{"id":73656,"date":"2019-10-10T18:53:48","date_gmt":"2019-10-10T16:53:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=73656"},"modified":"2019-10-11T19:05:08","modified_gmt":"2019-10-11T17:05:08","slug":"salute-dolore-cronico-riguarda-15-milioni-di-persone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=73656","title":{"rendered":"Salute &#8211; dolore cronico riguarda  15 milioni di persone"},"content":{"rendered":"<p>Difficile misurare il dolore, perch\u00e9 la sua percezione varia da persona a persona<\/p>\n<p>Anche la stessa persona, pu\u00f2 percepire\u00a0 il dolore come pi\u00f9 acuto in un momento di grande stress<\/p>\n<p><strong>MAL DI TESTA <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Harvard Medical School; dopo uno studio pubblicato lo scorso agosto sull&#8217;\u00a0 America Journal of Medicine, si sconsiglia il caff\u00e8 a chi soffre di emicrania. Sono state reclutate 98 persone che dovevano scrivere un diario, riportando i loro attacchi di emicrania e la frequenza di assunzione di caffeina. <strong>Chi assumeva tre o pi\u00f9 caff\u00e8 al giorno avevano pi\u00f9 probabilit\u00e0 di avere attacchi di emicrania;<\/strong> questo non \u00e8 accaduto tra chi assumeva un massimo di due caff\u00e8 al giorno.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">In Italia disponiamo di un certo numero di centri di Terapia del Dolore ed \u00e8 bene che il medico di famiglia informi i pazienti, perch\u00e9 le moderne terapie possono essere anche molto efficaci. <strong>Ma lasciamoli liberi,<\/strong> per chi soffre di dolori seri e <strong>non intasiamoli per piccoli dolori dovuti all&#8217;et\u00e0.<\/strong><\/p>\n<p>Per il dolore che ci accompagna quotidianamente, si possono dare dei semplici consigli, per cercare di alleviarlo per quanto possibile.<\/p>\n<ul>\n<li>I dischi intervertebrali hanno bisogno di acqua\u00a0 per ridurre la loro pressione sulle ossa della colonna vertebrale; quindi bere a sufficienza e non farsi mancare frutta e verdura<strong>, ma soprattutto fate movimento.\u00a0Se la muscolatura \u00e8 forte i dolori saranno attutiti<\/strong>. Non state tutto il giorno davanti alla televisione, se siete anziani. Anche guidare tanto, causa dolori e problemi alla colonna vertebrale.<\/li>\n<li>Controllare sempre la propria postura, quando camminate, quando siete seduti o di fronte a computer o TV &#8230;<\/li>\n<li>Un cuscino sotto le gambe aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e linfatica durante la notte, ma pu\u00f2 anche alleviare il dolore alla colonna vertebrale.<\/li>\n<li>Chi soffre di dolori muscolari, mal di schiena e contrazioni pu\u00f2 avere dei benefici da una borsa dell&#8217;<strong>acqua calda.<\/strong><\/li>\n<li>In caso di traumi, distorsioni, ematomi e stiramenti muscolari serve<strong> il ghiaccio<\/strong> applicato il prima possibile e a lungo.<\/li>\n<li>Gli antidolorifici se assunti solo quando \u00e8 necessario, non sono pericolosi;<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong> il pericolo per la salute sta negli eccessi.<\/strong><\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Non lamentiamoci ogni leggero dolore,<\/strong> soprattutto dopo una certa et\u00e0 o se abbiamo avuto un trauma;<strong> impariamo anche a sopportare un poco, senza rivolgerci ai medicinali al primo dolorino.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>GLI ANTICHI RIMEDI<\/p>\n<ul>\n<li>Impacchi di argilla; la trovate in farmacia<\/li>\n<li>fiori di arnica macerati nella grappa per frizioni; esistono anche tante pomate a base di arnica, leggete la concentrazione.<\/li>\n<li>pastella di semi di lino e grappa; applicati molto caldi (ma non da ustionare); il caldo in genere \u00e8 un toccasana per mal di schiena, dolori muscolari ecc..<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Difficile misurare il dolore, perch\u00e9 la sua percezione varia da persona a persona Anche la stessa persona, pu\u00f2 percepire\u00a0 il dolore come pi\u00f9 acuto in<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":62337,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[42,26],"tags":[18715],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/73656"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=73656"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/73656\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":73662,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/73656\/revisions\/73662"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/62337"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=73656"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=73656"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=73656"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}