costruzioni mentali imposte e indotte dalla pubblicit\u00e0 e dalle convenzioni con cui siamo cresciuti; possiamo modificare tutto anche le nostre aspettative (impariamo a pretendere molto meno da noi stessi<\/span><\/strong>)<\/p>\n -molti di noi non hanno\u00a0n\u00e9 la voglia n\u00e9 il coraggio di prendere in mano le redini della propria vita<\/span> <\/strong>e finiscono puntualmente con l\u2019essere infelici; la pigrizia non pu\u00f2 portare a fare grandi cose … quindi o cambiamo in modo radicale, ci diamo da fare sodo dal mattino presto alla sera per raggiungere il nostro obbiettivo (che non deve mai essere al di sopra di quanto possibile a noi ed alla situazioen continugente che ci circonda<\/strong>), ma non dobbiamo dimenticare che prima di raggiungere l’obbiettivo dobbiamo avere la forza di affrontare anche diversi fallimenti e sapere sempre riprenderci con pi\u00f9 forza di prima … sempre pi\u00f9 difficile in un mondo che non cresce; come l’Italia di oggi<\/strong><\/p>\n –un sorriso, un “grazie” e un abbraccio, una buona parola;<\/span><\/strong>\u00a0possono cambiare la giornata anche a noi stessi<\/p>\n –non nutriamo eccessive aspettative;<\/span><\/strong> rischiamo di essere delusi, meglio accontentarsi e sperare che i nostri sforzi vengano premiati, ma non sempre accade.<\/p>\n MOLTO UTILE:<\/p>\n –lasciare sempre un quaderno e penna sul comodino<\/span> <\/strong>e scrivere ogni sera, prima di addormentarvi, quanto di positivo vi \u00e8 accaduto nella giornata<\/p>\n -se non vi sembra di avere argomenti sforzatevi: era una bella giornata, avete visto un bel mazzo di fiori, un bel giardino, un fiore, avete mangiato qualcosa che vi piace, avete indossato un vestito che vi piace, qualcuno vi ha rivolto un sorriso o una buona parola ? ?<\/p>\n –SCRIVETE SEMPRE TUTTE LE SERE<\/strong>, PER ALMENO 30 GIORNI; imporrete al vostro cervello un punto di vista pi\u00f9 positivo.<\/p>\n ————<\/span><\/strong><\/p>\n ECCO UN SUGGERIMENTO\u00a0DAL LIBRO\u00a0” ADDIO TRISTEZZA “<\/span><\/strong><\/p>\n Impostate 10′ con il timer, quando suona domandatevi a cosa stavate pensando prima del suono.<\/p>\n Se si trattava di un pensiero negativo ripetete l’esercizio per un altro momento della giornata.<\/p>\n Se i pensieri, dopo varie prove, sono quasi tutti negativi, dovrete fare un grosso lavoro su voi stessi per cambiare il vostro punto di vista.<\/p>\n PARTITE SEMPRE DAL PUNTO DI VISTA CHE I VERI OTTIMISTI NON HANNO MAI SMESSO DI ESSERLO ANCHE NELLE SITUAZIONI PIU’ DIFFICILI; TROVANDO ALMENO UN PUNTO DI VISTA IRONICO DELLA SITUAZIONE<\/strong><\/span> … e poi non si sa mai cosa pu\u00f2 succedere domani<\/strong> !!!<\/p>\n Questo NON ha nulla a che vedere con l’idiozia \u00a0di credere che sia positivo ci\u00f2 che \u00e8 con assoluta evidenza \u00a0negativo.<\/p>\n —————-<\/span><\/strong><\/p>\n Se quanto sopra non vi basta, provate a leggere il libro:<\/strong><\/span><\/p>\n ” ADDIO TRISTEZZA “,\u00a0Lejoyeux Michel, Hoepli editore, 13,90 euro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 10 cose che ti faranno sentire felice DA RICORDARE SEMPRE: –la felicit\u00e0\u00a0\u00e8 come un muscolo deve essere\u00a0allenata –il primo\u00a0nemico \u00a0della nostra felicit\u00e0 siamo noi stessi<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19501,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1918],"tags":[11516],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42719"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=42719"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42719\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42731,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42719\/revisions\/42731"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/19501"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=42719"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=42719"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=42719"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}