{"id":57578,"date":"2018-06-24T21:19:35","date_gmt":"2018-06-24T19:19:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=57578"},"modified":"2018-06-24T21:19:55","modified_gmt":"2018-06-24T19:19:55","slug":"salute-il-digiuno-e-tornato-di-moda-quano-fa-bene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=57578","title":{"rendered":"Salute – Il digiuno \u00e8 tornato di ” moda ” – Quanto fa bene ?"},"content":{"rendered":"

Digiunare, secondo la medicina moderna, contrasta le INFIAMMAZIONI e MIGLIORA LO STATO DI SALUTE IN GENERALE<\/strong><\/p>\n

Tanti sono i tipi di digiuno; tutti fanno bene; se adatti al vostro stato di salute.<\/strong><\/p>\n

IL DIGIUNO FA MALE SE :<\/p>\n

-siete persone che normalmente mangiano meno di quanto necessario o il vostro medico lo sconsiglia per una vostra situazioen particolare.<\/p>\n

Ecco alcuni tipi di ” digiuno “:<\/p>\n

-ridurre le calorie che si mangiano giornalmente<\/p>\n

-DUE\/ TRE \u00a0VOLTE LA SETTIMA SOSTITUIRE UN PASTO CON SOLO FRUTTA FRESCA E VERDURA (POCO CONDITA)<\/p>\n

-saltare un pasto una volta alla settimana; meglio sostituirlo con una grande tazza di passato di verdura e un bel frullato di frutta; GIGANTE!<\/p>\n

-in un giorno: 6 banale e 1 litro di latte; una volta la settimana (ottimo per mantenere la linea, se non avete problemi particolari)<\/p>\n

-bere solo acqua e tisane per 36 ore … solo se non dovete lavorare e potete riposarvi adeguatamente e con controllo medico<\/p>\n

-senza mangiare per una settimana; solo sotto controllo medico !!<\/p>\n

Tanti libri<\/strong> sull’argomento, ricchissimi di consigli, ognuno dice di conoscere il digiuno ideale … usate il vostro buon senso.<\/strong><\/span><\/p>\n

Mangiare meno fa dimagrire, mangiare di pi\u00f9 fa ingrassare … !!! E’ semplice, basta fare il sacrificio.<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n

DA EVITARE;<\/p>\n

-gelati<\/p>\n

-dolci<\/p>\n

-biscotti<\/p>\n

-cerali ricchi di zuccheri e grassi<\/p>\n

-TUTTI TUTTI i CIBI PRONTI !!!<\/strong><\/p>\n

-pizze, pizzette, aperitivi .. alcoolici<\/p>\n

-Coca Cola e bibite varie ricche di zuccheri<\/p>\n

-tanto formaggio<\/p>\n

::::::::::::::::::::::::::::::<\/p>\n

Quando avete lo stimolo della fame fuori pasto butattevi su:<\/span><\/strong><\/p>\n

-yogurt magro (se siete disperati per il sapore metteteci un dolcificante del tipo che preferite, ma senza calorie)<\/strong><\/p>\n

-1 pezzetto di parmigiano ( tante proteine; aiutano a togliere la fame)<\/p>\n

-latte magro<\/p>\n

-frullatto o spremuta di frutta poco dolce: meloni, pesche, arance, pompelmi, anguria …<\/p>\n

-tenete pronto un piatto di verdura che vi piaccia e mangiatelo anche tutto (poco condito) esempio: insalata belga o radicchio alla piastra, cavolfiore bollito condito con almeno 4 alici e il poco di olio che contengono<\/p>\n

-INSALATONE … pomodori, insalate, finocchi …con tutto quello che non fa ingrassare … No wurstel, poco formaggio, tonno scolato dall’olio, uova sode, acciughe, \u00a0 ….<\/p>\n

-tante zuppe, anche fredde, di verdura fatte in casa<\/strong> <\/span>con poco olio di eccellente qualit\u00e0 ! Con la pentola a pressione ci vuole poco.<\/p>\n

GAZPACIO: tutte le vedure estive mangiabili crude(peperoni, pomodori, cetrioli, anche cipolla se piace) e ghiaccio; tutto tritato e presentato con un filo di ottimo olio.<\/p>\n

BUONA DIETA A TUTTI<\/p>\n

PENSATE A COME SARETE BELLE IN BIKINI E SACRIFICATEVI …<\/p>\n

ATTENZIONE A VOLER DIMAGRIRE SE SIETE GIA’ MAGRE<\/span> <\/span>E AVETE SOLO UN FILO DI CELLULITE IN UN PUNTO PRECISO .. SOLO IL SANO MOVIMENTO, LA DIETA EQUILIBRATA COSTANTE<\/strong>\u00a0, POSSONO PREVENIRE LA CELLULITE \u00a0… \u00a0ma nessuna crema la fa sparire …come per miracolo !<\/p>\n

Il massaggio che si fa con la crema aiuta, ma non fa miracoli …<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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