Tablet e smatphone – attenti alla salute soprattutto dei più piccoli- danni agli occhi alla colonna vertebrale

Provocano l’ ingobbimento, anche in giovane e età e poi … problemi gravissimi agli occhi…  e all’umore.

REGOLE INDISPENSABILI:

-ogni 20′ staccate gli occhi da qualunque schermo e mettete a fuoco un punto lontano; deve essere fuori dalla finestra

-se usate il tablet o smatphone in piedi, tenetelo alto per non costringere il capo ad abbassarsi e piegate la zona cervicale della colonna vertebrale

-non appoggiatelo alle ginocchia per non piegare la colonna vertebrale

-usate l’auricolare per le conversazioni, così il collo sarà libero di muoversi

-le dimensioni dello smartphone sono tanto piccole da affaticare la vista anche solo dopo pochi MINUTI !!!

-se scrivete, fate delle pause per evitare lunghe posture che danneggiano la salute

CONSEGUENZE PIU’ COMUNI:

-mal di schiena: stare fermi a lungo indebolisce la muscolatura della colonna vertebrale e questo causerà dolori anche al collo e alla testa..

-DISTURBI VISIVI: sono inevitabili… portate almeno gli appositi occhiali contro le radiazioni luminose dello schermo.

TUTTO QUESTO E’ TALMENTE VERO CHE IL QUOTIDIANO NEW YORK TIMES SCRIVE:

Il tuo iPhone ti sta rovinando la postura e l’umore ” … !!!

——–

L’articolo è scritto dalla giornalista G. Seregni, iscritta all’ORDINE dei Giornalisti e all’associazione di categoria UGIS (Unione Giornalisti Italiani Scientifici); inoltre, l’autrice, ha presentato una tesi presso L’università Statale di Milano sul tema “Alimentazione dello sportivo”, la tesi era firmata dall’allora rettore prof. Rodolfo Margaria.

Leave a Reply

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

*