{"id":97658,"date":"2021-07-29T08:45:50","date_gmt":"2021-07-29T06:45:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=97658"},"modified":"2021-07-28T20:07:42","modified_gmt":"2021-07-28T18:07:42","slug":"salute-in-estate-proteggiamo-gli-occhi-con-occhiali-di-qualita-e-controlli-regolari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/?p=97658","title":{"rendered":"Salute in estate &#8211; proteggiamo gli occhi con occhiali di qualit\u00e0 e controlli regolari"},"content":{"rendered":"<div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><strong>Protezione della pelle<\/strong> : basta non prendere il sole nelle ore centrali del giorno<\/div>\n<div><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><strong>Protezione degli occhi anche peri bambini<\/strong> : i danni del sole possono essere molto garvi<\/div>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>Rischi eccessivo uso lenti a contatto\u00a0<\/strong><\/div>\n<div><\/div>\n<div><strong>Vacanze \u201cdigital detox\u201d<\/strong><\/div>\n<div>\n<div><\/div>\n<div><span style=\"font-family: arial, sans-serif;\">Le regole d&#8217;oro per il benessere degli occhi in estate<br \/>\n<\/span><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><span id=\"gmail-m_-5503381320833042227gmail-m_2628635559008317975gmail-m_-1227861548286962485gmail-m_7608878335501913763gmail-m_8934584854481313728gmail-m_-802689043824178999gmail-m_-7482272964324550666gmail-m_-569631054092276011gmail-m_6125033189337247256gmail-m_-6762467301509501773gmail-m_2189947205462402796gmail-m_-7170171044619682365gmail-m_6971808083460974422gmail-m_6582521271976230008gmail-m_8675680332521457910gmail-m_-1360750894844986706gmail-m_484587735826693451gmail-m_-4915356083823303033gmail-m_-5984402522699672954gmail-m_411406480242309522gmail-m_-8408451842765903943gmail-m_1549791179964153470gmail-m_-6986493272769211528gmail-m_8542171605141473555gmail-docs-internal-guid-3bd8731d-7fff-d1e8-17d5-c0e044a12573\"><span style=\"font-family: arial, sans-serif;\">La prevenzione riveste un ruolo di <strong>fondamentale importanza per la salute, anche per la nostra vista<\/strong>.<\/span><\/span><\/div>\n<div><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><span id=\"gmail-m_-5503381320833042227gmail-m_2628635559008317975gmail-m_-1227861548286962485gmail-m_7608878335501913763gmail-m_8934584854481313728gmail-m_-802689043824178999gmail-m_-7482272964324550666gmail-m_-569631054092276011gmail-m_6125033189337247256gmail-m_-6762467301509501773gmail-m_2189947205462402796gmail-m_-7170171044619682365gmail-m_6971808083460974422gmail-m_6582521271976230008gmail-m_8675680332521457910gmail-m_-1360750894844986706gmail-m_484587735826693451gmail-m_-4915356083823303033gmail-m_-5984402522699672954gmail-m_411406480242309522gmail-m_-8408451842765903943gmail-m_1549791179964153470gmail-m_-6986493272769211528gmail-m_8542171605141473555gmail-docs-internal-guid-3bd8731d-7fff-d1e8-17d5-c0e044a12573\"><span style=\"font-family: arial, sans-serif;\"> Per questa ragione ZEISS ha stilato <strong>un vademecum di consigli e accorgimenti semplicissimi<\/strong> da mettere in pratica anche mentre si \u00e8 in vacanza per contribuire a mantenere in salute i nostri occhi<\/span><\/span><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, sans-serif;\">\u00a0<\/span><\/div>\n<div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\">&#8211; Prendersi <strong>cura del proprio corpo e mantenerlo in buona salute,<\/strong> oltre ad essere un gesto d\u2019amore nei confronti di se stessi, apporta notevoli benefici alla qualit\u00e0 della vita.<\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\">Molto spesso, per\u00f2, nelle nostre abitudini <strong>legate al benessere fisico, ci si dimentica proprio degli occhi,<\/strong> che di fatto sono l\u2019unico <strong>organo del nostro corpo<\/strong> ad essere <strong>esposto esternamente e privo di protezion<\/strong>e, se non quella offerta dalle palpebre.<\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\">Cosa fare quindi per <strong>mantenere in buona salute gli occhi<\/strong> e prevenire piccole e grandi patologie?<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\">Sottoporsi periodicamente a<strong> una visita di controllo<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\">Potrebbe sembrare banale, ma <strong>\u00e8 importantissimo sottoporsi regolarmente (almeno ogni 2 anni)<\/strong> ad una visita di controllo da un medico oculista, <strong>comprensiva di un esame del fondo oculare.<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\">Assicurarsi che le <strong>proprie lenti, da vista o da sole, assicurino una protezione completa dai raggi UV<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\">Sia che si tratti di lenti da sole, sia che siano lenti chiare, \u00e8 fondamentale assicurarsi che i propri occhiali forniscano <strong>una protezione completa dai raggi UV, ovvero a 400nm,<\/strong> lo standard di riferimento raccomandato dall\u2019Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0.