FLOAT PILOGA – Materassino galleggiante

Fitness

i benefici di yoga e Pilates insieme 

Se siete molto in forma potete provare il più impegnativo FLOAT FIT.

Facili per FLOAT PILOGA o impegnativi per FLOAT FIT, gli esercizi sul materassino galleggante sono una grande novità, ma anche un modo per mantenersi in forma; anche senza fare esercizi troppo impegnativi (se scegliete la versione Float Piloga).

Ci si abitua in fretta e la prima lezione è dedicata proprio ad abituarsi a sviluppare sicurezza ed equilibrio in una condiziona galleggiante (molto facile).

Ma basta poco per abituarsi e gli effetti sono superiori alle aspettative; tutti i muscoli sono impegnati dalla sitauzione fluttuante  e il lavoro è più efficace  di quello che si percepisce.

Inoltre si migliora la coordinazione neuromuscolare e viene anche favorita la concentrazione.

Float Piloga:

-migliora la flessibilità e resistenza fisica, rilassando la mente  aiutandola a concentrarsi sul respiro.

Float Fit, più impegnativo:

-l’imprevedibilità dei movimenti dell’acqua amplifica il numero dei muscoli coinvolti in ogni esercizio, creando un’intensità sempre diversa e costringendo ogni muscolo a lavorare alla medesima intensità.

 

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