Salute e vita più lunga – Natura per il nostro benessere anche mentale

I suoni della natura fanno bene alla mente e al cuore

Migliaia di ricerche hanno evidenziato una relazione tra attività piacevoli e salute fisica e mentale

Prendersi una pausa è necessario per il nostro benessere fisico e mentale

Ma riposare a lungo al chiuso e sdraiati su di un divano non è affatto salutare, anche per la mente.

I momenti di svago nella natura sono  come una medicina per il nostro benessere, ma anche un potente aiuto in caso di:

  • disturbi psichici come:
  • depressione
  • ansia
  • stress
  • disturbo bipolare
  • schizofrenia.

Gli studi scientifici che convalidano queste affermazioni sono numerosissimi, tra i tanti uno degli ultimi è stato pubblicato su: Scientific Reports.

Gli esami sono stati fatti anche con la Risonanza Magnetica Funzionale e sono state registrate le variabili  del battito cardiaco; come indice associato all’attività del sistema nervoso parasimpatico e quindi al benessere fisico.

E’ anche risultato che l’esposizione a suoni violenti, non hanno solo un effetto negativo immediato, ma portano, come lo starsene seduti sul divano a lungo a perdita della forma fisica e mentale  e declino psichico per gli anziani.

 

 

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