{"id":76306,"date":"2019-12-26T16:57:51","date_gmt":"2019-12-26T15:57:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=76306"},"modified":"2019-12-26T17:00:24","modified_gmt":"2019-12-26T16:00:24","slug":"salute-e-dieta-colazione-brucia-calorie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=76306","title":{"rendered":"Salute  e dieta &#8211; Colazione brucia &#8211; calorie"},"content":{"rendered":"<p>Colazione brucia &#8211; grassi<\/p>\n<p>Come ?<\/p>\n<p>Semplice<\/p>\n<p>Per bruciare i grassi: a digiuno ottima la <strong>spremuta d\u2019arancia (ancora meglio il pompelmo) non filtrata<\/strong>;\u00a0 cos\u00ec\u00a0 la polpa, ricca di fibre, stimoler\u00e0 il senso di saziet\u00e0. Non aggiungere zuccheri !<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Diverse proposte oltre alla spremuta:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">yogurt naturale e non zuccherato, con frutta fresca tagliata a pezzetti; vi si pu\u00f2 aggiungere SOLO un cucchiaio di fiocchi di riso o muesli, meglio non zuccherati<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">fette biscottate o pane integrale (al posto dei fiocchi), con un velo di marmellata (massimo due fette e proprio un velo di marmellata)<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">un porridge di avena, preparato con latte vegetale e dolcificato con un po\u2019 di miele<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">un paio di fettine di bresaola con le uova e t\u00e8, se avete una vita molto dinamica aggiungete anche due fette biscottate, ma niente zucchero.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Colazione brucia &#8211; grassi Come ? Semplice Per bruciare i grassi: a digiuno ottima la spremuta d\u2019arancia (ancora meglio il pompelmo) non filtrata;\u00a0 cos\u00ec\u00a0 la<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11310,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[27,9411,53,26],"tags":[19304],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/76306"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=76306"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/76306\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":76307,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/76306\/revisions\/76307"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/11310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=76306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=76306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=76306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}