{"id":79271,"date":"2020-04-07T18:19:15","date_gmt":"2020-04-07T16:19:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=79271"},"modified":"2020-04-08T17:43:22","modified_gmt":"2020-04-08T15:43:22","slug":"belle-a-ogni-eta-prendersi-cura-del-proprio-look-anche-a-tavola","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=79271","title":{"rendered":"Belle a ogni et\u00e0 &#8211; prendersi cura del proprio look anche a tavola"},"content":{"rendered":"<p style=\"font-weight: 400;\"><strong>Il men\u00f9 della bellezza:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8221; L\u2019eccessivo consumo di alimenti altamente trasformati e ricchi di zuccheri semplici \u00e8 uno dei fattori indiretti che causano <strong>la perdita di capelli &#8230; <\/strong>In cima alla\u00a0<em>black list<\/em>\u00a0di chi soffre di ritenzione idrica spiccano poi il<strong> junk food e l\u2019alcol. <\/strong>Le bevande alcoliche, in particolare, <strong>impediscono l\u2019eliminazione delle sostanze di rifiuto e la corretta circolazione sanguigna&#8230;&#8221;<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\"><strong>la ricetta di Treatwell per prendersi cura del proprio look anche a tavola<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\"><em>Alla scoperta delle virt\u00f9 cosmetiche del cibo:<\/em><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li style=\"font-weight: 400;\"><em>Un tris di vitamine (C, A, E) per proteggere e nutrire la pelle<\/em><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><em>Il segreto di una chioma da favola: minerali come zinco, ferro e magnesio<\/em><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><em>Latticini, uova, legumi e riso integrale per unghie sane e forti; ananas, fragole e cetrioli per combattere la ritenzione idrica<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">\u2013 L\u2019appetito vien mangiando\u2026e non arriva da solo: ad accompagnarlo anche la bellezza.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\"><strong><em>Vitamine C, A, E: il \u201cpotere del trio\u201d al servizio della pelle<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">A risentire di un\u2019alimentazione squilibrata e di stili di vita poco sani \u00e8 in primis la pelle. Gli\u00a0<em>alimenti ricchi di antiossidanti<\/em>\u00a0sono un\u2019arma potente per proteggerla dall\u2019assalto dei radicali liberi.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">La\u00a0<strong>vitamina C<\/strong>, coinvolta nella sintesi del\u00a0<strong><em>collagene<\/em><\/strong>\u00a0\u2013 la cui riduzione comporta la comparsa di rughe e il rilassamento cutaneo \u2013 \u00e8 l\u2019antiossidante presente in maggiori concentrazioni nel corpo e, per quanto riguarda la pelle, svolge un ruolo fondamentale nella crescita e nella riparazione dei tessuti. I frutti e le verdure su cui fare affidamento per integrare nel proprio men\u00f9 la vitamina C sono vegetali a foglia verde come\u00a0<em>asparagi<\/em>,\u00a0<em>broccoli<\/em>,\u00a0<em>spinaci<\/em>,\u00a0<em>basilico<\/em>, oltre a\u00a0<em>peperoni gialli\u00a0<\/em>e\u00a0<em>rossi<\/em>,\u00a0<em>peperoncino<\/em>,\u00a0<em>pomodoro<\/em>,\u00a0<em>kiwi<\/em>,\u00a0<em>fragole<\/em>,\u00a0<em>agrumi<\/em>,\u00a0<em>melone<\/em>. Qualcuno ha detto \u201cmacedonia\u201d?<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">Da non sottovalutare anche la\u00a0<strong>vitamina A<\/strong>, in grado di favorire la sintesi dei componenti della pelle che ne mantengono l\u2019integrit\u00e0,\u00a0<strong><em>l\u2019elasticit\u00e0 e l\u2019idratazione<\/em><\/strong>.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">La lista della spesa in questo caso comprende\u00a0<em>uova<\/em>,\u00a0<em>fegato<\/em>,\u00a0<em>latte<\/em>\u00a0e derivati come il\u00a0<em>Grana Padano DOP<\/em>, mentre il beta-carotene, che della vitamina A \u00e8 il precursore, si trova nei\u00a0<em>vegetali gialli<\/em>,\u00a0<em>arancione<\/em>\u00a0e a\u00a0<em>foglia verde<\/em>\u00a0come carote, zucca, melone, broccoli, spinaci, peperoni, zucca, arance, albicocche.