PARE CHE IL 65% DELLE ITALIANE PARLINO TRA LORO SOLO DI CICCIA E CUSCINETTI.<\/p>\n
QUESTIONE DI STILE DI VITA<\/b><\/p>\n
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L\u2019articolo \u00e8 scritto dalla giornalista G. Seregni, iscritta all\u2019ORDINE dei Giornalisti e all\u2019associazione di categoria UGIS (Unione Giornalisti Italiani Scientifici); inoltre, l\u2019autrice, ha presentato una tesi presso L\u2019universit\u00e0 Statale di Milano sul tema \u201cAlimentazione dello sportivo\u201d, la tesi era firmata dall\u2019allora rettore prof. Rodolfo Margaria.<\/p>\n
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L’argomento “BUCCIA D’ARANCIA” \u00e8 uno dei pi\u00f9 gettonati tra le giovani italiane, in ogni stagione.<\/p>\n
Come abbiamo gi\u00e0 scritto in numerosi articoli sull’argomento, attenzione a non farne un’ossessione.<\/span><\/strong><\/p>\n Le donne sono capaci anche di ridursi ad un ammasso di ossa pur di evitare cuscinetti e buccia d’arancia”<\/span> <\/strong>che, molte volte, persistono anche nella donna ormai troppo magra per essere bella.<\/p>\n Non dimentichiamo che le diete drastiche fanno dimagrire, ma mettono a rischio la tonicit\u00e0 della pelle in genere e di quella del viso, dell’addome e del seno, in particolare.<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n Essere magre, ma con seno\u00a0 e guance con i segni anticipati della vecchiaia, non \u00e8 certo il massimo !<\/p>\n Le operazioni di chirurgia plastica creano dipendenza e hanno bisogno di continui ritocchi, senza parlare dei costi e dei rischi; \u00a0anche di risultati non felici…<\/p>\n Purtroppo le riviste femminili ormai hanno convinto tutte le donne che la pelle a buccia d’arancia \u00e8 una vera e propria patologia.<\/span><\/strong><\/p>\n Di fatto basterebbero poche regole igieniche, che tutte le mamme dovrebbero insegnare alle figlie,\u00a0 per evitare il formarsi della buccia d’arancia e di ingrassare :\u00a0<\/strong><\/p>\n \u00a0-1a regola: fare sempre le scale, se abitare al 12\u00b0 piano fate almeno i primi 3\/5 piani e poi\u00a0 prendete l’ascensore.<\/p>\n FARE LE SCALE E’ UN’ATTIVITA’ QUOTIDIANA CHE NON COSTA NULLA E FA MEGLIO, SE FATTO PER TUTTA LA VITA TUTTI I GIORNI, DELLE COSTOSE, IMPEGNATIVE \u00a0E NOIOSE SEDUTE IN PALESTRA<\/strong> (che richiedono molto pi\u00f9 stress: rispetto degli orari, trasferimento sino alla palestra, magari ricerca forsennata del parcheggio, cambio di abito, doccia ecc.. respirare aria proveniente da condizionatori e magari la palestra si trova vicino ad una via a \u00a0grande circolazione….altro stress, anche per la salute die polmoni, \u00a0da aggiungere a una giornata gi\u00e0 atressante).<\/p>\n \u00a0-2a regola: camminare almeno 30′ al giorno. Lasciare la macchina a casa e usare i mezzi pubblici, comporta comunque un bel movimento fisico, idem lasciando l’auto un poco lontano dalla meta finale.<\/p>\n \u00a0-3a regola andare in piscina anche solo una volta la settimana, ma SEMPRE ! O quasi.<\/p>\n \u00a0-4a regola sfruttare il fine settimana per fare vita all’aria aperta, sportiva se si \u00e8 sportive o semplicemente grandi camminate nel verde o percorsi in citt\u00e0, sempre camminando.<\/p>\n \u00a0Solo con queste semplici regole \u00e8 difficile che i cuscinetti e la buccia d’arancia si instaurino nel vostro corpo.<\/strong><\/p>\n \u00a0Quindi essere belle e solo QUESTIONE DI STILE DI VITA.<\/b><\/p>\n \u00a0NON SIAMO CONTRO LA PALESTRA, <\/b>ma <\/b>vi siete mai chieste se mai avranno cambiato i filtri dell’aria condizionata e che tipo di aria entra\u00a0 in quella palestra, magari da una strada trafficatissima !<\/p>\n \u00a0E cos\u00ec i benefici della palestra si riducono drasticamente\u00a0 in danno, a lungo tempo e quindi non visibile, per la vostra salute.<\/p>\n \u00a0NON DIMENTICATE CHE\u00a0 vivere in una citt\u00e0 inquinata come Milano comporta l’assunzione di veleni che possono essere paragonati al fummo di 90 sigarette al giorno !<\/strong><\/p>\n \u00a0Considerato che pasti a base di frutta e verdura, alternati a pasti anche altamente proteici<\/strong><\/span> (latte magro, yogurt magro; \u00a0NON QUELLI ALLA FRUTTA RICCHISSIMI DI ZUCCHERI !!!.<\/p>\n PASTA E RISO MAI PIU’ DI 75 GR.; SE NON SIAMO DELLE DONNE SPORTIVE O ABBIAMO UN ALTO CONSUMO ENERGETICO PER IL NOSTRO STILE DI VITA.<\/p>\n Gli agrumi, solo spremute fresche e non succhi di frutta … aiutano a dimagrire e a bruciare i grassi. (ovviamente se avete patologie particolari allo stomaco frequenti spremute potrebbero peggiorarNe l’acidit\u00e0 \u00a0(meglio curare BENE prima i problemi di stomaco)<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n Per non avere l’effetto caduta della pelle, capelli deboli, unghie deboli ecc… carne in quantitativi ragionevoli e di ottima qualit\u00e0, pesce, grana, uova almeno 3 alla settimana<\/strong> se non si hanno problemi di colesterolo, altrimenti 2),\u00a0una volta la settimana anche una scatola di sardine fornisce (come le acciughe) sane proteine e sali minerali che possono fare miracoli, perch\u00e9 non provare?<\/p>\n QUELLO CHE CONTA E’ LA COSTANZA, ANCHE IL CIBO DEVE RIFLETTERE UNO STILE DI VITA SANO, TUTTI I GIORNI (o quasi)<\/strong><\/p>\n \u00a0Solo cos\u00ec potremo vincere la guerra contro i cuscinetti che vanno prevenuti pi\u00f9 che curati\u2026<\/p>\n \u00a0Non dimentichiamo che una brava massaggiatrice pu\u00f2 fare molto, se l’aiutiamo con un sano stile di vita che duri tutta la vita !!!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" PARE CHE IL 65% DELLE ITALIANE PARLINO TRA LORO SOLO DI CICCIA E CUSCINETTI. 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