Salute degli occhi – non basta proteggerli dai raggi solari

Non basta proteggere i nostri occhi dai raggi solari, usando SEMPRE, lenti scure e con filtri efficaci; dobbiamo anche proteggerci dalla luce blu emessa dai sistemi di illuminazione artificiale e dagli schermi video con apposite lenti filtrate certificate.

Lo sostiene una campagna informativa che ha il patrocinio della SOI, Società Oftalmologica Italiana.

Vedi anche: http://www.soiweb.com

www.pervederefattivedere.it

DIETA IDEALE PER OCCHI SANI

Per mantenere in buona efficienza i nostri occhi e proteggerli dalle varie complicazioni si consigliano alcuni particolari alimenti:

frutta e verdura di colore giallo e arancione
verdure a foglia verde
uova
-pesce (salmone, tino, sardine; perché contengono grandi quantitativi di DHA)
-frutta secca
-frutti di bosco per controllare la pressione intraoculare
broccoli
avocado, spinaci e mais, sono ricchi di luteina, utile per prevenire cataratta e Degenerazione Maculare Senile: DMS
cioccolato fondente con almeno il 70% di cacao
vino rosso o uva che contengono resveratrolo, un fattore protettivo per la macula senile.

Poiché i fattori di rischio, di problemi gli occhi, sono numerosi, è bene sottoporsi annualmente ad una visita oculistica di controllo (il glaucoma se non è diagnosticato in tempo porta alla progressiva perdita della vista, altra patologia comune dell’occhio è la cataratta; soprattutto negli anziani).

Rischi più alti se si soffre di
-ipertensione
-diabete
-colesterolo alto

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