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">Anche quando si tratta di benessere della pelle, non c\u2019\u00e8 due senza tre.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">Ecco allora che i riflettori si accendono anche sulla\u00a0<strong>vitamina E<\/strong>, capace di contrastare i radicali liberi e di protegge gli acidi grassi essenziali e la vitamina A dall\u2019ossidazione. Condire le verdure usando\u00a0<em>l\u2019<strong>olio extravergine d\u2019oliva<\/strong><\/em>\u00a0a crudo \u00e8 una buona abitudine per garantire il fabbisogno giornaliero di vitamina E e tenere cos\u00ec a basa le screpolature e l&#8217;invecchiamento cutaneo.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\"><strong><em>Pelle secca? L\u2019idratazione \u00e8 servita<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">Dove non arrivano le migliori creme arriva invece l\u2019<strong>acqua<\/strong>. L\u2019idratazione, infatti, parte dall\u2019interno e bere due litri d\u2019acqua al giorno \u2013 anche attraverso t\u00e8 e tisane rigorosamente non zuccherate \u2013 \u00e8 fondamentale per prevenire stati di secchezza.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">La desquamazione e i fastidiosi pruriti tipici della\u00a0<strong><em>pelle secca<\/em><\/strong>\u00a0sono arginabili anche con il consumo di\u00a0<strong><em>cibi integrali<\/em><\/strong>, contenenti vitamina B. Inoltre, la\u00a0<strong><em>frutta secca<\/em><\/strong>, ricca di acidi grassi, con il suo apporto di vitamina E aiuta a rigenerare le cellule della cute e a combatterne l\u2019invecchiamento. Anche mangiare\u00a0<strong><em>pesce azzurro<\/em><\/strong>\u00a0\u2013 che contiene un alto tasso di Omega 3 \u2013 \u00e8 un\u2019ottima idea per distendere la pelle e renderla quindi meno esposta alla desquamazione, mentre pesci grassi come\u00a0<strong><em>acciughe<\/em><\/strong>,\u00a0<strong><em>salmone<\/em><\/strong>\u00a0e\u00a0<strong><em>sgombro<\/em><\/strong>\u00a0contribuiscono a mantenere una corretta idratazione, vero e proprio cruccio della pelle secca.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">E chi ha la\u00a0<strong>pelle grassa<\/strong>?<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">In questo caso si sconsiglia di eccedere con il consumo di fritture, insaccati e formaggi grassi, oltre che di bibite gasate, cibi raffinati e cioccolata al latte. Chi non resiste al richiamo di Willy Wonka pu\u00f2 per\u00f2 placare il brontolio del proprio stomaco con quella\u00a0<strong><em>fondente superiore al 70%<\/em><\/strong>. Inoltre, per una pelle sana e luminosa \u00e8 importante anche mantenere in salute l\u2019intestino consumando lo\u00a0<em>yogurt<\/em>, un ottimo probiotico.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\"><strong><em>Minerali per una chioma da Raperonzolo<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">Per avere capelli forti e sani \u00e8 bene privilegiare il consumo di frutta e verdura e di acidi grassi Omega 3 e 6, oltre che mangiare cibi contenenti lo\u00a0<strong>zinco<\/strong>, che partecipa al metabolismo dei carboidrati, delle proteine e dei grassi e al tempo stesso\u00a0<em>influenza i follicoli piliferi e la crescita dei capelli<\/em>.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">I prodotti che incamerano maggiori quantit\u00e0 di questo metallo sono il\u00a0<strong><em>grano<\/em><\/strong>\u00a0(germe e crusca) e altri semi amidacei, come i\u00a0<strong><em>legumi<\/em><\/strong>\u00a0o il\u00a0<strong><em>sesamo<\/em><\/strong>. Sono considerati fonti di zinco anche\u00a0<em>semi di papavero<\/em>, di\u00a0<em>erba medica<\/em>, di\u00a0<em>sedano<\/em>, di\u00a0<em>girasole<\/em>, di\u00a0<em>zucca<\/em>\u00a0e di\u00a0<em>senape<\/em>, oltre a\u00a0<em>fagioli<\/em>,\u00a0<em>noci<\/em>,\u00a0<em>piselli<\/em>,\u00a0<em>mandorle<\/em>,\u00a0<em>cereali integrali<\/em>,\u00a0<em>ribes nero<\/em>\u00a0e\u00a0<em>alghe marine<\/em>.