Salute dei bambini – Poco passeggino e niente schermi … per il loro bene

Lo dice l ‘ OMS Organizzazione Mondiale per la Salute

I bambini piccoli dovrebbero stare fermi il meno possibile

solo così diventaranno adolescenti ed adulti sani

Non teneteli MAI fermi più di un’ora

lasciateli liberi di giocare sul pavimento (almeno sino a che sono piccoli)

DA  0 A 5 ANNI NIENTE SCHERMI TELEVISORI CELLULARI COMPUTER VIDEOGIOCHI 

Sappiate che i grandi del web – il padrone di Google, Facebook ecc… – NON danno schermi ai loro figli sino a 10 anni e loro sanno bene perché …!!!!

LA TV IN CAMERA E’ UN PERICOLO PER GLI OCCHI – PER LA SALUTE IN GENERE – PER LA SALUTE MENTALE (in Italia il 30% dei bambini ha la TV in camera)

L’ OBESITA’ SI PREVIENE DA BAMBINI ( obesità = malattie cardiache – respiratorie – ipertensione – diabete – alcune forme di tumore … )

I BAMBINI DEVONO MUOVERSI IL PIU’ POSSIBILE

BAMBINI SINO AD 1 ANNO:

giocare il più possibile

non essere bloccati più di un’ora consecutiva in passeggini e altro

tenerli comunque occupati raccontandogli storie – non si devono annoiare

SONNO – 14 -17 ore, sino a 3 mesi e poi 12 – 16 ore, sino agli 11 mesi

BAMBINI 1 E 2 ANNI

almeno 180 minuti di attività fisica ogni giorno (il gioco è la migliore attività fisica per il bambino)

mai bloccarli fermi più di un’ora alla volta

Sconsigliati TV e videogame

A due anni; meglio evitare in assoluto, ma il massimo può essere un’ora al giorno davanti allo schermo e NON da soli !!!!

11 -14 le ore di sonno quotidiane

BAMBINI 3 – 4 ANNI:

almeno 180  minuti di attività fisica  (gioco) ogni giorno

mai tenerli bloccati o seduti per più di un’ora consecutiva ogni giorno

Meglio niente schermi; massimo un’ora.

EDUCARE AL MEGLIO

L’IDEALE SAREBBE AVERE A CHE FARE CON GLI SCHERMI E CELLULARI DOPO  I 10 ANNI

CON UN GENITORE CHE SPIEGHI BENE COSA FARE E QUANTO STARE E CONTROLLI COSA IL RAGAZZO FA – Ci sono molti modi per poter vedere cosa è stato fatto sul computer a che ora per quanto tempo ecc.. informatevi, pagate un tecnico sono soldi per la slaute, anche mentale di vostro figlio.

Chiedere e pretendere che gli insegnanti informino i ragazzi sui pericoli del web (e che prima siano informati gli insegnanti stessi !!!).

Vedi anche :

SALUTE BAMBINI – Pericoli per gli occhi con tablet – telefonini – pc

 

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