Salute e vacanze – Bagno nella foresta

Shinrin yoku – bagno nella foresta in giapponese

Profumo di resina – sfumature di muschio – brandelli di cielo e il cuore batte più  lentamente …

Camminare nei boschi irrobustisce il nostro sistema immunitario ed abbassa lo stress; lo dicono gli studiosi giapponesi che si sono occupati dell’argomento.

Niente farmaci, solo la saggezza giapponese; per migliorare la nostra vita.

Una nuova – antichissima “dottrina” che prevede anche soste per meditare o solo lasciarsi andare nell’incanto naturale che ci circonda. Cercando di percepirne tutte le sfumature: dagli odori ai rumori.

IN CITTA’

L’ambiente artificiale che ci circonda non corrisponde a come l’uomo ha vissuto per 7 milioni di anni.

Ovvero il 99,9% del tempo che l’uomo ha trascorso sulla terra.

Questa è la teoria del prof. Miyazaki Yoshifumi, descritta nel saggio: Shinrin-yoku. The Japanese way of forest bathing for health and realaxation. Consultabile su Nippon.com.

FONDAMENTALE

Lasciare a casa  ogni oggetto che non sia indispensabile, camminare e sostare secondo il nostro sentire.

In questo modo si ripristina l’equilibrio psico-fisico ed il corpo reagisce meglio anche alle malattie.

L’effetto benefico è preventivo.

Nessuna cura o guarigione miracolosa, solo un aiuto importante per ritornare all’equilibrio mentale,  tanto importante per la salute.

IN GRAN BRETAGNA

Si è già iniziato a sollecitare l’introduzione di questa pratica nel sistema sanitario.

NOTA

Anche in città si può provare nei parchi.

 

 

Leave a Reply

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

*