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">Anche altri minerali influenzano la\u00a0<em>crescita della chioma<\/em>.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">La carenza di\u00a0<strong>ferro<\/strong>, ad esempio, \u00e8 associata alla perdita di capelli come nel caso dell&#8217;alopecia areata.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">Per farne il pieno si pu\u00f2 fare scorta di alimenti animali contenenti ferro eme (<em>manzo<\/em>\u00a0e\u00a0<em>maiale<\/em>,\u00a0<em>pollame<\/em>,\u00a0<em>fegato di maiale e agnello<\/em>,\u00a0<em>pesce<\/em>); una variet\u00e0 dietetica preziosa sono anche i prodotti vegetali come\u00a0<em>soia<\/em>,\u00a0<em>fagioli bianchi<\/em>,\u00a0<em>noci pasticcio<\/em>, foglie di\u00a0<em>prezzemolo verde<\/em>,\u00a0<em>albicocche secche<\/em>\u00a0e\u00a0<em>fichi<\/em>.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">Anche il\u00a0<strong>rame<\/strong>, presente negli stessi prodotti, contribuisce al rafforzamento dei capelli.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">A favorire la crescita anche il\u00a0<strong>magnesio<\/strong>\u00a0\u2013 le cui fonti nella dieta femminile dovrebbero essere soprattutto\u00a0<em>cacao<\/em>,\u00a0<em>granaglie<\/em>,\u00a0<em>pane integrale<\/em>,\u00a0<em>noci<\/em>\u00a0e\u00a0<em>legumi<\/em>\u00a0\u2013 responsabile dei processi di divisione, crescita e maturazione delle cellule.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">Un ruolo da protagonista per mantenere i capelli in buona salute \u00e8 giocato anche dal\u00a0<strong>calcio<\/strong>, alla cui carenza sono particolarmente esposte le donne in pre-menopausa.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">Via libera allora ai\u00a0<em>latticini contenenti lattosio<\/em>\u00a0e alla soia, a\u00a0<em>noci<\/em>\u00a0e\u00a0<em>nocciole<\/em>, al\u00a0<em>pesce<\/em>, ai\u00a0<em>cavoli<\/em>\u00a0e alle foglie verdi di\u00a0<em>prezzemolo<\/em>, al\u00a0<em>cavolo nero<\/em>\u00a0e ai\u00a0<em>fagioli bianchi<\/em>.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">Di contro, interrogata da Treatwell, la dottoressa Di Leo segnala che l\u2019eccessivo consumo di alimenti altamente trasformati e ricchi di zuccheri semplici \u00e8 uno dei fattori indiretti che causano\u00a0<strong>la perdita di capelli<\/strong>. Inoltre, questa potrebbe essere influenzata anche dalla carenza della\u00a0<strong>biotina<\/strong>\u00a0(vitamina B7), che partecipa al metabolismo dei grassi e delle proteine e influenza lo stato del tegumento cutaneo, riducendo la secrezione di sebo e attivando la crescita dei capelli. La biotina si trova nei generi alimentari di origine vegetale (principalmente nei\u00a0<em>germi di cereali<\/em>) e di origine animale: a offrirne la maggior quantit\u00e0 nella forma libera sono il\u00a0<strong>latte<\/strong>\u00a0e le\u00a0<strong>verdure<\/strong>, mentre i \u201ccustodi\u201d della sua forma legata sono\u00a0<em>carne<\/em>,\u00a0<em>fegato<\/em>,\u00a0<em>tuorlo d&#8217;uovo<\/em>,\u00a0<em>lievito<\/em>\u00a0e alcune\u00a0<em>noci<\/em>.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\"><strong><em>La prevenzione della forfora parte dalla cucina<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">La forfora \u00e8 davvero un fastidioso grattacapo, ma un aiuto per combatterla arriva dall\u2019alimentazione. Come spiega la nutrizionista di MioDottore ai microfoni di Treatwell, \u00e8 consigliabile in primis limitare il consumo di cibi ricchi di grassi (come\u00a0<em>salumi<\/em>,\u00a0<em>fritture<\/em>,\u00a0<em>panna<\/em>,\u00a0<em>formaggi non magri<\/em>\u00a0o\u00a0<em>piatti pronti<\/em>), oltre che di\u00a0<em>alcolici<\/em>,\u00a0<em>caff\u00e8<\/em>\u00a0e\u00a0<em>t\u00e8 nero<\/em>. Via libera invece al\u00a0<strong>t\u00e8 verde<\/strong>, ricco di antiossidanti. Inoltre, i\u00a0<em>cereali integrali<\/em>\u00a0sono da preferire a quelli raffinati e, chi \u00e8 in cerca di dolcezza, dovrebbe orientarsi su\u00a0<em>miele<\/em>\u00a0e\u00a0<em>zucchero integrale di canna<\/em>, invece che su quello bianco. Un aiuto in pi\u00f9 per contrastare la forfora attraverso l\u2019alimentazione arriva poi dai\u00a0<em>semi<\/em><em>germogliati<\/em>, ricchi di enzimi digestivi.