{"id":63819,"date":"2018-12-21T20:00:08","date_gmt":"2018-12-21T19:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=63819"},"modified":"2018-12-22T18:54:35","modified_gmt":"2018-12-22T17:54:35","slug":"salute-freddo-febbre-raffreddore-influenza-cosa-mangiare-per-guarire-piu-in-fretta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=63819","title":{"rendered":"Salute &#8211; freddo &#8211; febbre &#8211; raffreddore &#8211; influenza &#8211; Cosa mangiare per guarire pi\u00f9 in fretta ?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\">ANCHE NOI SIAMO STATI COLPITI DA FORTISSIMO RAFFREDDORE E TOSSE &#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Cosa mangiare per guarire o mantenersi sani con il grande freddo?<\/strong><\/p>\n<h1 style=\"text-align: center;\">Intestino sano = corpo sano<\/h1>\n<p style=\"text-align: justify;\">Prima di tutto dobbiamo mangiare a suffcienza, come calorie; <strong><span style=\"color: #0000ff;\">quando fa freddo se non ne abbiamo abbastanza sentiamo ancora di pi\u00f9 il freddo.<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Questo non vuol dire esagerare.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #0000ff;\">DOBBIAMO MANTENERE IN FORMA LA NOSTRA FLORA BATTERICA INTESTINALE<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">I batteri \u2018buoni\u2019 hanno le seguenti caratteristiche<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>funzione fondamentale nella digestione<\/strong><\/span>,<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">forniscono vitamine del gruppo B,<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">stimolano il sistema immunitario,<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">riequilibrano l&#8217;ecosistema microbiologico<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>QUANDO IL SISTEMA MICROBIOLOGICO INTESTINALE E&#8217; DISEQUILIBRATO &#8211; cosa succede ?<\/strong><\/li>\n<li>aumenta il rischio di allergie<\/li>\n<li>intolleranze<\/li>\n<li>patologie immunitarie.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><span style=\"color: #ff0000;\">I PROBIOTICI REGOLANO LA RISPOSTA INFIAMMATORIA CELLULARE<\/span> producendo &#8211; favorendo &#8211; riducendo &#8230;<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">specifici acidi grassi,<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">favoriscono la risposta immunitaria con modificazioni al DNA,<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">riducono il rischio cardiovascolare,<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">normalizzano i tassi di colesterolo<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">proteggono la mucosa intestinale da infiammazioni e infezioni.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>L&#8217;ANTICA MEDICINA CINESE DICE LE STESSE COSE PARLANDO DI ACIDO E BASICO<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">l&#8217;ambiente basico favorisce la salute, quello acido la malattia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><span style=\"color: #0000ff; text-decoration: underline;\">CONSUMIAMO TANTI CIBI BASICI: frutta &#8211; verdura &#8211; legumi<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #ff0000;\">CIBI ACIDI:<\/span><\/strong> <strong>tutti i cibi pronti<\/strong> &#8211; dolci &#8211; alcolici &#8211; carne in eccesso soprattutto affettati &#8211; salumi in eccesso &#8211; \u00a0 anche pasta e pane sono alimenti acidi (favoriscono l&#8217;acidit\u00e0 nello stomaco e intestino).<\/p>\n<p>::::::::::::::::::::::<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se poi, siamo gi\u00e0 a letto in casa, al caldo mi raccomando, di calorie non ne serviranno molte, <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>ma saranno indispensabili PER GUARIRE PIU&#8217; IN FRETTA:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>spremute di molte arance \/ pompelmi<\/li>\n<li>brodi di verdure e carni ( fatti in casa \u00e8 meglio)<\/li>\n<li>verdura cotta che aiuta a pulire l&#8217;intesino<\/li>\n<li>idem per la frutta cotta: ottima la mela cucinata con cannella e\/o anice stellato .. zenzero &#8230; a piacere<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong><span style=\"color: #0000ff; text-decoration: underline;\">LE UOVA<\/span> <\/strong><\/span>, \u00a0<strong>a differenza di quanto le si era demonizzate<\/strong>, ora sono finalmente riconosciute come un cibo completo e ricco di sostanze nutritive. Se ne possono mnagiare anche 4 a settimana (molto meglio se BIO e allevate a terra <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #0000ff; text-decoration: underline;\"><strong>senza antibiotici)<\/strong><\/span><\/span>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>I GRASSI VELENOSI<\/strong> <\/span>NON SONO CONTENUTI NELLE UOVA, MA NELLE PATATINE FRITTE, <strong><span style=\"color: #ff0000;\">IN TUTTI I CIBI PRONTI<\/span><\/strong>,<strong> SOTT&#8217;ACETI, CIBI IN SCATOLA,<\/strong>\u00a0<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>ACETO<\/strong><\/span> (oggi quasi sempre fatto con <strong>acido acetico<\/strong> e non con vino), NELLE SALSE PRONTE, NEGLI HAMBURGER , NEGLI HOT DOG, SALAMINI DI SCARSA QUALITA&#8217; , WURSTEL SCADENTI, PIZZE CON CONDIMENTI ECONOMICI, CIBI PRONTI, BISCOTTI, DOLCI, GELATI (a volte anche in quelli artigianali).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>E&#8217; chiaro che, se gi\u00e0 si ingoiano molti grassi di cattiva qualit\u00e0 e poi si aggiungono anche i grassi delle uova si esagera<\/strong>, ma la colpa non \u00e8 del colesterolo delle uova, <strong>ma di tutti gli altri grassi scadenti che, sommati al colesterolo delle uova FANNO MALE ALLA SALUTE !<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong><span style=\"color: #0000ff;\">IMPORTANTI \u00a0PER UN INTESINO CON UNA FLORA SANA<\/span><\/strong><\/li>\n<li>yogurt <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>SOLO AL NATURALE\u00a0<\/strong><\/span><\/li>\n<li>Kefir<\/li>\n<li>Yakult<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>AUGURI DI NON AMMALARSI O DI PRONTA GUARIGIONE PER CHI E&#8217; GIA&#8217; AMMALATO !\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>:::::::::::::::::::<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L\u2019articolo \u00e8 stato scritto dalla giornalista Grazia Seregni, iscritta all\u2019ORDINE \u00a0dei Giornalisti \u00a0ed all\u2019associazione di categoria UGIS (Unione Giornalisti Italiani Scientifici); tra l\u2019altro, l\u2019autrice, ha presentato una delle sue tesi presso l\u2019 Universit\u00e0 Statale di Milano, 1974, sul tema \u201cAlimentazione dello sportivo\u201d; la tesi fu firmata dall\u2019allora rettore prof. Rodolfo Margaria.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">FOTO DI COPERTINA: stampa d&#8217;arte di\u00a0<strong>Alessandra Angelini<\/strong> artista e docente a Brera, fotografata da G.Seregni.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ANCHE NOI SIAMO STATI COLPITI DA FORTISSIMO RAFFREDDORE E TOSSE &#8230; Cosa mangiare per guarire o mantenersi sani con il grande freddo? 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