00Quale miglior modo di dare un senso alla nostra vita che spendetene il tempo libero alla ricerca della felicit\u00e0?<\/p>\n
Il pi\u00f9 grave ostacolo alla felicit\u00e0 \u00e8 il credere che la si possa “comprare”.<\/strong><\/p>\n Pensiero assai comune, in questa societ\u00e0 basata sul profitto ad ogni costo.<\/p>\n La stessa pubblicit\u00e0, ci induce a pensare che la felicit\u00e0 sia raggiungibile acquistando quell’auto o quel vestito o quelle scarpe, sposando un uomo o una donna ricchi ecc…<\/p>\n Hermann Hesse diceva che la felicit\u00e0 \u00e8 un talento.<\/span><\/strong> Non dipende da eventi esterni.<\/p>\n Precisiamo; ovviamente disporre di pi\u00f9 del minimo necessario per vivere, \u00a0\u00e8 il punto di partenza ottimale per la nostra ricerca.<\/p>\n Tuttavia, siamo convinti che una vita con meno pretese materiali<\/span> ci aiuterebbe a vivere serenamente<\/span><\/span><\/strong> pi\u00f9 di una vita trascorsa a ricorrere il successo e la ricchezza.<\/p>\n Il problema del successo e della ricchezza sta nel fatto che qualunque sia il livello raggiunto, si avr\u00e0 sempre davanti qualcuno pi\u00f9 ricco e pi\u00f9 potente di noi e cos\u00ec ricchezza-potere-felicit\u00e0 \u00a0saranno <\/strong>sempre qualcosa da raggiungere; ci aspetta cos\u00ec una serie di frustrazioni, anche se, al momento, \u00a0non ce ne rendiamo conto.<\/p>\n E non portate l’esempio della volpe e dell’uva<\/strong>; noi scriviamo solo di quello che ci ha insegnato l’esperienza di una vita non breve e proprio dedicata alla ricerca della libert\u00e0 e della felicit\u00e0. Cercando di fare tesoro anche delle esperienze altrui. Ovviamente non pretendiamo che ci legge sia della nostra opinione.<\/p>\n Sappiamo tutti di notissimi attori, cantanti e uomini affermati nel campo degli affari, che si sono rivolti alle filosofie orientali, le quali<\/strong>\u00a0danno tanta importanza alle cose pi\u00f9 semplici della vita<\/span><\/strong>. Eppure a queste persone di successo non mancano i soldi per favolose vacanze, bellissime case in tutto il mondo e tante altre soddisfazioni materiali che, evidentemente, non bastano a saziare lo spirito umano.<\/strong><\/p>\n E’ la soddisfazione di s\u00e9, che ci fa felici e non una continua rincorsa verso obbiettivi che, una volta raggiunti, ci pongono solo un altro obbiettivo; ancora pi\u00f9 faticoso da raggiungere !<\/strong><\/p>\n E’ valida la soddisfazione dell’oggi e non quella del domani.<\/strong><\/p>\n Questo non vuol dire non essere previdenti e non pensare anche al domani, ma nella giusta misura; altrimenti passeremo la vita alla rincorsa della felicit\u00e0 \u00a0futura, senza mai raggiungerla.<\/strong> E la vita \u00e8 breve.<\/p>\n Infatti viviamo per un tempo brevissimo, rispetto ai tempi della terra e dell’universo, pertanto ci pare ben speso il tempo che possiamo dedicare alla nostra felicit\u00e0 del presente.<\/strong><\/p>\n Alcuni, scelgono di considerare la nostra presenza sulla terra come un momento di sacrificio per avvicinarsi alle gioie del paradiso; chi abbraccia queste teorie ha gi\u00e0 dato uno scopo alla sua vita.<\/p>\n Comunque la pensiamo, la ricerca della felicit\u00e0 \u00e8 istintiva.<\/strong><\/p>\n Il bambino piccolo sorride ogni volta che accade qualcosa che lo fa felice e \u00a0ne trae giovamento anche il suo stesso fisico.<\/strong> Lo stesso fisico che, \u00a0<\/strong>secondo le pi\u00f9 moderne teorie dimostrate dalla mai abbastanza rimpianta Rita Levi-Montalcini, \u00e8 strettamente collegato con il nostro cervello e quindi con le emozioni.<\/strong><\/p>\n Con ci\u00f2 si \u00e8 dimostrato che, se il nostro cervello manda impulsi di serenit\u00e0 e felicit\u00e0, anche il nostro fisico ne trae vantaggio; saremo pi\u00f9 sani.<\/strong><\/p>\n Un esempio molto semplice lo si pu\u00f2 verificare su se stessi. Se andiamo in piscina, ammesso che ci piaccia nuotare, con il viso contratto e affaticato dallo stress, quando ne usciremo, se non abbiamo esagerato nello sforzo, avremo un viso molto pi\u00f9 rilassato, come dopo una seduta dall’estetista.<\/p>\n Una famosa scrittrice-attrice-ballerina-cantante, Isabel Losada, si \u00e8 messa alla ricerca della felicit\u00e0 da ben 20 anni.