{"id":83641,"date":"2020-08-04T17:36:41","date_gmt":"2020-08-04T15:36:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=83641"},"modified":"2020-08-05T18:37:12","modified_gmt":"2020-08-05T16:37:12","slug":"salute-consigli-utili-e-concreti-dagli-specialisti-dopo-covid-riprendere-fiducia-e-forma-in-estate-e-piu-facile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=83641","title":{"rendered":"Salute &#8211; consigli utili e concreti dagli specialisti dopo Covid riprendere fiducia e forma in estate \u00e8 pi\u00f9 facile"},"content":{"rendered":"<p><strong>Problematiche legate all\u2019apparato respiratorio e dall\u2019apparato cardiovascolare &#8211; dopo il Covid-19, ma anche consigli per tutti per stare meglio in vacanza &#8211; ovunque siate<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La campagna \u201cIl Battito del Cuore\u201d conferma il proprio impegno per la prevenzione delle malattie cardiovascolari, affida l\u2019analisi della situazione attuale al <strong>Prof. Claudio Ferri<\/strong>,\u00a0<strong>gi\u00e0 Presidente della\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/siia.it\/\"><strong>SIIA<\/strong><\/a>(Societ\u00e0 italiana Ipertensione Arteriosa) &#8211; by Bayer:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>\u201c&#8230; <\/em><em><strong>In quest\u2019ultimo periodo, pu\u00f2 capitare per\u00f2 di incontrare tali incomprensioni con eccessiva frequenza, a mio avviso soprattutto in relazione all\u2019eccessivo carico di lavoro e di impegno psichico<\/strong> che si \u00e8 determinato tra noi medici, e a una certa sfiducia, mista a stanchezza, che si \u00e8 generata tra i pazienti.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Da tutto questo deriva un nostro dovere: <\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>quello di operare per eliminare anche le pi\u00f9 piccole incomprensioni tra medico e paziente e infondere \u2013 o<strong> re-infondere \u2013 in tutti una ragionata fiducia<\/strong>. In una parola: <strong>lo specialista deve tornare a essere insieme agli amici medici di famiglia, un solido \u2013 e raggiungibile \u2013 punto di riferimento<\/strong><\/em><em><strong>\u201d<\/strong>.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Durante la quarantena una vita pi\u00f9 sedentaria e una dieta meno attenta<\/strong>,<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>il timore di recarsi in ospedale per un controllo programmato<\/strong>, una terapia \u201cdimenticata\u201d a causa dello stress hanno portato tante persone a trascurare la salute del proprio cuore.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201c<em>E\u2019 a tutti evidente come <strong>il periodo pandemico abbia cambiato le nostre abitudini, anche quelle legate alla salute e ai controlli medici.<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em> Infatti, l&#8217;emergenza sanitaria ha reso <strong>ancora pi\u00f9 difficile la gestione del rapporto di fiducia tra medico e paziente<\/strong>, che si \u00e8 evoluto anche attraverso nuove tecnologie, come l\u2019instant messaging. &#8230;<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>In particolare, ci\u00f2 che serve \u00e8 fugare dubbi e<strong><span style=\"text-decoration: underline;\"> fornire consigli utili e concreti<\/span> <\/strong>a coloro che soffrono di problematiche legate all\u2019apparato respiratorio e dall\u2019apparato cardiovascolare<\/em><em>\u201d &#8211; continua il\u00a0<strong>Prof. Claudio Ferri.<\/strong><\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Per questo motivo, in fase post-emergenza COVID-19 e nel pieno della stagione estiva, \u00e8\u00a0<strong>essenziale sapere cosa fare e a chi rivolgersi in caso di necessit\u00e0<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">in <strong>primis andare dal medico curante e dallo specialista,<\/strong> in sicurezza, continuando a seguire le terapie prescritte. Infatti, <strong>con l\u2019estate torna la voglia di mangiare sano e di fare pi\u00f9 movimento<\/strong>, di scoprirsi e prendersi cura del proprio corpo. Non c\u2019\u00e8 momento migliore dell\u2019anno per mettere in atto accorgimenti utili a preservare anche la salute del nostro cuore. Di seguito alcuni consigli utili del <strong>Prof. Claudio Ferri:<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Mangia tanta verdura e della frutta:\u00a0<\/strong>aumenta il consumo di questi alimenti, usando la frutta anche per colazione e le verdure sia a pranzo che a cena.<\/li>\n<li><strong>Mangia tanto pesce<\/strong>: il pesce \u00e8 un piatto estivo per eccellenza e, notoriamente, contribuisce alla salute del cuore dei pazienti.<\/li>\n<li><strong>Se sei al mare<\/strong>: <strong>cammina dentro l\u2019acqua quando la temperatura \u00e8 pi\u00f9 fresca<\/strong>, i<strong>mmergendo le gambe fino alla parte alta delle cosce, potrai stimolare la circolazione.