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">A chi ha i capelli grassi si consiglia di puntare sul consumo di fonti di\u00a0<strong>Omega 3\u00a0<\/strong>e\u00a0<strong>Omega 6<\/strong>\u00a0\u2013 quindi\u00a0<em>pesce<\/em><em>azzurro<\/em>,\u00a0<em>salmone<\/em>\u00a0e\u00a0<em>noci<\/em>\u00a0\u2013\u00a0<strong>cistina<\/strong>\u00a0e\u00a0<strong>lisina<\/strong>\u00a0che aiutano a sintetizzare la cheratina (<em>carni rosse<\/em>\u00a0e\u00a0<em>pesce<\/em>),\u00a0<strong>taurina<\/strong>\u00a0e\u00a0<strong>arginina<\/strong>\u00a0(<em>uova<\/em>\u00a0e\u00a0<em>pesce<\/em>), e\u00a0<strong>vitamine A<\/strong>,\u00a0<strong>C<\/strong>\u00a0e\u00a0<strong>E<\/strong>, oltre che\u00a0<strong>B2<\/strong>\u00a0(<em>uova<\/em>,\u00a0<em>broccoli<\/em>\u00a0e\u00a0<em>fagiolini<\/em>),\u00a0<strong>B4<\/strong>\u00a0(<em>carne<\/em>,\u00a0<em>cereali<\/em>,\u00a0<em>patate<\/em>,\u00a0<em>pomodori<\/em>),\u00a0<strong>B5<\/strong>\u00a0(<em>arachidi<\/em>,\u00a0<em>funghi<\/em>,\u00a0<em>fegato<\/em>\u00a0e ancora\u00a0<em>broccoli<\/em>). Meglio invece andarci piano con gli\u00a0<em>insaccati<\/em>, i\u00a0<em>latticini<\/em>, i\u00a0<em>derivati del latte<\/em>\u00a0e i\u00a0<em>fritti<\/em>.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">In generale, un apporto inadeguato di ferro pu\u00f2 essere responsabile dei disturbi di capelli e cuoio capelluto, quindi \u00e8 bene monitorarne il livello nel sangue e, in caso di necessit\u00e0, riequilibrarlo sotto il controllo di uno specialista.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\"><strong><em>Reagire \u201cdi pancia\u201d a unghie fragili e ritenzione idrica<\/em><\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">Tutti a tavola per scongiurare il rischio di unghie che si sfaldano. Il segreto per una manicure impeccabile, oltre che in una brava estetista, risiede infatti nell\u2019alimentazione. La carenza di\u00a0<strong>vitamina C<\/strong>\u00a0pu\u00f2 determinare la secchezza delle unghie e addirittura causare la comparsa di antiestetiche striature, mentre la mancanza di elementi come il\u00a0<strong>ferro<\/strong>, lo\u00a0<strong>zolfo<\/strong>\u00a0e il\u00a0<strong>calcio<\/strong>\u00a0pu\u00f2 essere responsabile di una crescita lenta e discontinua. Se il\u00a0<strong>ferro<\/strong>\u00a0contenuto in\u00a0<em>carni rosse<\/em>,\u00a0<em>crostacei<\/em>,\u00a0<em>legumi<\/em>\u00a0e\u00a0<em>frutta secca<\/em>\u00a0stimola la crescita delle unghie, gli elementi ricchi di\u00a0<strong>zinco<\/strong>\u00a0\u2013 come\u00a0<em>latticini<\/em>,\u00a0<em>uova<\/em>,\u00a0<em>legumi<\/em>\u00a0e\u00a0<em>riso integrale<\/em>\u00a0\u2013 le rendono pi\u00f9 forti e resistenti.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">Ricchi di\u00a0<strong>potassio<\/strong>, ma poveri di sodio: questa la ricetta del successo degli alimenti che, come\u00a0<em>funghi<\/em>\u00a0e frutta e verdura, aiutano a contrastare la\u00a0<strong>ritenzione idrica<\/strong>. Via libera, in particolare ai cibi che favoriscono l\u2019eliminazione dei liquidi in eccesso. Tre esempi su tutti:\u00a0<strong>ananas<\/strong>\u00a0(preziosa fonte di bromelina),\u00a0<strong>fragole<\/strong>\u00a0e\u00a0<strong>cetrioli<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">Da assumere con moderazione, invece, gli alimenti ricchi di sale quali\u00a0<em>cibi confezionati<\/em>,\u00a0<em>insaccati<\/em>,\u00a0<em>carni<\/em><em>conservate<\/em>, oltre a\u00a0<em>carni<\/em>\u00a0e\u00a0<em>formaggi grassi<\/em>. In cima alla\u00a0<em>black list<\/em>\u00a0di chi soffre di ritenzione idrica spiccano poi il junk food e l\u2019<strong>alcol<\/strong>. Le bevande alcoliche, in particolare, impediscono l\u2019eliminazione delle sostanze di rifiuto e la corretta circolazione sanguigna. Si consiglia, quindi, di non eccedere, lasciando da parte i superalcolici zuccherati, prediligendo invece per i propri brindisi\u00a0<strong>un calice di vino rosso<\/strong>, ricco di antiossidanti.