{"id":6788,"date":"2016-09-11T17:40:53","date_gmt":"2016-09-11T15:40:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=6788"},"modified":"2016-09-11T18:22:20","modified_gmt":"2016-09-11T16:22:20","slug":"veloce-crema-alle-verdure","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=6788","title":{"rendered":"MANGIARE SANO &#8211; VELOCE CREMA ALLE VERDURE"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.donnecultura.eu\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/COVER-RISTORANTI-VERDURE-OK9.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-6792\" src=\"http:\/\/www.donnecultura.eu\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/COVER-RISTORANTI-VERDURE-OK9.jpg\" alt=\"COVER RISTORANTI VERDURE OK9\" width=\"450\" height=\"180\" srcset=\"https:\/\/www.donnecultura.eu\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/COVER-RISTORANTI-VERDURE-OK9.jpg 450w, https:\/\/www.donnecultura.eu\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/COVER-RISTORANTI-VERDURE-OK9-300x120.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>LE ZUPPE E LE CREME SONO LA SOLUZIONE IDEALE PER SAZIARE DURANTE UNA DIETA, \u00a0INOLTRE FORNISCONO TANTI SALI MINERALI E POSSONO ESSERE ANCHE BUONE!<\/strong><\/p>\n<p>INGREDIENTI:<\/p>\n<p>250 GR. PATATE<\/p>\n<p>150 GR DI ZUCCHINE<\/p>\n<p>100 GR. DI CAROTE<\/p>\n<p>100 GR. DI FAGIOLINI<\/p>\n<p>100 GR. PISELLINI<\/p>\n<p>50 GR. DI SEDANO TRITATO<\/p>\n<p>50 GR. DI CIPOLLE TRITATE<\/p>\n<p>OLIO, BASILICO, SALE, EVENTUALMNETE PEPE.<\/p>\n<p><strong>ESECUZIONE.<\/strong><\/p>\n<p>Appassire la cipolla in 3 cucchiai di ottimo olio, poi aggiungere sale e le altre verdure a pezzettini , \u00a0salvo i pisellini, con 13 cucchiai di acqua bollente. Cuocere 40&#8242;, aggiungendo i piselli negli ultimi 10 minuti.<\/p>\n<p>Servire con le foglioline di basilico a julienne (a sottili fettine).<\/p>\n<p>Aggiungere parmigiano, olio crudo e pepe a piacere.<\/p>\n<p>In estate si pu\u00f2 servire fredda.<\/p>\n<p>NOTA: per completare la cena con poche calorie aggiungere alternativamente:<\/p>\n<p>&#8211; 2 uova sode e 2 frutti,<\/p>\n<p>&#8211; una mozzarella light e 2 frutti,<\/p>\n<p>&#8211; una scatola di tonno senza olio e insalata o 2 pomodori<\/p>\n<p>&#8211; un pesce alla griglia o bollito con 2 frutti.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>LE ZUPPE E LE CREME SONO LA SOLUZIONE IDEALE PER SAZIARE DURANTE UNA DIETA, \u00a0INOLTRE FORNISCONO TANTI SALI MINERALI E POSSONO ESSERE ANCHE BUONE! INGREDIENTI:<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34535,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[53],"tags":[1331,1332,1333,1330],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6788"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6788"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6788\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35874,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6788\/revisions\/35874"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/34535"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6788"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6788"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}