{"id":85229,"date":"2020-09-06T11:00:13","date_gmt":"2020-09-06T09:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=85229"},"modified":"2020-09-07T17:52:59","modified_gmt":"2020-09-07T15:52:59","slug":"salute-dieta-del-pomodoro-per-sgonfiarsi-e-perdere-uno-o-due-chili","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=85229","title":{"rendered":"Salute &#8211; Dieta del pomodoro &#8211; per sgonfiarsi e perdere uno o due chili"},"content":{"rendered":"<p>Un consiglio per togliersi &#8211; almeno &#8211; un poco di tossine dall&#8217;organismo<\/p>\n<p>Sono le tossine che invecchiano l&#8217;organismo<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le diete lasciano quasi sempre il tempo che trovano<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nel senso che dopo la dieta &#8211; di solito &#8211; si riprendono in fretta i chili persi<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Questa dieta l&#8217;ho provata personalmente, pi\u00f9 volte nell&#8217;arco della mia vita, e ne sono sempre stata soddisfatta; ma dovevo solo perdere 2 chili. Comunque \u00e8 disintossicante e anche la pelle diventa pi\u00f9 idrata e luminosa (ma niente miracoli).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se sarete costanti e la seguirete per qualche giorno consecutivo, mai pi\u00f9 di 5 gg. &#8211; potrete veramente perdere anche un chilo o due.<\/p>\n<p>PERCHE&#8217; I POMODORI ?<\/p>\n<ul>\n<li>ricchi di vitamine e sali minerali<\/li>\n<li>contengono una bassissima percentuale di calorie;circa 18 per 100 grammi<\/li>\n<\/ul>\n<p>LA DIETA:<\/p>\n<p>Se non avete qualche ingrediente sostituitelo con uno similare di un giorno diverso.<\/p>\n<p>Luned\u00ec:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Colazione: 1 caff\u00e8 , 1 succo di frutta senza zucchero (sarebbe meglio una spremuta di pompelmi o arancie o limoni) e 1 yogurt magro.<br \/>\nSpuntino: 1 spremuta di pompelmi o aranci senza zucchero<br \/>\nPranzo: 1 insalata di pomodori (almeno 250 gr) conditi con sale, pepe e 1 cucchiaio di ottimo olio, 1 panino integrale o 2 fette di pane svedese e 1 kiwi<br \/>\nMerenda: 1 banana<br \/>\nCena: 200 grammi di petto di pollo o 250 gr di pesce al vapore o con pochissimo olio, 250 gr. di spinaci al vapore e 2 fette di ananas<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Marted\u00ec:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Colazione: 1 tazza di latte magro, 2 fette biscottate integrali (ancora meglio le fette di pane svedese) e 1 cucchiaio di marmellata<\/li>\n<li>Spuntino: 2 kiwi<\/li>\n<li>Pranzo: 4 pomodori con il tonno e 3 kiwi<\/li>\n<li>Merenda: 2 pesche e 2 fette ananas<\/li>\n<li>Cena: 60 gr di prosciutto cotto magro o crudo, 2 fette pane integrale o fette biscottate svedesi, 1 mela (meglio se cotta con un poco di acqua che deve evaporare quasi tutta)<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Mercoled\u00ec:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Colazione: 4 biscotti con pochi grassi ed 1 tazza di t\u00e8<\/li>\n<li>Pausa: 1 banana<\/li>\n<li>Pranzo: 1 panino integrale, 2 uova sode,\u00a0 insalata di pomodori<\/li>\n<li>Merenda: 2 fette di ananas e 4 prugne<\/li>\n<li>Cena: 150 gr di merluzzo al vapore, 100 gr di ricotta di mucca\/pecora, 1 kiwi<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Gioved\u00ec:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Colazione: 1 tazza di latte scremato e 1 yogurt magro<\/li>\n<li>Spuntino: 1 mela\/1 pera<\/li>\n<li>Pranzo: 3 grossi pomodori ripieni di tonno e ricotta (al forno sono pi\u00f9 buoni, ma se avete fretta fatelo a freddo condendo con un poco di olio evo, sale e pepe)<\/li>\n<li>Spuntino: 1 yogurt greco magro<\/li>\n<li>Cena: 80 gr di prosciutto cotto\/crudo, 1 uovo, 2 fette integrali, 2 kiwi<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Venerd\u00ec:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Colazione: 1 tazza di caff\u00e8 d\u2019orzo e 1 yogurt magro<\/li>\n<li>spuntino: 1 spremuta di arancia o pompelmo<\/li>\n<li>Pranzo: 80 gr di pasta al pomodoro, 2 prugne<\/li>\n<li>Spuntino: 1 mela<\/li>\n<li>Cena: 200 gr di bistecca di vitello con finocchi, 2 fette integrali e 2 kiwi<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sicuramente vi siete disintossicati un poco, avete espulso un bel po&#8217; di tossine e la vostra salute ne ha guadagnato.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un consiglio per togliersi &#8211; almeno &#8211; un poco di tossine dall&#8217;organismo Sono le tossine che invecchiano l&#8217;organismo &nbsp; Le diete lasciano quasi sempre il<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":31494,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[27,54,29,53,26,33,32],"tags":[21388],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/85229"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=85229"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/85229\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":85265,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/85229\/revisions\/85265"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/31494"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=85229"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=85229"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=85229"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}