{"id":90864,"date":"2021-02-05T18:49:55","date_gmt":"2021-02-05T17:49:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=90864"},"modified":"2021-02-06T18:32:40","modified_gmt":"2021-02-06T17:32:40","slug":"salute-terapia-forestale-gratis-on-line","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=90864","title":{"rendered":"Salute – Terapia forestale – gratis on line"},"content":{"rendered":"

” Terapia forestale<\/strong> ”<\/p>\n

” Trascorrere almeno 120 minuti alla settimana in natura,<\/strong> anche non consecutivamente, \u00e8 stato associato con una probabilit\u00e0 significativamente maggiore di buona salute o di benessere, indipendentemente dalle caratteristiche dei soggetti, inclusi anziani e coloro che sono affetti da patologie croniche [10]”.<\/p>\n

” In certi paesi asiatici quali Giappone, Corea del Sud, Taiwan e Cina, le pratiche di bagno di foresta e terapia forestale<\/strong> sono da tempo particolarmente diffuse,<\/strong> godono di un ruolo riconosciuto nell\u2019ambito della prevenzione medica e sono praticate per migliorare la salute fisica e mentale e come rimedio allo stress<\/strong> [13]\u00a0 “.<\/p>\n

” Una ricerca condotta in Italia, con la partecipazione del CAI e del CNR, e il coinvolgimento di quasi 100 partecipanti, ha dimostrato che la visione e l\u2019ascolto di un video forestale in condizioni di isolamento dalla natura<\/strong> (come per esempio in situazioni di stretto lockdown) sono efficaci<\/strong> per la produzione di un significativo rilassamento psicologico a breve termine (riduzione dei livelli percepiti di ansia), mentre vedere e ascoltare un video urbano produceva gli effetti opposti<\/strong> [20] “.<\/p>\n

” … soggetti anziani godevano di sostanziali benefici<\/strong> da programmi di terapia forestale, orientati alla meditazione e al respiro, sia da semplici camminate, sebbene in modo dipendente dai tratti psicologici e fisiologici personali [50]. In questo studio furono svolte misure elettrofisiologiche, quali encefalogramma, variabilit\u00e0 del battito cardiaco e bioimpedenza, al fine di stabilire gli effetti sull\u2019attivit\u00e0 neurale e l\u2019attivit\u00e0 nervosa parasimpatica (quella associata a condizioni di rilassamento).<\/p>\n

Nel caso di giovani adulti la passeggiata meditativa in foresta produceva migliori risultati fisiologici, incluso un aumento dell\u2019indice di felicit\u00e0 rispetto alla camminata atletica<\/span><\/strong>,<\/span> dimostrandosi comunque superiore rispetto alle medesime attivit\u00e0 condotte in<\/strong> palestra<\/span> [51] “.<\/p>\n

___________________<\/p>\n

” Terapia forestale<\/strong> ”<\/p>\n

Il libro \u00e8 frutto di un anno e mezzo di ricerca<\/strong> di Cnr ( \u00a0Consiglio Nazionale delle Ricerche\u00a0 ) e Cai associati.<\/p>\n

” Terapia forestale<\/strong> ” raccoglie le conoscenze scientifiche su questa disciplina. Al momento sono allo studio anche rifugi e sentieri come Stazioni di Terapia forestale.<\/p>\n

Rigore scientifico e contributi multidisciplinari di medici e biologi, forestali, fisici, psicologi ed altri professionisti per scoprire i valori di questa disciplina che ci proviene dal Giappone; dove \u00e8 tenuta in grande considerazione.<\/strong><\/p>\n

Il libro ” Terapia forestale<\/strong> ” \u00e8 scaricabile on line gratuitamente al link:<\/p>\n

https:\/\/www.cnr.it\/sites\/default\/files\/public\/media\/attivita\/editoria\/9788880804307_terapia%20forestale.pdf<\/a><\/p>\n

Prefazione del libro:<\/p>\n

Gli effetti benefici sulla salute che derivano dall\u2019esposizione agli ambienti forestali sono noti da
\ndecenni, tanto che in alcuni paesi la terapia forestale ha un ruolo riconosciuto nella prevenzione medica, con risultati in termini psico-fisiologici confermati da una crescente produzione scientifica.
\nLa Terapia Forestale si inscrive oggi a pieno titolo tra i tanti e preziosi servizi ecosistemici offerti dalle foreste, molti dei quali solo brevemente affrontati nelle prossime pagine.<\/p>\n

L\u2019immersione in foresta produce effetti diretti e misurabili con un\u2019azione ad ampio spettro che investe, tra le altre, la sfera psicologica, neurologica, cardiocircolatoria e immunitaria.
\nI tanti stimoli presenti nella foresta agiscono in modo sinergico, e sono mediati da tutti i sensi umani \u2013 dalla vista all\u2019udito, dal tatto al gusto e all\u2019olfatto.<\/p>\n

Questo libro, realizzato da CNR e CAI in collaborazione con il CERFIT, il Centro Regionale di Riferimento in Fitoterapia presso l\u2019ospedale Careggi a Firenze, intende presentare e sistematizzare le conoscenze acquisite in tre decenni di ricerca scientifica, ma fa di pi\u00f9: illustra e interpreta in modo originale le esperienze condotte congiuntamente da CNR e CAI, relative alla caratterizzazione delle propriet\u00e0 bioattive dell\u2019atmosfera forestale, e alle esperienze dirette di Terapia Forestale
\ncondotte tra estate e autunno 2020, nel difficile periodo che ha preceduto la seconda ondata della pandemia.<\/p>\n

I risultati ottenuti da queste ultime esperienze, sebbene per il momento limitati alla sfera psicologica, sono andati anche al di l\u00e0 delle aspettative e sono comunque in linea con le esperienze realizzate all\u2019estero.
\nLe ricerche gi\u00e0 condotte congiuntamente tra CAI e CNR, sempre di concerto con CERFIT, rappresentano solo l\u2019inizio del percorso, aperto alla partecipazione di altri enti nazionali. Dal 2021, saranno infatti qualificati rifugi e sentieri, prevalentemente del CAI, quali Stazioni di Terapia Forestale, per costruire un\u2019offerta diffusa su gran parte del territorio nazionale, pronta ad accogliere i nuovi \u201cturisti della salute\u201d e auspicabilmente i pazienti inviati dalle strutture del Servizio Sanitario Nazionale Francesco Meneguzzo Istituto per la BioEconomia del Consiglio Nazionale delle Ricerche Referente tecnico nazionale del Comitato Scientifico Centrale del Club Alpino Italiano
\nFederica Zabini Istituto per la BioEconomia del Consiglio Nazionale delle Ricerche<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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