{"id":56776,"date":"2018-05-30T20:46:20","date_gmt":"2018-05-30T18:46:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=56776"},"modified":"2018-06-01T08:39:41","modified_gmt":"2018-06-01T06:39:41","slug":"salute-sportivi-e-non-mangiate-banane","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=56776","title":{"rendered":"Salute &#8211; Sportivi e non sportivi &#8211; mangiate banane"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>La banana \u00e8 nutriente e ricca di carboidrati,<\/strong> quindi dovrete poi sottrarre alla vostra dieta una parte di pane \u00a0e pasta o pizza &#8230; altrimenti la banana vi far\u00e0 ingrassare (ma meno degli altri cibi; che contengono tutti un quantitativo di grassi di cui <strong>la banana \u00e8 priva)<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si sa che mangiare la frutta direttamente fa bene;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">fa meglio di ogni &#8220;biberone di moda&#8221; o i succhi; che sono acqua e zucchero o comunque contengono conservanti che causano acidit\u00e0 allo stomaco.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ora, studi scientifici, lo dice la rivista <em>Plos One<\/em>, hanno dimostrato che il consumo diretto della frutta, la banana \u00e8 anche molto nutriente e facilmente assimilabile ( se non si mangia gi\u00e0 troppo), riduce i valori dei marcatori \u00a0infiammatori nel sangue.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Cosa importantissima per la salute in genere e per <span style=\"color: #ff0000;\">l&#8217;atleta sotto sforzo in particolare<\/span><\/strong>.<\/p>\n<p>Assumere bibite con sali e vitamine &#8211; zuccheri e acqua, invece mantiene livelli relativamente alti dei marcatori infiammatori nel sangue.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La frutta pu\u00f2 causare un momentaneo gonfiore addominale, ma se fa tanto bene, vale la pena, <strong>poi il gonfiore passa (\u00e8 l&#8217;adipe che fa sporgere la pancia sempre).<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La banana \u00e8 nutriente e ricca di carboidrati, quindi dovrete poi sottrarre alla vostra dieta una parte di pane \u00a0e pasta o pizza &#8230; altrimenti<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13538,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[54,9411,53],"tags":[14880,14879],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/56776"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=56776"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/56776\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":56851,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/56776\/revisions\/56851"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/13538"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=56776"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=56776"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=56776"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}