<\/p>\n<p>::::::::::::::::::::::::<\/p>\n<p>TUTTE LE INFORMAZIONI SCIENTIFICHE SONO FORNITE DA:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">una corretta alimentazione, infatti, \u00e8 il <em>beauty tip<\/em>\u00a0per eccellenza e\u00a0<a href=\"http:\/\/www.treatwell.it\/\"><strong>Treatwell<\/strong><\/a>\u00a0\u2013 il pi\u00f9 grande portale in Europa per la prenotazione di trattamenti di bellezza e benessere \u2013 con il supporto della dottoressa\u00a0<a href=\"https:\/\/www.miodottore.it\/angelapina-di-leo\/nutrizionista\/roma\">Angelapina Di Leo<\/a>, nutrizionista di\u00a0<a href=\"http:\/\/www.miodottore.it\/\"><strong>MioDottore<\/strong><\/a>, ha steso un men\u00f9 per prendersi cura del proprio look anche a tavola, individuando gli alimenti che giocano un ruolo fondamentale nel benessere di capelli, pelle e unghie.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">\u201c<em>Un\u2019alimentazione sana ed equilibrata \u00e8 la prima regola per il benessere di tutto il corpo e, in un certo senso, possiamo considerare la cucina una sorta di anticamera della cabina dell\u2019estetista o del salone del parrucchiere. Per questo, in collaborazione con la dottoressa Di Leo, nutrizionista di MioDottore, abbiamo raccolto una serie di consigli utili per prendersi cura della propria bellezza anche a tavola e lasciare cos\u00ec gli ultimi ritocchi agli hairstylist e agli operatori estetici del nostro network di professionisti del look<\/em>\u201d\u00a0commenta\u00a0<strong>Chiara Cassani, Senior Communications Manager di Treatwell Italia.\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\"><strong>Treatwell<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">Treatwell \u00e8 la piattaforma di prenotazione online per i trattamenti di bellezza e benessere leader in Europa. Il team di Treatwell, che conta oltre 600 dipendenti in 13\u00a0Paesi europei, si assicura che gli utenti vivano un\u2019esperienza beauty sempre perfetta. Con oltre 1.500 saloni e centri benessere affiliati in Italia, Treatwell porta sul web il mondo della bellezza e permette agli utenti di trovare i migliori saloni della citt\u00e0 e di prenotarli, anche last minute, ventiquattro ore su ventiquattro e sette giorni su sette, filtrando in base al prezzo e consultando oltre 15.000 recensioni. Treatwell \u00e8 il modo brillante di prenotare la bellezza.\u00a0<a href=\"http:\/\/www.treatwell.it\/\">www.treatwell.it<\/a><\/p>\n<p style=\"font-weight: 400; text-align: justify;\">Facebook:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.facebook.com\/treatwellit\/\">TreatwellIT<\/a><u><br \/>\n<\/u>Instagram:\u00a0<u>TreatwellIT<br \/>\n<\/u>Twitter:\u00a0<a href=\"http:\/\/www.twitter.com\/treatwellit\">TreatwellIT<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>FOTO: di Grazia Seregni &#8211; <strong>Copyright \u00a9\u00a0<\/strong><strong>Tutti i diritti sono riservati, ex legge 633\/41 e successive modifiche.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il men\u00f9 della bellezza: &#8221; L\u2019eccessivo consumo di alimenti altamente trasformati e ricchi di zuccheri semplici \u00e8 uno dei fattori indiretti che causano la perdita<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8151,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[27,54,53,26],"tags":[19984,19986,19985],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/79271"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=79271"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/79271\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":79274,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/79271\/revisions\/79274"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=79271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=79271"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=79271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}