Shinrin yoku – bagno nella foresta in giapponese
Profumo di resina – sfumature di muschio – brandelli di cielo e il cuore batte più lentamente …
Camminare nei boschi irrobustisce il nostro sistema immunitario ed abbassa lo stress; lo dicono gli studiosi giapponesi che si sono occupati dell’argomento.
Niente farmaci, solo la saggezza giapponese; per migliorare la nostra vita.
Una nuova – antichissima “dottrina” che prevede anche soste per meditare o solo lasciarsi andare nell’incanto naturale che ci circonda. Cercando di percepirne tutte le sfumature: dagli odori ai rumori.
IN CITTA’
L’ambiente artificiale che ci circonda non corrisponde a come l’uomo ha vissuto per 7 milioni di anni.
Ovvero il 99,9% del tempo che l’uomo ha trascorso sulla terra.
Questa è la teoria del prof. Miyazaki Yoshifumi, descritta nel saggio: Shinrin-yoku. The Japanese way of forest bathing for health and realaxation. Consultabile su Nippon.com.
FONDAMENTALE
Lasciare a casa ogni oggetto che non sia indispensabile, camminare e sostare secondo il nostro sentire.
In questo modo si ripristina l’equilibrio psico-fisico ed il corpo reagisce meglio anche alle malattie.
L’effetto benefico è preventivo.
Nessuna cura o guarigione miracolosa, solo un aiuto importante per ritornare all’equilibrio mentale, tanto importante per la salute.
IN GRAN BRETAGNA
Si è già iniziato a sollecitare l’introduzione di questa pratica nel sistema sanitario.
NOTA
Anche in città si può provare nei parchi.