{"id":5092,"date":"2019-03-28T17:17:09","date_gmt":"2019-03-28T16:17:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=5092"},"modified":"2019-03-29T18:08:38","modified_gmt":"2019-03-29T17:08:38","slug":"contrordine-lo-sport-puo-fare-anche-molto-male-alla-salute","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=5092","title":{"rendered":"Troppo sport puo’ fare anche molto male alla salute ! Attenzione in vacanza"},"content":{"rendered":"

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\nCONTRORDINE: LO SPORT PUO’ FARE ANCHE MOLTO MALE ALLA SALUTE !<\/p>\n

Una particolare attenzione quando fa caldo<\/span> <\/strong>– se non siete ben allenati o avete superato i 50 anni, state molto attenti – lo sforzo eccessivo fa produrre tossine<\/span><\/strong> all’organismo il che vuol dire favorire l’invecchiamento dell’organismo;<\/strong> per non parlare dei rischi cardiaci; anche se avete fatto tutti i controlli necessari ! Nessun controllo garatntisce al 100% che non possiate avere un problema cardiaco che non risulta dagli esami.<\/p>\n

Anche per i giovani, \u00a0un eccesso di lavoro fisico ad alte temperature (e non solo),<\/span> <\/strong>soprattutto se non siete molto ben allenati, pu\u00f2 solo farvi male ed anche il vostro organismo produce un eccesso di tossine; ovvero l’organismo invece di benefici ne trae un invecchiamento fisiologico.<\/p>\n

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Articolo di G.Seregni, giornalista, ha stidiato Scienze Motorie presso l’Universit\u00e0 Statale di Milano e insegnante di ruolo per 15 anni nella scuola statale; con 25 di libera attivit\u00e0 in \u00a0palestra anche come insegnate di ginnastica dolce.<\/p>\n

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E’ dai tempi dei primi allenamenti aerobici (sforzo prolungato per potenziare la resistenza cardiaca), anni ’70-80, che nel settore sportivo si raccontava della<\/p>\n

–emblematica morte per arresto cardiaco di James F. Fixx (il 20 luglio 1984 muore ,\u00a0all’et\u00e0 di 52 anni a causa di un infarto\u00a0fulminante, dopo la sua corsa giornaliera)\u00a0il quale, nei suoi libri, si vantava di potersi permettere di giocare a tennis sotto il sole delle tre del pomeriggio di Los Angeles.<\/strong><\/p>\n

Secondo Kenneth Cooper, il famoso medico di Dallas che ha studiato l’attivit\u00e0 fisica: “Se si corre per pi\u00f9 di 15 chilometri a settimana, lo si fa per qualche altro motivo rispetto alla salute<\/span><\/strong>“. Inoltre Cooper sostiene che altri studi stanno chiarendo il dubbio secondo il quale l’esercizio fisico eccessivo possa addirittura rendere il corpo pi\u00f9 debole e quindi pi\u00f9 vulnerabile anche al cancro<\/strong>.<\/p>\n

Basterebbe un poco di buon senso per capire che, comunque, tutti gli sforzi superiori alle nostre normali capacit\u00e0 fisiche possano danneggiarci<\/span><\/strong>.<\/p>\n

Ce lo fa capire il nostro stesso corpo, mandandoci salvifici messaggi di stanchezza.<\/p>\n

Oggi, sull’European Heart Journal, quindicinale di OxfordUniversity Press, i ricercatori invitano alla cautela verso gli eccessi nell’attivit\u00e0 fisica.<\/strong><\/p>\n

A tale proposito \u00e8 forse inutile rammentare i danno fisici e i rischi di gravi danni cardiaci, che subiscono gli atleti professionisti.<\/p>\n

Per fare un esempio si sa come gli sciatori vadano incontro a gravi danni alle ginocchia; per eccessi di sollecitazione, mentre i ginnasti possano subire gravissimi danni alla zona lombare ecc\u2026<\/p>\n

Ovviamente coesistono tesi opposte da chi sostiene l’attivit\u00e0 fisica come unico modo per vivere e invecchiare bene a chi ribadisce i rischi di ogni eccesso.<\/p>\n

LA VERITA’ STA SEMPRE NEL MEZZO; UNA REGOLARE E RAGIONEVOLE ATTIVITA’ FISICA FA BENE<\/strong><\/p>\n

SE VOLETE SEMPRE SUPERARE QUALCHE TRAGUARDO ANCHE A COSTO DI ENORMI SFORZI, ATTENZIONE;<\/span><\/strong>\u00a0SE NON DISPONETE DI TUTTE QUELLE CAUTELE E CONTROLLI DEI VERI ATLETI E QUINDI :\u00a0RISCHIATE PIU DI LORO LA VOSTRA SALUTE.<\/span><\/p>\n

Come la logica ci dovrebbe suggerire; molto dipende sia dalle caratteristiche fisiche e fisiologiche del soggetto, sia dal tipo di allenamento raggiunto; senza mai scordare quanto l’eccesso possa fare sempre male. Conta anche molto la vostra predisposizione familiare verso certe malattie.<\/p>\n

Ne \u00e8 un chiaro esempio lo studio sugli iscritti alla Vasalopper<\/strong> (famosissima gara svedese di sci di fondo) dal 1989 al 1999; proporzionalmente ai tempi di gara raggiunti, molti partecipanti, nei dieci anni successivi avevano avuto gravi problemi cardiaci.<\/strong><\/span><\/p>\n

Mikah True, conosciuto come Cavallo Bianco e grandissimo ultramaratoneta,<\/strong><\/span> mor\u00ec a 58 anni durante un allenamento.<\/p>\n

– L’autopsia rivel\u00f2 un cuore pieno di cicatrici.<\/span><\/strong><\/p>\n