Salute – Al mare senza rischi per la salute – Malattie cardiache e viaggi in aereo

Malattie cardiache e viaggi in aereo

I viaggi in aereo sono considerati in genere sicuri per i pazienti con cardiopatia stabile.

Prima di intraprendere un viaggio lungo, se si hanno dei problemi,  è bene fare una visita cardiologica.

In aereo le situazioni non sono ottimali a causa di:

  • condizioni come lo spazio ridotto
  • livelli bassi di pressione e ossigeno
  • disidratazione
  • stress relativo al viaggio.

Cosa fare pe rprevenire problemi ?

  • rilassarsi
  • piccoli spuntini
  • bere adeguatamente durante il volo
  • evitare eccessi di caffeina e alcool perché  favoriscono la disidratazione
  • durante i viaggi lunghi, camminare 5/10 minuti ogni due ore oppure eseguire esercizi di flesso-estensione del piede (servono per prevenire la trombosi venosa profonda)
  • i portatori di defibrillatori intracardiaci e pace-maker  devono portare il tesserino medico del device e informare il personale aereoportuale ai controlli di sicurezza.

Al mare: alcuni consigli

Le alte temperature causano:

  • abbassamento dei livelli della pressione
  • aumento della frequenza cardiaca
  • favorire la disidratazione, causa di alcuni tipi di aritmie.

I consigli:

  1. evitare il sole nelle ore più calde; in certi luoghi è già caldo alle 10 del mattino !
  2. proteggere la testa con un cappello
  3. idratarsi  nel corso di tutta la giornata; almeno 1,5 L al giorno
  4. consumare 5 porzioni di verdura e frutta fresca
  5. fare il bagno a stomaco vuoto – le malattie cardiache (cardiopatie) favoriscono il rallentamento della digestione
  6. l’acqua non deve essere troppo fredda per chi ha problemi cardiaci o di digestione
  7. soggiornare in ambienti freschi e ventilati; la spiaggia bollente fa solo male
  8. indossare abiti traspiranti; niente fibre sintetiche, che sono anche dannose per la pelle e l’ambiente
  9. muoversi moderatamente, non stare fermi a lungo; fare passeggiate in riva al mare o una nuotata (ma solo con temperature accettabili, scappare dalle temperature roventi )
  10. prima dell’inizio di qualsiasi attività fisica intensa o sotto il sole o con late temperature,  è bene sottoporsi ad una valutazione cardiologica.

Come fare prevenzione per l’estate?

Programmando per tempo visite e controlli.

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