{"id":48385,"date":"2017-08-16T17:58:24","date_gmt":"2017-08-16T15:58:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=48385"},"modified":"2017-08-17T19:49:58","modified_gmt":"2017-08-17T17:49:58","slug":"essere-vegani-ti-salva-la-pelle-dopo-il-sole-dellestate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=48385","title":{"rendered":"Meglio delle creme di bellezza – ESSERE VEGANI … TI SALVA LA PELLE DOPO IL SOLE DELL’ESTATE !"},"content":{"rendered":"

\u00a0L\u2019alimentazione \u00e8, da sempre, il\u00a0COSMETICO MIGLIORE\u00a0e MENO COSTOSO<\/span> !<\/strong><\/p>\n

VEG AFTER SUN ? <\/strong><\/p>\n

SI, GRAZIE, PERCHE\u2019 ESSERE VEGANI TI SALVA LA PELLE !<\/strong><\/p>\n

Anche se non sarete mai vegani<\/span><\/strong>, provate a leggere questo articolo;<\/p>\n

diminuire ogni tanto l’eccesso di certi cibi e sostituirli con altri<\/strong> potrebbe essere una scelta saggia<\/span><\/strong> anche pe ril pianeta terra.<\/p>\n

\u00a0<\/strong>ALIMENTAZIONE E CURE DEL DOPO VACANZE PER I VEGANI: I CONSIGLI DEL DERMATOLOGO PER PROTEGGERE LA PELLE E OTTIMIZZARE I BENEFICI DELL\u2019ESPOSIZIONE SOLARE, DECLINATI IN CHIAVE VEGANA<\/strong><\/p>\n

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\u00a0\u00a0L\u2019alimentazione \u00e8, da sempre, il cosmetico<\/span> <\/strong>\u2013 interno- migliore per la cute e gli annessi cutanei (unghie e capelli): un vecchio detto dice che la bellezza vien mangiando e studi e pubblicazioni scientifiche hanno messo in evidenza i benefici di una corretta nutrizione<\/strong> nel combattere i radicali liberi,<\/span> i processi di ossidazione e, di conseguenza, l\u2019invecchiamento.<\/p>\n

Queste virt\u00f9 degli alimenti, soprattutto nel periodo estivo<\/span>, possono venire in aiuto a un organismo affaticato dal continuo attacco dei raggi UVA e UVB<\/strong> che interessano maggiori porzioni di corpo esposte per pi\u00f9 ore al sole, per limitare i possibili danni<\/span><\/strong> che, al ritorno in citt\u00e0, sono amplificati dagli effetti nocivi degli agenti inquinanti.<\/strong><\/p>\n

Quindi che cosa per riparare la pelle disidratata dai raggi ultravioletti, aiutare la secchezza delle chiome ed evitare lo sfaldarsi delle unghie<\/strong>?<\/p>\n

L\u2019alimentazione viene in soccorso<\/span> <\/strong>anche e soprattutto in questi momenti con un programma creato ad hoc e pensato anche per quella larga fascia della popolazione che ha scelto una dieta vegana grazie ai consigli della Dottoressa Maddalena Montalbano,<\/strong> medico dermatologo e specialista in medicina estetica a Milano.<\/p>\n

\u201c<\/span><\/strong>Prima di qualsiasi prodotto o trattamento cosmetico<\/span><\/strong>, conta quello che mangiamo:<\/strong> infatti cibo e bellezza sono strettamente collegati, e cute e annessi cutanei traggono un medesimo beneficio se aiutati da alcune specifici principi attivi naturali alimentari anche solo di origine vegetale<\/strong>\u201d. <\/em><\/p>\n

Quindi cosa fare nello specifico?<\/span><\/strong><\/p>\n

Fondamentale \u00e8 assumere sempre 2 litri di acqua al giorno,<\/strong> un consiglio che vale in qualunque momento dell\u2019anno ma che, nel dopo vacanze, \u00e8 fondamentale per mantenere un livello di idratazione ottimale<\/span> anche all\u2019interno del corpo.<\/p>\n

Inoltre \u00e8 necessario integrare l\u2019alimentazione con:<\/p>\n

Vitamina<\/strong>A <\/strong>contenuta nella frutta giallo – arancione, rossa<\/span> <\/strong>e nelle verdure come cavolo, broccolo e spinaci,<\/strong> ricchissimi di zeaxantina, che assorbe le radiazioni solari eccedenti e svolge una forte azione antiossidante;<\/p>\n

Vitamina E<\/strong> contenuta in olio di oliva e olio di germe di grano,<\/span><\/strong> ad altissima azione antiossidante e sinergizzante con gli altri antiradicali;<\/p>\n

Vitamina C<\/strong> di cui sono ricche le verdure rosse, gialle, arancioni<\/span><\/strong>\u00a0;<\/p>\n

Vitamina B5,<\/strong> che stimola i fibroblasti<\/strong> cio\u00e8 le cellule della pelle a rigenerarsi,<\/strong><\/span> presente nel grano saraceno, nella pappa reale, nel polline<\/strong> (di cui basta solo una punta di cucchiaio al giorno), nei cereali integrali e nelle nocciole<\/span><\/strong>;<\/p>\n

Vitamina H o biotina<\/strong> che favorisce i processi biologici di ristrutturazione della cute, dei capelli e delle unghie<\/span><\/strong> con azione antinfiammatoria<\/strong> soprattutto in seguito a eritemi solari <\/strong>e di cui sono ricchi i pomodori, i piselli, i fagioli, gli spinaci e le noci<\/span>;<\/strong><\/p>\n

Vitamina F<\/strong> che garantisce un corretto apporto di acidi grassi essenziali per l\u2019idratazione cutanea<\/span><\/strong> e che si trova nell\u2019olio di oliva, nel ribes nero, nei vegetali a foglia verde,<\/span> nello zafferano, nell\u2019avena e nella frutta secca<\/strong>.<\/p>\n

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