<\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\">\u00c8 inoltre importante <strong>proteggere i propri occhi non solo nelle giornate soleggiate, ma anche in quelle nuvolose<\/strong>.<\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\">Se si \u00e8 al mare o in montagna, le superfici attorno a noi (l\u2019acqua, la sabbia, la neve) riflettono i raggi UV e <strong>rappresentano un ulteriore rischio \u201cdal basso\u201d.<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Evitare un uso prolungato delle lenti a contatto<\/span><\/strong><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\">Compatibilmente con la tollerabilit\u00e0 individuale<strong>, \u00e8 consigliato non indossare lenti a contatto per pi\u00f9 di 6-8 ore al giorno<\/strong>. In aggiunta, \u00e8 necessario<span style=\"text-decoration: underline;\"><strong> usarle il meno possibile al mare o in<\/strong> piscina, dove il rischio che vengano contaminate da virus, funghi e batteri<\/span> e espongano gli occhi a cheratiti e congiuntiviti \u00e8 molto alto.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li dir=\"ltr\">Una dieta sana<\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\">Un consiglio sempre valido \u00e8 quello di assumere <strong>quotidianamente frutta, verdura e alimenti ricchi di acidi grassi Omega-3, che proteggono la salute generale, compresa la vista,<\/strong> aiutano a mantenersi idratati, in un periodo in cui, a causa del caldo, si perdono pi\u00f9 liquidi che nel resto dell\u2019anno e contribuiscono a prevenire malattie come quelle cardiovascolari e il diabete.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\">Testare autonomamente la capacit\u00e0 visiva e accomodativa<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\">Fare un\u2019autovalutazione periodica delle proprie capacit\u00e0 visive \u00e8 semplicissimo ed \u00e8 possibile farlo in qualunque posto ci si trovi, dall\u2019ombrellone in spiaggia al sentiero di montagna:<strong> \u00e8 sufficiente chiudere un occhio per volta e guardare in maniera alternata vicino e lontano.<\/strong><\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\">Nel caso si dovesse riscontrare una difficolt\u00e0 nella messa a fuoco, sarebbe opportuno <strong>consultare un professionista della visione.<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\"><strong>Sfruttare le vacanze per un periodo di \u201cdigital detox\u201d<\/strong><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\">L\u2019estate o le vacanze possono essere un <strong>buon momento per concedere un po\u2019 di tregua ai nostri occhi.<\/strong><\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\">Se anche durante le ferie non si pu\u00f2 rinunciare ai propri dispositivi digitali, \u00e8 importante <strong>cercare di limitarne l\u2019utilizzo a poche ore e sfruttare al massimo l\u2019aria aperta.<\/strong><\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\">Quando usiamo dispositivi elettronici, a casa, in ufficio o in vacanza, \u00e8 importante ricordarsi di <strong>utilizzare sempre lenti specifiche, dotate di trattamenti per ridurre i potenziali danni da luce blu e<\/strong> garantire un maggior comfort visivo.<\/p>\n<p dir=\"ltr\" style=\"text-align: justify;\">Ne sono un esempio le lenti <a href=\"https:\/\/www.zeiss.it\/vision-care\/ottici-optometristi\/prodotti\/trattamenti\/come-funziona-la-nuova-tecnologia-zeiss-che-blocca-la-luce-blu.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ZEISS BlueGuard<\/a>, in grado di bloccare la luce blu dannosa e ridurre gli antiestetici riflessi sulle lenti, assicurando contemporaneamente una protezione UV completa.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Protezione della pelle : basta non prendere il sole nelle ore centrali del giorno Protezione degli occhi anche peri bambini : i danni del sole<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":78695,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[27,3288,29,26],"tags":[23590],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/97658"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=97658"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/97658\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":97662,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/97658\/revisions\/97662"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/78695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=97658"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=97658"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donnecultura.eu\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=97658"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}