{"id":77355,"date":"2020-02-08T19:04:12","date_gmt":"2020-02-08T18:04:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=77355"},"modified":"2020-02-08T19:06:21","modified_gmt":"2020-02-08T18:06:21","slug":"salute-camminare-dimagrire-cura-antistress-7-000-passi-al-giorno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=77355","title":{"rendered":"Salute &#8211; camminare &#8211; dimagrire &#8211; cura antistress &#8211; 7.000 passi al giorno"},"content":{"rendered":"<p>E&#8217; gratis &#8211; \u00e8 elegante &#8211; fa bene alla salute<\/p>\n<p>E&#8217; di moda e si chiama<strong><span style=\"color: #000080;\"><em> fitwalking<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n<p>7.000 passi o 4 chilometri al giorno, camminando a passo veloce.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ma anche se camminate di meno avrete dei vantaggi;<span style=\"color: #000080;\"><strong> l&#8217;importante \u00e8 farlo il pi\u00f9 costantemente possibile.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Se non potete camminare in settimana,<strong> rifatevi nel weekend;<\/strong> nei parchi, in campagna o in montagna.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000080;\"><span style=\"color: #000000;\">I vantaggi del<\/span><em> fitwalking:<\/em><\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>brucia calorie<\/li>\n<li>mantiene il metabolismo attivo<\/li>\n<li>ottimizza la funzionalit\u00e0 cardio vascolare e polmonare<\/li>\n<li>aiuta a perdere peso e combatte la cellulite<\/li>\n<li>regolarizza la pressione sanguigna<\/li>\n<li>aiuta a controllare il colesterolo cattivo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se siete perfezionisti e non vi accontentate, provate il <em><strong><span style=\"color: #000080;\">deepwalking:<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>camminata profonda e consapevole<\/li>\n<li>camminare cercando di percepire il paesaggio che ci circonda<\/li>\n<li>stimola la meditazione.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Inutile dire che sono gi\u00e0 sorte centinaia di associazioni che organizzano camminate consapevoli o <em><strong><span style=\"color: #000080;\">deepwalking; <\/span><\/strong><\/em><span style=\"color: #000080;\"><span style=\"color: #000000;\">trovate tutto cercando su internet.<\/span><\/span><\/p>\n<p>Anche il filosofo Nietzsche sostenne che &#8221; Tutti i pensieri pi\u00f9 grandi sono concepiti mentre si cammina &#8220;.<\/p>\n<p>ANCHE FARE LE SCALE AIUTA A DIMAGRIRE E A MANTENERSI SANI VEDI QUI SOTTO:<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"IA47nmHWu2\"><p><a href=\"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=3120\">In forma senza andare in palestra &#8211; salire e scendere le scale e\u2026.<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe title=\"&#8220;In forma senza andare in palestra &#8211; salire e scendere le scale e\u2026.&#8221; &#8212; DonneCultura\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" src=\"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=3120&#038;embed=true#?secret=IA47nmHWu2\" data-secret=\"IA47nmHWu2\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>E&#8217; gratis &#8211; \u00e8 elegante &#8211; fa bene alla salute E&#8217; di moda e si chiama fitwalking 7.000 passi o 4 chilometri al giorno, camminando<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":54989,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[27,29,26],"tags":[19551,19549,19550,19548],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/77355"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=77355"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/77355\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77364,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/77355\/revisions\/77364"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/54989"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=77355"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=77355"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=77355"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}