{"id":84137,"date":"2022-06-29T08:01:17","date_gmt":"2022-06-29T06:01:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=84137"},"modified":"2022-06-28T23:02:42","modified_gmt":"2022-06-28T21:02:42","slug":"salute-caldo-decalogo-anti-afa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=84137","title":{"rendered":"Salute &#8211; caldo &#8211; decalogo anti-afa"},"content":{"rendered":"<p><strong>Anziani &#8211; bambini e persone con fragilit\u00e0 o che assumono farmaci &#8211; animali domestici<\/strong><\/p>\n<p>Sono queste <strong>le categorie a rischio<\/strong> durante le alte temperature estive.<\/p>\n<ul>\n<li>non uscire di casa nelle ore pi\u00f9 calde: 11-18<\/li>\n<li><strong>bere molti liquidi e mangiare molta frutta<\/strong>; <strong>non i succhi di frutta;<\/strong>\u00a0che sono solo acqua e zucchero con poca frutta scadente e tanti antiossidanti per la conservazione; che poi provocano bruciori di stomaco<\/li>\n<li>non esporsi al sole quando fa molto caldo<\/li>\n<li>non fare entrare la luce diretta del sole dalle finestre<\/li>\n<li>non esporsi troppo vicino a ventilatori<\/li>\n<li>non abbassare troppo la temperatura interna della casa con il condizionatore<\/li>\n<li>evitare alcolici<\/li>\n<li>meglio fare cinque pasti leggeri, frapponendo leggere merende a base di frutta o pane e marmellata e non\u00a0 dolci industriali o gelati pieni di zuccheri (a meno che non si sia magri)<\/li>\n<li>utilizzare abiti leggeri che lascino passare l&#8217;aria; meglio cotone e lino<\/li>\n<li>all&#8217;aperto sempre con occhiali da sole e cappello<\/li>\n<li>ventilare l&#8217;auto prima di salirci<\/li>\n<li>non lasciare mai soli in auto bambini, anziani o animali; anche per brevi periodi<\/li>\n<li>nessun esercizio fisico durante le ore calde<\/li>\n<li>segnalare ai servizi sociosanitari eventuali persone sole anziane o malate senza aiuti e che necessitino di assistenza<\/li>\n<li>lasciare sempre dell&#8217;acqua agli animali<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>_____________________________________________________<\/p>\n<p>Tutto il decalogo del portale del Ministero della Salute:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.salute.gov.it\">www.salute.gov.it<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Anziani &#8211; bambini e persone con fragilit\u00e0 o che assumono farmaci &#8211; animali domestici Sono queste le categorie a rischio durante le alte temperature estive.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":49121,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[29,26,33],"tags":[21232,21231],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/84137"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=84137"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/84137\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":84143,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/84137\/revisions\/84143"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/49121"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=84137"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=84137"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=84137"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}