<\/strong> Per praticare un\u2019attivit\u00e0 aerobica cammina a passo svelto per almeno <strong>30 minuti ogni giorno<\/strong>, <span style=\"text-decoration: underline;\">evitando le ore \u201cbollenti\u201d<\/span> e <strong>cercando l\u2019ombra e le ore pi\u00f9 fresche della giornata.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Se sei in montagna o al lago:\u00a0<\/strong>sfrutta ogni occasione per <strong>fare delle belle passeggiate,<\/strong> da solo o in compagnia,<strong> respirando a pieni polmoni e godendo del panorama e del contatto con la natura.<\/strong> Se scegli una localit\u00e0 montana e hai malattie cardiovascolari e\/o sei iperteso: chiedi al tuo medico come andare \u201cin alto\u201d in totale sicurezza.<\/li>\n<li><strong>Non fumare:<\/strong>\u00a0le vacanze sono un buon momento per dire basta alla dipendenza da nicotina. Se lo ignoravi, a proposito, \u00e8 bene che finalmente Tu lo sappia: fumare \u00e8 una dipendenza, non \u00e8 n\u00e9 \u201cun vizio\u201d n\u00e9 \u201cun vezzo\u201d.<\/li>\n<li><strong>Stai sotto l\u2019ombrellone o sotto un albero: rilassati dopo il bagno o una passeggiata, distendi i muscoli, allontana lo stress e respira profondamente a pi\u00f9 riprese.<\/strong> Libera la mente dalle preoccupazioni. Non dico che il sole sia un veleno, anzi, ma specie se sei cardiopatico, hai avuto un evento cerebrovascolare e\/o sei in l\u00e0 con l\u2019et\u00e0: <strong><span style=\"text-decoration: underline;\">fai attenzione al caldo,<\/span> <\/strong>alla disidratazione e all\u2019insolazione diretta. Se sei al sole, porta sempre con te un cappello.<\/li>\n<li><strong>Screening cardiologico:\u00a0<\/strong>approfitta del relax delle vacanze per pianificare e prenotare una visita di controllo e chiedere al medico di poter effettuare gli esami necessari.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Come seguire i consigli giusti online:<\/strong>\u00a0i canali dove i pazienti, i care-giver e gli utenti possono reperire informazioni e consigli online esistono, basta scegliere quelli affidabili e accreditati, come ad esempio il sito della\u00a0<a href=\"https:\/\/siia.it\/\">SIIA<\/a>\u00a0che rappresenta uno strumento serio cui affidarsi per essere aggiornati.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Per\u00a0<strong>promuovere una corretta prevenzione delle malattie cardiovascolari<\/strong>, Bayer ha scelto di comunicare anche sui\u00a0<strong>social media<\/strong>: sulla\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/ilbattitodelcuore.prevenzione\/\"><strong>pagina Facebook \u201cIl Battito del cuore<\/strong><\/a><strong>\u201c<\/strong>\u00e8 possibile, da\u00a0agosto, trovare contenuti inediti, ispirati alla forza del linguaggio universale della musica, uniti a tanti consigli per prendersi cura del proprio cuore, anche in questo periodo di lento ritorno alla normalit\u00e0.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La campagna, al suo terzo anno, vede il coinvolgimento di un grande artista e testimonial,\u00a0<strong>Luca Carboni<\/strong>, che nel 2019 ha cantato insieme a cinque cardiologi musicisti.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ilbattitodelcuore.it\/\">Qui<\/a>\u00a0la versione inedita di \u201cCi vuole un fisico bestiale\u201d, re-interpretata da un formidabile Luca Carboni insieme alla Special Band di cardiologi.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>#ilbattitodelcuore<\/strong>\u00a0&#8211;\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ilbattitodelcuore.it\/\">www.ilbattitodelcuore.it<\/a>&#8211; FB:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/ilbattitodelcuore.prevenzione\/\">@ilbattitodelcuore.prevenzione<\/a>\u00a0&#8211; YouTube:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC7XNWI-7-s8z8h3VfudKvTw\">Il Battito del Cuore<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Problematiche legate all\u2019apparato respiratorio e dall\u2019apparato cardiovascolare &#8211; dopo il Covid-19, ma anche consigli per tutti per stare meglio in vacanza &#8211; ovunque siate La<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":83643,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[17725,29,26,33,32],"tags":[21145,21143,21144],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/83641"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=83641"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/83641\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":83644,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/83641\/revisions\/83644"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/83643"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=83641"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=83641"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=83641"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}