<\/p>\n Ha provato di tutto, dal buddismo al new age al feng-shui, agli incontri con famosi santoni e sciamani; oggi vive organizzando seminari sulla felicit\u00e0 e scrivendo libri.<\/p>\n In una intervista sostiene che prima di tutto non si deve provare rabbia;<\/p>\n –dobbiamo imparare a perdonare;<\/strong> e \u00a0questo ci da gi\u00e0 un grande sollievo e tanta angoscia in meno.<\/strong><\/p>\n Isabel riconosce quanto sia difficile perdonare<\/strong>, ma sostiene anche che in caso contrario non si possa raggiungere la serenit\u00e0; che \u00e8 sorella della felicit\u00e0.<\/p>\n Analizzando il contesto, la personalit\u00e0 e le esperienze<\/strong> vissute dalle persone che ci fanno provare rancore, sar\u00e0\u00a0pi\u00f9 facile perdonarle.<\/strong><\/p>\n Un’altro “segreto” di Isabel \u00e8 il coraggio di separarci da tutto ci\u00f2 che non ci serve.<\/strong><\/p>\n –Eliminare ci\u00f2 che ingombra e ci crea confusione anche mentale.<\/strong><\/p>\n Il feng-fhui ci insegna che se si butta tutto quello che non serve in casa, si libera intorno a noi e nella casa molta energia positiva.<\/strong> Provare per credere. Ormai tutte le nostre case sono piene di oggetti inutili,<\/strong> dei quali non ci serviamo pi\u00f9 da anni.<\/p>\n Regalaliamo i vestiti che non mettiamo, come i libri che non rileggeremo<\/strong>, ripariamo o buttiamo tutti gli oggetti difettosi che abbiamo.<\/p>\n In questo modo ci sar\u00e0 anche pi\u00f9 facile e veloce ritrovare le cose delle quali abbiamo bisogno.<\/p>\n E’ questa una scelta che ci far\u00e0 percepire noi stessi come pi\u00f9 leggeri.<\/span><\/strong><\/p>\n A questo proposito potete leggere il piccolo libretto “Manuale di pulizie di un monaco buddista. Spazziamo via la polvere e le nubi dell’anima”<\/strong>. Non \u00e8 certo un \u00a0testo filosofico, ma nella sua semplicit\u00e0 pu\u00f2 funzionare .<\/p>\n In questo libro si racconta come una regolare e quotidiana disciplina di ordine e pulizia, che nulla ha a che fare con il fanatismo delle pulizie, aiuti a vivere meglio.<\/strong> L’autore \u00e8 Keisuke Matsumoto.<\/p>\n Ovviamente anche il tipo di vita \u00e8 determinante nella ricerca della felicit\u00e0.<\/p>\n -E’ pi\u00f9 facile essere felici se si ha un corpo sano e quindi bando alla pigrizia e una bella camminata ogni giorno, una corsetta almeno alla settimana, una nuotata in piscina, una camminata in montagna alla domenica invece di stare in citt\u00e0 o in casa, ma per sempre,<\/strong> non solo il tempo dell’abbonamento alla piscina o alla palestra!<\/p>\n Fondamentale \u00e8 anche la dieta che deve essere sana,<\/strong> \u00e8 indispensabile imparare ad alzarsi da tavola con ancora un poco di appetito,<\/span><\/strong> imparare a non mangiare troppo la sera prima di andare a dormire. Questo non vuole dire una vita di sacrifici, baster\u00e0:<\/p>\n -imparare ad assaporare quello che si ha nel piatto, anche un pezzo di buon pane se masticato a dovere pu\u00f2 dare soddisfazione al palato.<\/strong><\/p>\n E comunque non sar\u00e0 quella abbondante cena o pranzo occasionale ad incidere sulla nostra salute, anzi ci dar\u00e0 pi\u00f9 soddisfazione che abbuffarci tutti i giorni.<\/p>\n Il Dalai Lama alla domanda come diventare saggi ha risposto:<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n -“Basta sperimentare”.<\/strong><\/p>\n Alle donne e alle ragazze in particolare va detto: prima di tutto accettatevi fisicamente,<\/strong> qualunque sia la vostra natura.<\/p>\n -Non assoggettatevi agli stereotipi imposti dalla pubblicit\u00e0,<\/strong> cinema, Tv ecc..<\/p>\n Ricordatevi che quasi tutti i prodotti che le donne usano per apparire pi\u00f9 belle ( creme idratanti, lucidanti per i capelli, ammorbidenti, lacche per unghie ecc..) sono derivati dal petrolio: oltre ad avvelenare l’organismo,<\/strong> danno una sensazione di idratazione momentanea, per poi ridurre la pelle come un ammasso di cellule assetate che chiederanno altre “dosi” \u2026 di petrolio…<\/p>\n Truccatevi e curatevi, ma poco e con prodotti che garantiscano essere privi di veleni vari.<\/p>\n Vedi anche al link:<\/p>\n